Pancake merupakan kue dadar berbahan utama tepung, susu dan telur. Pada resep pancake kali ini, saya membuatnya dengan bahan rendah kalori sehingga cocok untuk orang yang sedang diet. Menggunakan oat yg dihaluskan bukan tepung terigu yang mana kita tau oat mengandung protein dan tinggi serat. 1 buah pancake sama dengan 83 kalori dan dapat diberikan toping 1 sdt gula halus (10kkal) atau sesuai selera tergantung rencana defisit kalori.Selamat mencoba.

FYI total kalori dari pancake sekitar kurang dari 400, jadi bisa dikatakan 80 kkal per each. Tidak pakai gula tambahan, manisnya dari pisang dan dari energen. Saran saya, pancake ini cocok untuk camilan teman teman yaang sedang diet rendah kalori, dan saya makan 5 keping ini dalam waktu 2 hari. Jadi rendah kalori banget kan?

Makanan rendah kalori, untuk DIETEstimasi 309 kaloriNote: ini tidak pakai gula karna sudah manis oleh susu rendah kalori

bubur oat ini bisa dimakan untuk yang sedang sakit maupun untuk yang sedang diet karena kandungan gizi yang jauh lebih besar dibanding bubur biasa dan rendah kalori 🌼source: Ryan Noviyanti dengan sedikit modifikasi#intipdapurjessie

Kata siapa kalo diet itu pantang nasi. Diet sehat itu harus seimbang akan kebutuhan asupan nutrisi buat tubuh ya kakak.Jadi ceritanya aku lagi kangen tempe karena seminggu kemaren banyak makan telur dan telur, jadilah masak tempe yang simpel tapi enak.Berhubung diriku adalah anak kost dgn budget seadanya, yaa... Kita masak seadanya aja ya.Yuk dibuat kak

Lagi mulai diet lagi dengan mengatur porsi dan pola makan yang teratur dengan menu harian yang sehat,lengkap Karbo,gula,protein,serat dll.kali ini saya mau share salah satu menu diet yang bisa dijadikan cemilan+pengganti sarapan juga.

episode selanjutnya dalam : Mencoba diet masa laluuu

Lagi diet tapi pengen tetep ngemil santuy alhasil bikin martabak telur sendiri deh.#cemilandiet #martabaktelur

Cemilan buat yg lagi diet cocok ni hehe ngenyangin kok total kkal 252 untuk 15 dimsum. Bentuknya masih amburadul ya soalnya baru pertama kali coba hehe dan kulitnya kekeringan😂🤭

Jika sedang diet camilan ini bisa menjadi pilihan karena rendah kalori tapi cukup mengenyangkan. Digoreng tanpa minyak jadi tidak khawatir dengan rasa greasy dan fatty. 😁 Selamat mencoba

Cerita nya lg pingin ngemil bund.."tp berhubung lg mau diet..kpikir dh ide bikin puding susu dari bahan rendah kalori..

Ide sarapan rendah kalori..