Mézes-narancsos csirkemell

Bianca
Bianca @Bianca
Amstetten

Az unalmas csirkemell filét feldobja ez a kicsit édes, kicsit sós, kicsit csípős narancsos szósz. Aki szereti az édes és sós ízt együtt mindenképp próbálja ki.

Mézes-narancsos csirkemell

Az unalmas csirkemell filét feldobja ez a kicsit édes, kicsit sós, kicsit csípős narancsos szósz. Aki szereti az édes és sós ízt együtt mindenképp próbálja ki.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

45 perc
2 adag
  1. 250 gcsirkemell
  2. 3 dbBio narancs
  3. 1 dbBio citrom
  4. 2 evőkanálméz
  5. 1 kávéskanálcsípős Piros Arany
  6. 50 gszénhidrát csökkentett liszt
  7. Ízlés szerint
  8. Ízlés szerintbors
  9. Ízlés szerintfokhagymapor
  10. 1 evőkanálpetrezselyemzöld
  11. 4 evőkanálkókuszolaj

Elkészítés

45 perc
  1. 1

    A hozzávalókat előkészítem. A narancsokat és a citromot megmosom, kis lyukú reszelőn lereszelem a héját. Egy kisebb lábosba teszem, hozzáöntöm 2 db narancs kifacsart levét.

  2. 2

    Beleteszem a mézet és közepes fokozaton felforralom. A csípős krémet, sót, borsot és a fokhagyma port is belekeverem. 1 evőkanál lisztet elkeverek kevés vízzel és ezzel besűrítem a narancsos szószt.

  3. 3

    A harmadik narancsot kifilézem, feldarabolom és a szószhoz adom az apróra vágott petrezselyemmel együtt. Forralok rajta egyet és lezárom a tűzhelyet.

  4. 4

    A csirkemellet megtisztítom, felszeletelem, sózom és borsozom. Megforgatom a maradék lisztben és a felforrósított kókuszolajon mindkét oldalát pirosra sütöm. Figyelni kell, hogy a belseje is kellően átsüljön.

  5. 5

    Tálaláskor a csirkemell szeletekre locsolok a narancsos szószból, mellé párolt rizst kínálok. Jó étvágyat hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Bianca
Bianca @Bianca
Közzétéve:
Amstetten
Két gyerkőc anyukájaként ( 9 éves lány, 5 éves fiú) mindig arra törekszem, hogy egyszerű vagy kevés idő ráfordításával elkészíthető ebédet készítsek, mindemellett finom és változatos is legyen. Mottóm : Egyszerűt de nagyszerűt. 😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek