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#GH4#week18बीन्स आलू बहुत साधारण सब्जी है मगर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है

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स्वादिष्ट सब्जी

#Sabzi #Grand#week 3#Post 2

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#हरे

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#Oc#weekबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिससे हमारे शरीर की पौष्टिक अवशकताओ की पूर्ति बहुत आसानी से हो जाती है कई फायदेमंद खनिजो से परिपूर्ण हरी बीन्स में विटामिन ए, विटामिन बी,के और सी 6 पाया जाता है

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#goldenapron#पोस्ट6

#5 यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, इसको आप पराठा, पूरी,रोटी चावल, किसी के साथ भी खा सकते हैं।

#mirchiबीन्स की फलियां प्रोटीन्स और लौह तत्व के मुख्य स्रोत है. इसकी सब्जी बड़ी स्वादिष्ट होती है.!

#cj #week3

#haraडायबिटीज रोकने में हरी बीन्स में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को बढ़ने से रोकते हैं. ...हड्ड‍ियों की मजबूती के लिए ...इम्यून सिस्टम को बेहतर रखने के लिए ...आंखों के स्वास्थ्य के लिए ...कोलोन कैंसर से बचाव के लिए ...दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए ...पेट को रखते हैं स्वस्थ

#Goldenapron3#week12यह रेसिपी केरल की हैं! इसे बिन्स थोरन के नाम से जानी जाती हैं!इसे अधिकतर चावल के साथ परोसते हैं और इसके साथ दाल,साम्भर या रसम को भी खाते हैं!यह सब्ज़ी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं!और इसको पकाने की दूसरी बात यह थी लोकड़ाऊंन के चलते मेरे पास सभी फलियां थोड़ी थोड़ी पड़ी थी!तो मैंने इस प्रकार से पकाई की एक नए स्वाद का भी हमने आनंद लिया और मेरी सभी फलियों का भी उपयोग हो गया!आप इसके साथ कॉम्बिनेशन में कोलीफ्लॉवर भी साथ ले सकते हो!और यह मैंने बिना लहसुन की पकाई हैं!इसमें आप चाहे तो लहसुन डाल सकते हो!वैसे वहां के लोग लहसुन डाल के उपयोग लेते हैं!

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