Brokkolis-koktélparadicsomos quiche

Eszter
Eszter @eszter_99
Nyíregyháza

Francia sós pite, amit reggelire vagy vacsorára is fogyaszthatunk. 😊

Brokkolis-koktélparadicsomos quiche

Francia sós pite, amit reggelire vagy vacsorára is fogyaszthatunk. 😊

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

50 perc
4 adag
  1. 250 gzabpehelyliszt
  2. 100 gvaj
  3. 1 tk
  4. 6-8 ekvíz
  5. 1tojás
  6. A töltelékhez:
  7. 200 gbrokkoli
  8. 150 gkoktélparadicsom
  9. 2 dbtojás
  10. 2 ektejföl
  11. Pici só, bors, fokhagymapor

Elkészítés

50 perc
  1. 1

    A tészta hozzávalóit gyúrjuk össze, fóliázzuk be és pihentessük 20 percet a hűtőben. Ezalatt a brokkolit szedjük rózsáira és pár percre dobjuk forró vízbe, hogy kicsit puhuljon.

  2. 2

    Készítsük el a tölteléket. A koktélparadicsomokat mossuk meg és vágjuk félbe, a brokkoli rózsákat is vágjuk kisebb darabokra. Verjük fel a tojást, keverjük hozzá a tejfölt, ízesítsük sóval, borssal, fokhagymaporral, majd adjuk hozzá a zöldségeket.

  3. 3

    A tésztát nyújtsuk ki kevés liszten és tegyük egy pite formába. 200 C fokon 5 percig süssük elő, majd öntsük bele a tojásos keveréket és süssük még 20-25 percig.
    Jó étvágyat hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Eszter
Eszter @eszter_99
Közzétéve:
Nyíregyháza
Inzulinrezisztensként igyekszem a hétköznapi recepteket diétás változatban elkészíteni, hogy lemondások nélkül élvezhessem az életmódváltást. 🥰
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek