झटपट सुरमई फ्राय कोकणी पदधतीने (Konkani Style Surmai Fry Recipe In Marathi)

माशांमध्ये लो फॅटचे प्रोटीनचे प्रमाण सर्वाधिक असते जे शरीरासाठी आवश्यक असते. माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि व्हिटॅमिन्स D आणि B2 असते. या शिवाय माशांमध्ये कॅल्शिअम, फॉस्फरस आणि झिंक (zinc),आर्यन (Iron), आयोडीन (Iodine), मॅग्नेशिअम (Magnesium) आणि पोटॅशिअम (Potassium) यांचे योग्य प्रमाण असते.
#NVR
झटपट सुरमई फ्राय कोकणी पदधतीने (Konkani Style Surmai Fry Recipe In Marathi)
माशांमध्ये लो फॅटचे प्रोटीनचे प्रमाण सर्वाधिक असते जे शरीरासाठी आवश्यक असते. माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि व्हिटॅमिन्स D आणि B2 असते. या शिवाय माशांमध्ये कॅल्शिअम, फॉस्फरस आणि झिंक (zinc),आर्यन (Iron), आयोडीन (Iodine), मॅग्नेशिअम (Magnesium) आणि पोटॅशिअम (Potassium) यांचे योग्य प्रमाण असते.
#NVR
कुकिंग सूचना
- 1
प्रथम सुरमई साफ केली मग पाण्याने धुवून घेतली.
- 2
मग त्यात मीठ, हिरवा मसाला, आगुळं, आललसुण कोथिंबीर पेस्ट टाकून चांगले ढवळून घेतले.
- 3
मग गॅस वर तवा ठेवून त्यात तेल टाकले व तांदूळ पीठ व रवा लावून मासे तेलात सोडले व भाजून घेतले दोन्ही बाजूंनी. गरम गरम तयार सुरमई फ्राय
कूकस्नप्स
ते कसे गेले? कुकस्नॅप शेयर करुन या कृतीची शिफारस करा!
Similar Recipes
-
-
सुरमई फ्राय (Surmai fry recipe in marathi)
#EB11#week11#विंटर_स्पेशल_रेसिपीज_ebook_चॅलेंज "सुरमई फ्राय" लता धानापुने -
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#EB11#week11#मासे आहारात नेहमी खावे त्यामधे ओमेगा 3असते नी कॅल्शियम पण भरपूर प्रमाणात असते.चला तर बघुया कशी करायची सुरमई फ्राय. Hema Wane -
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#GA4 #Week5#Fishइतकी सुंदर सुरमई सर्वांना पाहता यावी म्हणून घरी आणून फोटो काढून मग कापली, अगदी सराईतपणे कापता आले नाही,तरी तुकडे व्यवस्थित कापता आले याच समाधान आहे... Ashwini Vaibhav Raut -
-
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#फ्राय फिश.घरातील सर्वांना मासे फार आवडतात. कधीतरी मिळतात. Sujata Gengaje -
-
-
सुरमई फ्राय,कोलंबीचा रस्सा (Surmai Fry Kolambi Rassa Recipe In Marathi)
#JLR लंच रेसिपिज साठी मी माझी सुरमई फ्राय, कोलंबीचा रस्सा, तांदळाची भाकरी, भात ही रेसिपी पोस्ट करत आहे. Mrs. Sayali S. Sawant. -
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#EB11 #W11E- book विंटर स्पेशल रेसिपीजमाझ्या घरातील मंडळींना काही ठराविकच मासे आवडतात. त्यापैकीच 'सुरमई फिश'. काटे कमी आणि चविष्ट असल्यामुळे घरात सर्वांनाच आवडते. तर बघुया! "सुरमई फ्राय" रेसिपी 😊 Manisha Satish Dubal -
-
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#wdrसंडे स्पेशल सुरमई फ्राय बनवला होता श्रावण सुरू होण्याच्या आधी आखाड स्पेशल सुरमई फ्राय. Smita Kiran Patil -
सुरमई फ्राय (Surmai Fry Recipe In Marathi)
#JLRलंच रेसीपी#सुरमई#फिश#सुरमई तुकडी Sampada Shrungarpure -
मालवणी सुरमई मसाला फ्राय (malvani surmai masala fry recipe in marathi)
हि मालवणी सुरमई फ्राय चवीला,चमचमीत ,क्रिस्पी आणि मसालेदार लागते.तांदळाच्या भाकरी आणि मच्छीच्या सारासोबत तर आहाहा..😋😋चला तर,पाहूयात रेसिपी. Deepti Padiyar -
जवसाची चटणी (jawasachi chutney recipe in marathi)
#GA4 #Week4 #चटणी जवस विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध असून यात प्रोटिन्स, फायबर आणि ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड या उपयुक्त घटकांचे प्रमाण मुबलक असते. जवसात असणाऱ्या ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड, फायबर यासारख्या पोषकघटकांमुळे जवस आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. Janhvi Pathak Pande -
सुरमई रवा फ्राय (surmai rava fry recipe in marathi)
#फिशमासे हे विविध तर्हेने बनवले जातात .तवा फ्राय,रवा फ्राय, मसाला फ्राय हे कोरडे प्रकार आहेत.तर चला रवा फ्राय करूयात. Supriya Devkar -
कुरकुरीत फिश फ्राय (fish fry recipe in marathi)
#Fishअसे म्हणतात की मासे हे जगातील सर्वात पौष्टिक पदार्थांपैकी एक आहेत. मासे खाल्याने तुमच्या शरीराला आवश्यक ती सर्वच पौष्टिक घटक भरपूर प्रमाणात मिळतात. तसेच मासे व्हिटॅमिन डी चा मोठा स्रोत आहेत. तसेच माश्यांमध्ये ओमेगा थ्री फॅटी ऍसिड्स असतात जे आपल्या मेंदूच्या व संपूर्ण शरीराच्याच आरोग्यासाठी अतिशय आवश्यक आहेत. सरिता बुरडे -
-
-
मसालेदार सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#EB11#W11"मसालेदार सुरमई फ्राय" Shital Siddhesh Raut -
-
मालवणी सुरमई मसाला फ्राय (Malvani surmai masala fry recipe in marathi)
#MBRचमचमीत मालवणी मसाल्यातील ही सुरमई फ्राय चवीला फार भन्नाट लागते..😋😋सोबतीला तांदळाची गरमागरम भाकरी , वाफाळता भात, सुरमईचा सार, सोलकढी असली की जेवणाची चव आणखी वाढते.चला तर मग पाहूयात चमचमीत मालवणी सुरमई फ्राय..😋 Deepti Padiyar -
-
मालवणी पद्धतीची सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#पश्चिम#गोवा- आज मी कोकणातील मालवणी पद्धतीची सुरमई फ्राय बनवली आहे. Deepali Surve -
सुरमई फ्राई (surmai fry recipe in marathi)
#पश्चिम #गोवा, सगळ्या फिश लवर्स साठी खास गोव्याचे सुरमई फ्राई रेसिपी Anuja A Muley -
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#MaggiMagicInMinutes#Collab#सुरमई फ्राय#Maggi Magic-e-Masala or (मॅगी मॅजिक ए मसाला)Meri Maggi Savoury Challenge ☺☺काल अशीच विचार करत बसले कुठला पदार्थ करायचा आणि अचानक मिस्टर सुरमई घेऊन आले. या थंडी सीझन मधे सुरमई मिळाली नव्हती. आणि त्यात काल मिळाली म्हणून आनंद द्विगुणित झाला.नेहमी तिच तिच चव खाऊन कंटाळा येतो, आणि त्यात घरात "मॅगी मॅजिक ए मसाला" चे पॅक पण होते.म ठरवलेच की होऊन जाऊदे एक हटके ट्विस्ट .....आणि हा हटके ट्विस्ट इतका आवडला की करायला जेवढा वेळ लागला, फस्त करायला तेवढा वेळ पण नाही लागला.....मी नॉनव्हेज खात नाही पण सगळ्यांना नाविन्यपूर्ण पदार्थ करून खाऊ घालण्यात खूपच मनापासून आनंद मिळतो ...चला ही रेसिपी बघूया...☺ Sampada Shrungarpure -
-
सुरमई फ्राय
माझ्याकडे आवडीने खाल्ला जाणारा मासा म्हणजे सुरमई, फ्राय करा किंवा रस्सा मंडळी खुश आज तर सुरमई त गाभोळी मिळाली #सीफूड Madhuri Rajendra Jagtap -
मसाला सुरमई फ्राय (masala surmai fry recipe in marathi)
#GA4#week18#fishकिंग फिश / मॅकरेल म्हणून ओळखली जाणारी सुरमई ही अतिशय चवदार आणि आकर्षक मासा आहे. तांदळाचे पीठ कोटिंगसाठी वापरल्या ने वरून कुरकुरीत आणि आतून मऊ माशासह चवदार लागतो. चला तर मग बनवूया मसाला सुरमई फ्राय 😀 Vandana Shelar -
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#EB11 #W11 विंटर स्पेशल रेसिपीज चॅलेंज किवर्ड सुरमई फ्राय साठी मी आज माझी रेसिपी पोस्ट करत आहे. Mrs. Sayali S. Sawant.
More Recipes
- खान्देशी वांग्याचा भरीत(Khandeshi Vangyache Bharit Recipe In Marathi)
- मालवणी पद्धतीने कवटाचा सामारा / अंड्याची करी(Malvani Style Andyachi Curry Recipe In Marathi)
- बटाटा, कांदा, टोमॅटो, सिमला मिरची मिक्स भाजी (Mix Bhaji Recipe In Marathi)
- करडी ची पीठ घालुन भाजी (Kardai Chi Peeth Ghalun Bhaji Recipe In Marathi)
- मालवणी सुकं चिकन (Malvani Sukka Chicken Recipe In Marathi)
टिप्पण्या