燕麥雞肉義式披薩、燕麥雞牛咖喱披薩

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K喵 @K_meow

減脂期可以吃的披薩🍕吃完非常滿足又同時補充滿滿的蛋白質,吃的安心又健康

燕麥雞肉義式披薩、燕麥雞牛咖喱披薩

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減脂期可以吃的披薩🍕吃完非常滿足又同時補充滿滿的蛋白質,吃的安心又健康

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預備食材

3-4人份
  1. 披薩餅皮
  2. 雞肉 200 g
  3. 燕麥 160 g
  4. 雞蛋 一顆
  5. 90 cc
  6. 泡打粉 3 g
  7. K喵媽特製咖喱及特製義式醬
  8. 披薩配料
  9. 小番茄 15 顆
  10. 九層塔 些許
  11. 雞肉300g
  12. 起司 2 片
  13. 起司絲 90 g
  14. 雞肉醬料
  15. 鹽巴 一小匙
  16. 米酒 一匙
  17. 醬油 一匙

料理步驟

  1. 1

    (雞肉加一小匙鹽巴、一匙米酒去腥、一小匙醬油醃製)

  2. 2

    將拌好的燕麥雞肉糊放到平底鍋小火煎至表面明顯變色(記得確認自己氣炸鍋大小再決定自己餅皮要煎多大塊,餅皮要壓平且平均,無需翻面)

  3. 3

    在氣炸鍋內鍋鋪上烘培紙後將燕麥雞肉餅放進去,接著開始塗上醬料再放上配料(醬料要適量加,加太多餅皮太濕容易裂開)

  4. 4

    氣炸鍋氣炸160度15分鐘

  5. 5

    出鍋後切片就完成囉!

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大家可以到Instagram 追蹤kk_meow_那裡會有更多我的生活動態喔!K喵媽是一個在減脂路上漂泊很久的女子相信很多人也都對減脂餐有極大的恐懼減脂絕對不是只有水煮餐可以吃也不是減脂減肥的人就不能吃碳水化合物跟K喵一起進入製作減脂餐的快樂一起美麗當然~~~偶爾的犒賞自己是不能少的美食分享也不會少喔
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