Spaghetti Bayam (MPASI - zat besi booster, sehat)

Name: Spaghetti Bayam (MPASI - zat besi booster, sehat)
Yield: 2-3 orang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 200 g spaghetti (sebaiknya gandum utuh); min. 100g bayam; 1-2 siung bawang putih; 5 tomat kering; 40 g biji bunga matahari; 1-2 sdm olive oil; 1 sdt air jeruk nipis atau lemon (opsional)

Keluarga Empati @keluarga_empati

Polandia

Cek IG saya: @keluarga.empati

Fakta nutrisi:
Bayam:
Zat Besi (2,4-2,8g dalam 100g)
Serat
Vitamin A, C, dan K1
Asam Folat
Senyawa tanaman seperti lutein, kaempferol, nitrat, quercetin, dan zeaxanthin
Tomat kering:
Vitamin E, K, B3, C
Antioksidan likopen
Zat besi (9g), magnesium, potasium

Cek IG saya: @keluarga.empati

Lebih banyak

Spaghetti Bayam (MPASI - zat besi booster, sehat)

Bagikan Cooksnap pertama

10 orang berencana membuat resep ini

Keluarga Empati @keluarga_empati

Polandia

Cek IG saya: @keluarga.empati

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

30 menit

2-3 orang

200 gspaghetti (sebaiknya gandum utuh)
min. 100g bayam
1-2 siungbawang putih
5tomat kering
40 gbiji bunga matahari
1-2 sdmolive oil
1 sdtair jeruk nipis atau lemon (opsional)

Cara Membuat

30 menit

1

Masak spaghetti sesuai petunjuk di kemasan.
2

Tuangkan air mendidih ke mangkok dengan biji bunga matahari, rendamnya selama 10-15 menit. Blend/Hancurkan bijinya.
3

Panaskan olive oil pada teflon.
4

Iris bawang dan potong dadu tomat kering
Goreng bawang sebentar, tambah bayam dan tomat kering. Goreng sebentar, tambah biji.
5

Akhirnya, tambah spaghetti dan jus jeruk nipis. Campur semuanya dan sajikan.

Alya Nurfitri🍳 dan pengguna lainnya memberikan reaksi

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bagikan Cooksnap pertama

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Keluarga Empati @keluarga_empati

pada 23 Mei 2022 11.42

Polandia

Namaku ŻanetaAsli Polandia 🤗aku membuka profil di Ig @keluarga.empati di mana aku share pengetahuanku tentang anak dan juga manusia secara umum. Semuanya berdasarkan atas penelitian terbaru terhadap proses perkembangan manusia, neuropsikologi, dll.Ada juga resep2 sehat untuk seluruh keluarga yg cocok untuk mpasi ❤

Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa

MPASI 10m- Spaghetti Bayam MPASI 10m- Spaghetti Bayam

Sarapan kahfi aku kasih Bayam biar Makanya sayur ternyata lep lep abissssss Bok.. 😂 terharu eike..aku pake spaghetti orgran beli di OS" banyak Kok

maretha rizky
Spaghetti Kuah (MPASI) Spaghetti Kuah (MPASI)

Ketika si baby bosen makan nasi, mamak puter otak dan cari ide bikin makanan yg banyak karbo nya 😁

Dian Lasmana
Spaghetti Jowo (MPASI 11m) Spaghetti Jowo (MPASI 11m)

Mendapat respon positif dari si Adek.. si Adek suka 😍

Novi Fauziah
Spaghetti campur sayur MPASI 11m+ Spaghetti campur sayur MPASI 11m+

Si kecil agak susah makan akhir2 ini, dan otak pun mulai berputar. Akhirnya dapat ide ini. Alhamdulillah suka.. Selamat mencoba bunda..

Rupi Mitayani
Spaghetti telur bayam (mpasi 1+) Spaghetti telur bayam (mpasi 1+)

Tesya Mutiara P
Chicken Spaghetti Carbonara (no telur) MPASI 1+yo Chicken Spaghetti Carbonara (no telur) MPASI 1+yo

Saat ini di usia 15mo si babang fix blm suka nasi. Singkong ,mau.. Ubi ,mau.. Mie ,mau.. tapi mie nya yg gampang dikunyah ky spaghetti, pernah nyoba mie kwetiaw babang ga suka, mie bihun lumayan, mie telur mau, mie spaghetti yg paling lancar jaya ga ada penolakan , mangap ngap ngap 😂#kokbisagituyagaruk2kepala

marissca bangun
MPASI Spaghetti Carbonara (pakai sufor) MPASI Spaghetti Carbonara (pakai sufor)

Crucil suka bgt sama yg berbentuk mie dan saudaranya..jd sarapan dia hari ini buatiin carbonara ala2 hihi..

Eva Putri
Martabak Spaghetti Keju (MPASI 11 bulan +) Martabak Spaghetti Keju (MPASI 11 bulan +)

Alternatif kalo anak bosen sama nasi dan bisa juga untuk BB booster. Rasanya gurih, mmm yummy. Komplit ada protein hewani, sayur, dan lemak.Terimakasih resepnya mba @Novirahma1311Anakku usia 2 thn suka banget.Note: telur dimasukkan terakhir sebelum dituang ke cetakan, tapi aku pengen praktis jadi masukkan sekalian 😁#PosbarMPASI#MPASIWarrior#MPASIPraktis#Semangcook_PenuhKebebasan#SemangcookHokyaHokye23#CookpadCommunity_Semarang#OlahanSpaghetti

mezzayu luna
Spaghetti (MPASI 12+) Spaghetti (MPASI 12+)

Lagi dengan bahan seadanya tapi tanpa mengurangi kadar gizi😉

Tisa Zahrani
Spaghetti Tektek (mpasi 10m+) Spaghetti Tektek (mpasi 10m+)

Si kecil lagi bosan makan nasi mulu. Tiap disuapin nasi pasti geleng-geleng. Masih ada sisa spaghetti segenggam lagi, ya udah.. bikin pake bumbu yang ada aja. Reaksinya? Yumyum.. lahap!

Mama Phy
Spaghetti, Wortel, Brokoli dan Ayam (MPASI 12 bulan +) Spaghetti, Wortel, Brokoli dan Ayam (MPASI 12 bulan +)

Menu buat anak kadang bikin pusing mamak, mikir mau masak apaan ya?🤔Tenang, menu sat set ini bakalan menyelamatkan mamak mamak sekalian😆. 1 menu udah lengkap, karbo, prohe, lemak, serat, juga vitamin. Makasih resepnya mba @dapur_eL 😋Eitts, pengen pake butter tapi budget terbatas? Bisa loo cobain pake margarine merk tertentu yang beraroma butter, seperti blueb*nd atau p*lmia ga kalah enak. Atau pake minyak goreng kelapa, jadi makin gurih dan yummy. Yuuk cobain..🤗#Semangcook_ArisanMaret23#SemangcookHokyaHokye23#CookpadCommunity_Semarang#PosbarMPASI#MPASIWarrior#MPASIBahanLokal#TiketTheAprontis#Spaghetti

mezzayu luna
Spaghetti Telur MPASI 1th + Spaghetti Telur MPASI 1th +

BismillahAssalamu'alaikum...Ada challenge menu spaghetti, jadi ingat menu andalan buat si kecil ketika dia bosan nasi. Menu simpel aja, gak ada pakemnya, menyesuaikan lidah si kecil yang memang gak suka bumbu yang ribet dan rasa yang aneh. Yang penting, nutrisinya terpenuhi, ada karbohidrat, protein hewani, sayur dan lemak tambahan. Teksturnya sedikit berkuah, karena memang kesukaannya seperti itu.#BALONChallenge#AnekaPasta

Ninik Yanie

Rekomendasi Resep Lainnya