#گرانولا#بمب_انرژی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@matbakhe_leyla

#صبحانه#عسل#آجیل#شیر#صبحانه_مقویگرانولا به انگلیسی Granola یک خوراک، اسنک یا تنقلات به شمار می‌رود که معمولا در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. گرانول یعنی دانه، گرانولا هم معمولا از غلات (جو دو سر معمولا)، عسل رقیق شده، انواع مغزها و آجیل و خشکبار و در آخر میوه‌های خشک شده تهیه می‌شود.گرانولا به شکل آماده عرضه می شود ولی در منزل نیز می توان انواع گرانولا را تهیه نمود و گرانولای کم هزینه و سالم را در میان وعده ها میل کرد.گرانولا را به دو شکل تهیه می کنند : به شکل مجموعه مواد اولیه خشک جدا از هم تهیه می شود که معمولا در شیر ریخته شده و میل می شود و مورد دوم نیز به شکل تکه های یکپارچه شبیه به بارهای شکلاتی نیز عرضه می شود که گرانولا بار نامیده می شود.هیچ فرمول استاندارد و مشخصی در درست کردن گرانولا وجود ندارد و کاملاً سلیقه ای است، این خوشمزه جان را درست کنید و از خوردنش لذذذت ببرید🥰

این گرانولا بار فوق العاده آسون و خوشمزه وبمب انرژی هست .یه میان وعده عالیست.با هر مغزی می تونید درست کنید .با من لذت رژیم را تجربه کنید 😘😘😘گرانولا یک نوع خوراکی مقوی از دسته تنقلات و مغزها می باشد که تمام سنین از خوردن آن لذت می برند. این ماده مغذی از مغزهایی مانند بادام، گردو، فندق و از مواد مغذی و تقویتی مانند عسل، کشمش، خرما و همچنین مواد دیگری همچون جو دو سر، تخم کتان و دیگر افزودنی هایی که می تواند طعم آن را لذت بخش تر کند، تشکیل شده است.این خوراکی خوشمزه دارای انواع مختلفی شامل نوع دارچینی و تنقلاتی، رژیمی، عسلی و شیرینی، کنجدی و … می باشد . هر کدام با ذائقه خیلی از افراد متفاوت، متناسب می باشند.#گرانولابار#گرانولا#گرانولا_رژیمی

می خواستم این دستور پخت رو برای چالش گرانولا بذارم اما انگار دیر رسیدم🥲. اشکال نداره فدای سرم🤭ممنونم ازکدبانوی گل @matbakhe_leyla 🌹🌹🌹من کمی تغییر دادم و با موادی که داشتم درستش کردم

#سرآشپز_طلایی#عسل#پروتیین#انرژی زا#مغزیجات

#گرانولا#کنجد#چرا_خونگی#خرما#کوک_اسنپ#رژیمی#دسر#بدون_شیر#دسرمقوی#میان_وعده#میان_وعده_سالمبه نام خالق طعم ها و مزه ها 🙏🏻💓🌹با تشکر از دوست خوبم بادستور عالیشون@Hasti_kh6599

بسم الله الرحمن الرحیم🌸🌸🌸🌸گرانولا به انگلیسی Granola یک خوراک، اسنک یا تنقلات به شمار می‌رود که معمولا در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. گرانول یعنی دانه، گرانولا هم معمولا از غلات (جو دو سر معمولا)، عسل رقیق شده، انواع مغزها و آجیل و خشکبار و در آخر میوه‌های خشک شده تهیه می‌شود.گرانولا یک خوراکی سالم و پرانرژی است و از مواد بسیار مغذی و مفید تشکیل شده است ، به همین علت مصرف آن برای کودکان و نوجوانان توصیه می شود.اصلی ترین مواد تشکیل دهنده گرانولا جوپرک ، مغزها و عسل هستندخواص محتوایی گرانولا بیشتر به مواد به کار رفته در آن بستگی دارد، اما در اکثر آنها می‌توان مواردی با ارزشی مانند سدیم، پتاسیم، روی، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن. ویتامین‌ها شامل ویتامین E، ویتامین C، نیاسین و تیامین را یافت کرد. دانشمندان ژاپنی اعتقاد دارند که گرانولا یک ابَر غذا است. به همین دلیل است که فضانوردان ژاپنی از آن به عنوان یکی از اصلی‌ترین غذاهای خود استفاده می‌کنند.👌👌👌😋😋با تشکر از دوستان عزیزم@Hamideh_cook@matbakhe_leyla🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷

من همیشه برای درست کردن گرانولا زرشک هم اضافه میکنم ترکیب ترش و شیرین جالبی میشه😊#سرآشپز_طلایی#گرانولا

صبحانه ای مقوی و خوشمزه که متشکل از جو پرک و مغزیجات و میوه های خشک و شیرین کننده ها مثل شیره و عسل ، میباشد که بیشتر مورد استفاده برای بچه ها و ورزشکاران است .

#گرانولا_بار_۲#بمب_انرژی#کوک_اسنپبا دستور و رسپی کامل و خوب و آسون و بدون فر خانم@matbakhe_leyla

#گرانولا

گرانولا:به مخلوط جو پرک با انواع مغز آجیل خرد شده و تکه میوه های خشک،به همراه یک یا چند شیرین کننده ی سالم و یک مدل چربی غیر اشباع گرانولا میگن.به این شکل که همه ی مواد با هم ترکیب میشن توی سینی فر ریخته و کمی تست میشه.این‌محصول ترد و خوشمزه عموما برای صبحانه همراه با شیر خورده میشه.یا مثل اسنک و به همراه ماست کنار غذا.___________________________________________________گرانولا بار:از مواد اولیه گرانولا تهیه میشه با این تفاوت که میزان زیادی شیرین کننده و روغن مثل عسل و شیره و کره ی بادام زمینی داره.که این مواد رو به هم بچسبونه و بعد از پخت بشه اونو تکه ای برش داد.

گرانولابار یک از جمله های دسرهای خوشمزه می باشد که می توان به عنوان عصرانه هم مورد استفاده قرار داد، همچنین گرانولابار با طعمی لذیذ و فوق العاده را می توان در وعده ی صبحانه میل نمود، این دسر علاوه بر طعم عالی و ناب، مقوی بوده و از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد.با تشکر از کدبانوی عزیز @matbakhe_leyla

#سوپر_آشپز#تخمه_کدو#گرانولا

#عسل#آجیل#پروتئین_بار_عسلی#پروتئین#رژیمی#آجیل_عسلی#سرآشپز_طلاییممنونم از دوست گلم با نام کاربری مهدیه کولیوند 💐💐🍃مي توان در قاب خيس پنجرهچك چك آواز باران را شنيدمي توان دلتنگي يك ابر رادر بلور قطره ها بر شيشه ديدمي توان لبريز شد از قطره هامهربان و بي ريا و ساده بودمي توان با واژه هاي تازه ترمثل ابري شعر باران را سرودمي توان در زير باران گام زدلحظه هاي تازه اي آغاز كردپاك شد در چشمه هاي آسمانزير باران تا خدا پرواز كرد.بگو خدایاشکرت ...💐💖💐💖

این انرژی بار ،بافت ترد و شکننده داره و شبیه سوهان میشه امیدوارم درست کنید و از خوردنش در کنار عزیزانتون لذت ببرید

گرما یعنینفس های تودست های توآغوش تومن به خورشید ایمان ندارمامروز اومدم با یک گرانو لا بار خوشمزه و مقوی و بسیار خوشمزه که امیدوارم مورد پسند تون قرار بگیره#گرانولا#گرانولا_بار#چالش#چالش_گرانولا

#سمسمیهممنون از کدبانوی نازنین لیلا جان😘@matbakhe_leyla

#نهایی #صبحانه #میان_وعده #رژیمیسلام اسم دستور امروزمان گرانولا که برای صبحانه رژیمی استفاده میشهشما میتونید گرونولا رو همراه با شیر میل نماییددر مورد گرانولاخوراکی سالم و پرانرژی است و از مواد بسیار مغذی و مفید تشکیل شده است اغلب جو دو سر و آجیل موجود در گرانولا با شیرین‌کننده‌هایی همراه می‌شود که محتوی قند گرانولا را بالا می‌برد. اگر مراقب وزن خود هستید، باید بدانید یک کاسه گرانولا میزان زیادی کالری دارد (نصف فنجان گرانولا ۲۴۰ کالری دارد

گرانولا بار پخت متفاوتی دارد.این هم یک نوع می باشد.کیفیت عکسم خیلی خوب نیست😊

#گرانولا #میان_وعده #مقوی #کنجد #بمب_انرژی

یک میان وعده سالم و مقوی و خوشمزه ،میتونید نوع آجیل و یا شیره استفاده شده رو به میل و ذائقه خودتون تغییر بدید

#سرآشپز_طلایی#کنار_چای#عسل#پروتئین_بار#رژیمی#آجیل#انرژی_زابه دسته‌ای از مکمل‌های غذایی گفته می‌شود که با مواد غذایی سرشار از پروتئین غنی شده‌اند. همه‌ی ما می‌دانیم که مواد پروتئینی یک نیاز ضروری برای بدن می‌باشد، استفاده از پروتئین ‌بارها به عنوان یک میان‌وعده یا حتی مکمل ورزشی بعلت داشتن پروتئین‌های فراوان، بسیار مفید است و طرفداران زیادی دارند.پروتئین بار ها می‌توانند کالری، کلسیم، روی، ویتامین‌ها، اسیدفولیک و فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند، علاوه بر این ماندگاری طولانی دارند و نیازی به یخچال ندارند.ولی نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد.

#گرانولا#صبحانه_مقوی

یه میان وعده عالی ،مقوی، پر از مغزیجات و خلاصه بمب انرژی!!!🤎#سرآشپز_طلایی#پروتئین_بار#میان_وعده

#شیرینی#خرما#شیرینی_خرمایی#شیرینی_بدون_پختن#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم لیلا جان عزیز 🌹🌹@matbakhe_leyla

#گرانولا#رژیمی#بدون_فربا تشکر از دوست عزیزم @cookfood1400

🌹بنام خالق مهربان🌹گرانولا انرژی بخشگرانولا مقویمدتیه سر گیجه وکم خونی و ضعف دارمهر چی سرچ کردم بهتر از این گرانولا ی فوق العادهگزینه ای پیدا نکردمبا تشکر از دوست عزیز@Fateme_1362

#پاستیل#پاستیل_با_شیره#دسر_رژیمی#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم لیلا جان عزیز 🌹🌹@matbakhe_leyla