صينية خضار باللحم المفروم
غداء او عشاء و تناسب الريجيم و ( للجميع )
الخطوات
- 1
تغسل الخضروات جيداً
- 2
تقشر البطاطس كاملة و بعض من الباذنجان و الكوسة
- 3
تقطع جميع الخضروات بطريقة دائرية او حسب الرغبة و يوضع عليها الزيت زيتون و جميع البهارات و يتم تحريكها جيداً
- 4
يتم رص الخضار على ورق زبدة ابتداء من البطاطس ، و ثم البصل و بعد ذلك اللحمة المفرمةو القليل من حبات الثوم الصحيح (حسب الرغبة)
- 5
ترص باقي الخضروات بشكل عشوائي (المهم) تغطية كامل طبقة اللحمة المفرومة
- 6
ملعقتين من بديل الماجي بالخضار في 1 كوب 1/2 او 2 كوب ماء ساخنه و اضافتها للصينيه ) حسب تغطية الصينية
- 7
تغطيتها بالقصدير جيداً و وضعها في الفرن لمدة ساعة
- 8
(تقدم بالخبز او الارز الابيض) و
(سلطة او مخللات)
حسب الرغبة و الذوق.
- 9
و بالعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
صينية خضار واللحم المفروم صينية خضار واللحم المفروم
وصفة لذيذة و خفيفة تنفع للافطار و السحور
-
صينية خضار باللحمة المفرومة والصلصة البيضاء صينية خضار باللحمة المفرومة والصلصة البيضاء
سهله ولذيذة .. اكلناها كلها في يوم 😋
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16439319
التعليقات