عيش صحي مناسب للدايت #والكيتو
nihal ziad @cook_nihal
تنفع الفطور والسناكس والخروج ويمكن وضع اي طعام فيها
#وصفات#صحيه و#اللوكارب اؤ لمرض السكري
صحيه
عيش صحي مناسب للدايت #والكيتو
تنفع الفطور والسناكس والخروج ويمكن وضع اي طعام فيها
#وصفات#صحيه و#اللوكارب اؤ لمرض السكري
صحيه
الخطوات
- 1
اولا يخلط جميع البذور مع بعض
- 2
يطحن الخليط في الكبه جيداً
- 3
بعد ذلك يضاف الملح والزعتر والماء المغلي الى أن يكون كوره
- 4
يترك يرتاح مده 1/2ساعه وبعد ذلك يكور ويوضع بين كيسين ويفرد كعيش التورتييا
- 5
يسوي على طاسه تيفال على النار بدون زيت
- 6
يمكن اضافه جبنة بيضاء وخيار ويمكن استخدامه مع الفراخ اؤ اللحم والف هنا وشفا
- 7
يمكن وضعه في الفريزر لحين الاستخدام انا وضعت بين كل رغيف كيس بلاستيك
وصفات مشابهة
-
-
-
عيش سن للدايت عيش سن للدايت
يمكن عمله بالدقيق العادي ..بس المقدار كوبين رده على كوب دقيق ابيض
-
عشاء صحي للدايت عشاء صحي للدايت
انا من الناس اللي مابحبش السلطة في بحب اجدد فيها عشان احبها بتمني تجربوها بجد هتعجبكم(سلطة البيض)وجبة كاملة متكاملة ومفيدة جدا ومشبعة. ومفيدة للأطفالالليمون بيدي طعم جميل في السلطة دي بلاش الإستغناء عنه
-
عيش العدس للدايت عيش العدس للدايت
عيش صحى بالعدس الاصفر بدون اى اضافه للدقيق مناسبه للدايت و للى بياكلو صحى و قاطعين سكر و دقيق غنى جدا بالبروتين
-
-
-
-
-
عيش دايت(كريب) عيش دايت(كريب)
الوصفة قليلة السعرات لهواة الكريبات والنشويات بس فى حالة الدايت وكدا و طبعا اكبر مصدر سعرات فيها هو النشا فياريت اللى عنده بديل للنشا يفيدني بيه(الوصفة منقولة بس حبيت افيدكم بيها)):
Ana Lo -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16248767
التعليقات