کاپ کیک با کره بادام زمینی

نارسی بانو‌
نارسی بانو‌ @narsi_banoo9
تهران

تو رژیم کتو راحت لاغر شو و کلی چیزای خوشمزه بخور اما نه همیشه نهایت هفته ای دو بار

کاپ کیک با کره بادام زمینی

تو رژیم کتو راحت لاغر شو و کلی چیزای خوشمزه بخور اما نه همیشه نهایت هفته ای دو بار

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱۵ دقیقه
۱
  1. 1 قاشق پر کره ی بادام زمینی
  2. 1 قاشق سرخالی بکینگ پودر
  3. نصف قاشق مرباخوریوانیل
  4. 2 عددتخم مرغ
  5. 1 قاشق دانه ی چیا
  6. 1 قاشق روغن زیتون بی بو
  7. 1 قاشق استویا
  8. 1 قاشق پودر کاکائو خالص

مراحل تهیه

۱۵ دقیقه
  1. 1

    قبلا با بادام درختی درست کردم الان با کره بادام زمینی ❤️
    همه مواد با هم، با هم زن قشنگ میزنیم تقریبا ده دقیقه

  2. 2

    میریزیم تو لیوان نشکن میذاریم تو فر با دمای ۱۸۰ پایینشو میذاریم ۱۲ دقیقه بعدش
    بالاشو ۵ دقیقه

  3. 3

    ترجیحا صبح ها برای سیر شدن با یه لیوان قهوه بدون شیر و شکر و افزودنی میخوریم
    فقط حواستون باشه در هفته یکی دو بار بخورین چون استاپ وزنی میاره تو رژیم کتو

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
نارسی بانو‌
در
تهران
مشاوره رایگان رژیم کتوژنیک( بهم پیام بده)و کمک به کم کردن وزنخودم در عرض سه ماه ۲۱ کیلو کم کردم ❤️
بیشتر

نظرات

Sima Bameri
Sima Bameri @cook_32179119
اگر دانه چیا نریزیم اشکالی داره؟

دستورهای مشابه