سبانخ بالسمك كيتو

RiNa
RiNa @marina68mounir

يمكن عملها سريعا و اخذها للعمل او للمدرسة او الجامعة و لا تحتاج الكثير من الوقت او غير مكلفة

سبانخ بالسمك كيتو

9 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

يمكن عملها سريعا و اخذها للعمل او للمدرسة او الجامعة و لا تحتاج الكثير من الوقت او غير مكلفة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

من ٧ -١٠ دقائق
١
  1. 2 كوبسبانخ خضراء صغير
  2. 1/2سمكة مقلية (اي نوع) - او علبة تونة
  3. 1/4 معلقةمعجون ثوم - او فص ثوم صغير
  4. معلقة كبيرةزيت زيتون
  5. 2طماطم صغيرة او 1 كبيرة
  6. 1فلفل رومي كبير او حامي حسب المفضل
  7. 1 لفت مخلل (حسب الاختيار)
  8. يمكن إضافة اي نوع من الخضروات حسب الرغبة ( شبت - بقدونس -خس

الخطوات

من ٧ -١٠ دقائق
  1. 1

    تقطع كل المكونات بدون تسوية (نى في نى) و إضافة نوع السمك و زيت الزيتون و نقيلبهم جيداً

  2. 2

    ويفضل تركه ١٠ دقائق او اكثر قبل تناولة ليمتزج طعم الخضار افضل

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
RiNa
RiNa @marina68mounir
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة