لوبیا پلو با سویا 🍛

(بسم الله الرحمن الرحیم)
داشتم باخودم فکر می کردم وقتی غذارا با گوشت می پزیم به احتمال خیلی زیاد، خوشمزه می شود چون داخل غذا گوشت هست.
اما در مورد غذاهای بدون گوشت، باید بیشتر تلاش کنیم که مثل غذاهای گوشتی، لذیذ و شیک بشود.
پس تصمیم گرفتم این بار لوبیا پلو را با سویا درست کنم و ببینم مزه اش چطور است!
لوبیا پلو با سویا 🍛
(بسم الله الرحمن الرحیم)
داشتم باخودم فکر می کردم وقتی غذارا با گوشت می پزیم به احتمال خیلی زیاد، خوشمزه می شود چون داخل غذا گوشت هست.
اما در مورد غذاهای بدون گوشت، باید بیشتر تلاش کنیم که مثل غذاهای گوشتی، لذیذ و شیک بشود.
پس تصمیم گرفتم این بار لوبیا پلو را با سویا درست کنم و ببینم مزه اش چطور است!
مراحل تهیه
- 1
ابتدا برنج را در قابلمه می ریزیم و کمی بعد آن را آبکش می کنیم.
- 2
لوبیا سبز را به مدت نیم ساعت می گذاریم جداگانه بپزد، اگر هنوز نپخته بود یک ربع دیگر هم صبر کنید تا بپزد.
- 3
سویا را با دوليوان آب و کمی آویشن و زردچوبه و نمک می گذاریم بپزد. حدود ده دقیقه کافی است روی شعله کم.
- 4
وقتی سویا در حال پخت است، در این مدت پیاز را ریز خرد می کنیم و سرخ می کنیم.
- 5
زردچوبه و یک قاشق رب به پیاز سرخ شده اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم.
- 6
بعد از ده دقیقه، سویا را که هنوز آب دار است از روی گاز برداشته و آبکش می کنیم.
- 7
سویا را به پیاز داغ اضافه می کنیم، خوب هم می زنیم و کمی روغن بیشتر می ریزیم و درب ماهیتابه را می بندیم تا با شعله کم، مقداری سرخ شود، (حدود 2 دقیقه)
- 8
کف قابلمه چند قاشق برنج و دو قاشق ماست و نوک قاشق چای خوری زعفران با روغن مخلوط می کنیم برای ته دیگ.
- 9
حالا لوبیا را با بقیه برنج که در آبکش است، مخلوط می کنیم و به صورت لایه لایه در قابلمه می ریزیم و لابلای آن را سویای سرخ شده و کمی دارچین، می ریزیم.
- 10
سپس برنج را می گذاریم تا دم بکشد.
- 11
حدود یک ربع بعد، غذای ما حاضر است.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
کته لوبیا پلو
⭕لوبیا پلو یکی از انواع غذاهای سنتی و بسیار پر طرفدار ایرانی است که با مواد غذایی متنوعی تهیه می شود. لوبیا پلو را به سلیقه خود می توانید به همراه گوشت قرمز یا گوشت مرغ درست کنید.. Sara Asadpour👩🏻🍳 -
لوبیا پلو تقریباً رژیمی با سویا
لوبیا پلو گرچه با گوشت یه چیز دیگست ولی این مدلیشو هم یه بار امتحان کنین حتمن😋🙏🏽.#لوبیاپلو#سویا#خوشمزه gilaaa -
لوبیا پلو
#لوبیا_پلو یکی دیگر از غذاهای لذیذ و پرطرفدار ایرانی هست. این غذا پر از رنگ- عطر و طعم می باشد که از ترکیب لوبیا سبز با گوشت خورشتی یا (گوشت چرخ کرده) – رب گوجه فرنگی و ادویه های خوش عطرتهیه میشود.#لوبیا_سبز#لوبیا_پلو#استانبولی#غذای_ برنجی Rozina Dinaa -
لوبیا پلو (استامبولی)
یکی از پلو های بسیار محبوب ایرانی لوبیا پلو است همانطور که از نام آن مشخص است مواد اصلی تشکیل دهنده آن لوبیا سبز و برنج می باشد بنابراین می توان با مرغ ، گوشت چرخ کرده درست کرد#سرآشپز_طلایی#لوبیا_پلو #استامبولی #غذای_محبوب_ایرانی #غذای_مجلسی Melina -
عدس پلو وگان با سویا
#سرآشپز_طلایی#سویا#عدس_پلو#غذای_بدون_گوشت#عدس#کشمش#رژیمی#گیاه_خواریبسم الله الرحمن الرحیم۲ اسفند ۱۴۰۰🌸🌸🌸🌸عدس پلو با سویا یک غذای رژیمی محسوب میشود و برای گیاهخواران مناسب است و در آن به جای گوشت از سویا استفاده می شود. در ترکیب این پلو میتوان از موادی نظیر سیب زمینی و کشمش استفاده کرد و به این ترتیب بر ارزش غذایی آن افزود و یک طعم متفاوت ایجاد کرد.👌👌👌با تشکر از دوست نازنینم بنفشه جان@cook_30671359⚘⚘⚘⚘⚘🙏🙏🙏🙏 مهدیه کولیوند -
🍀خورشت لوبیا سبز با گوشت🍀
بسم الله الرحمن الرحیم#خورشت#خورش#خورشت_لوبیاسبز_گوشت#چالش_بهاره#لوبیاسبز#هویج#گوشت مامان دوقلوها -
-
-
-
لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده
لوبیا پلو یکی از غذاهای قدیمی ایرانی هست که از مخلوط برنج با گوشت و لوبیا سبز- پیاز و ادویه های خوش عطرو رنگ تهیه میشه. لوبیا پلو را با گوشت خورشتی و یا چرخ کرده هم تهیه میکنن.اگر گیاهخوار هستید می تونید به راحتی گوشت را از این غذا حذف کرده و بجاش هویج اضافه کنید در حالیکه هنوز هم بسیار مطلوب و خوش مزه و اشتهاو اور است. لوبیا پلو جزو اون دسته از غذاهای برنجی هست که آدم از خوردن این غذا سیر نمیشه در عین سادگی خیلی خوشمزه هست و معمولن در تابستان با سالاد شیرازی و ماست و خیار و در زمستان با ترشی سرو میشه و خیلی می چسبه. #لوبیا#پلو#غذای_برنجی#لوبیا_پلو_با_گوشت_چرخ کرده#لوبیا_پلو_با _گوشت_خورشتی Rozina Dinaa -
لوبیا پلو
لوبیا پلو یکی از خوش خوراک ترین غذاهای ایرانیه، که هم با سالاد شیرازی هم سالاد کاهو با سس خیلی می چسبه. LVL 18 -
-
لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده
#سرآشپز_طلاییلوبیا سبز حاوی ویتامین c و k و a می باشد که ویتامین c که در لوبیا سبز قرار دارد از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند و برای درمان بیماری های روانی هم بسیار مفید است و حتی در تامین آهن مورد نیاز شما هم بسیار موثر است و باعث حفظ سلامت دندان ها و استحکام بخشیدن به استخوان ها می شود .از آنجا که لوبیا سرشار از ارزش غذایی است، می توانید با کمک آن غذاهای خوشمزه و بی نظیری تهیه کنید مثل لوبیا پلو... vina.tastes -
لوبیا پلو با گوشت قیمه
#سرآشپز_طلاییلوبیا پلو یه پلوی خوش مزه و خوش عطر هست که میشه با طعم های مختلف درستش کرد با گوشت و بی گوشت با گوشت چرخی یا تکه با گوشت مرغ یا بوقلمون یا گوسفند یا حتی با سویا با عطر دارچین یا گرام ماسالا ،باد زنجبیل یا فلفل قرمز... هر کاری بکنید یا حتی نکنید😎🤗خوشمزه میشه مهراوه -
لوبیا پلو
#دست_در_دست#رمضان_ایرانیاین غذا رو با گوشت چرخکرده، سویا ، مرغ و گوشت قیمه ای میتونین درست کنین . RoSha -
-
🍀لوبیا پلو بدون گوشت🍀
بسم الله الرحمن الرحیمضمن تشکر از دوست عزیزم مامان ضحا جان💖@Nnnnnn12#لوبیاپلو#لوبیاسبز#سوپر_آشپز#کوک_اسنپ مامان دوقلوها -
خورش لوبیا سبز با مرغ
برادر همسر من به خانمش میگه لطفا غذاهای استاندارد درست کن😂این هم یک غذای غیر استاندارد است چون معمولا لوبیا را با گوشت می پزند.ولی گاهی دیگه باید سنت شکنی کرد.با تشکر از دوستم@mahta_1375 نیره اعظم زنجانی -
-
-
لوبیا پلو با بوقلمون
بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘🌸از ما هیچ چیز باقی نمی ماند، 🌷جز خاطراتی که در آن،🌸دلیل حال خوب دیگری بوده ایم..🌿🌿🌿با تشکر از دوست عزیزم و خواهر گلم@mahsavand_cooking🙏🙏🙏⚘⚘⚘#لوبیا_سبز#لوبیا_پلو#بوقلمون#ناهار#سیب_زمینیپنج شنبه بیست و هفتم بهمن ماه هزار و چهار صد و یک مهدیه کولیوند -
لوبیا پلو
یکی از جذاب ترین و خوشمزه ترین و همه پسندترین غذاهای ایرانی.قدیم ها فقط با گوشت قیمه ای می پختند ولی جدیدا با گوشت چرخ کرده هم پخته میشود.دیدم که بعضی دوستان هویج هم می ریزند ولی خوب اهل منزل غذا را استاندارد دوست دارند😂😂😂#چالش_ستاره_کوکپد نیره اعظم زنجانی -
🍀خوراک لوبیا سبز با گوشت بوقلمون🍀
بسم الله الرحمن الرحیممن همیشه برای خوراک و خورش، لوبیا رو درشت خرد میکنم ولی این بار لوبیا درشتا تموم شده بود دست به دامن پلویی ها شدم😄#خوراک#خوراک_لوبیا_سبز#لوبیا_سبز مامان دوقلوها -
-
لوبیا پلو
بنظر من لذیذ ترین ترکیب سبزیجات و برنج را می توان در لوبیا پلو ایرانی تجربه کرد. طعم و بوی این غذا هر کسی را می تونه جذب کنه حتی پسرای سختگیر منو. مریم کوکپد -
🍀کوکوی لوبیا سبز با سیبزمینی آبپز🍀
بسم الله الرحمن الرحیمکوکوی لوبیا سبز، به نظرم خوشمزه ترین کوکو هست که من چند مدل درست میکنم.#کوکو#کوکو_لوبیاسبز#کوکو_لوبیاسبز_سیبزمینی_آبپز مامان دوقلوها -
لوبیا پلو با عدس
دفعه قبل لوبیا پلو رو با سویا درست کردم اینبار با عدس درست میکنیمش 😍 مزش در هر دو صورت عالی شد 💖👍🏻#غذای_وگان #ویگن #گیاهی سِتایش🌿 -
🍀کوکوی لوبیا سبز با مرغ🍀
بسم الله الرحمن الرحیمیکی از خوشمزه ترین کوکوهایی که خوردم...😊#کوکو#لوبیا_سبز#مرغ#کوکو_لوبیا_سبز_مرغ#سرآشپز_طلایی۴ مامان دوقلوها -
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (2)