Karena lagi diet minyak akhirnye memutuskan untuk membuat sayur tanpa menumis bumbunya terlebih dahulu. Akhirnya bikin deh sayur asem ini yang tanpa menggunakan kemiri, soalnya kandungan di kemiri itu mengandung minyak juga loh

Sup daging ini cocok utk yg takut kolestrol dr daging yaa, karena banyak sayur2 nya ☺️ cocok juga untuk menu diet krn ini sup tidak berminyak dan mengenyangkan yaa walau tanpa nasi 😆😆cara masaknya juga mudah yaa krn ini bahan2 seadaanya aja ✌🏻Yg mau nambahin sayur lain juga boleehh, kalo saya ini aja udah kenyang walau tanpa nasi ☺️☺️

Hari ini mau konsisten diet lagi karena akan ada kondangan sementara timbangan geser ke kanan terus :”( menu hari ini bisa di bilang bakar dan tumis enaaak. Tanpa msg tetapi masih menggunakan kecap dan garam. Hanya mangganti karbohidrat dari nasi. Diet ini akan di lakukan selama 22 hari. Mudah2an turun 💪🏻Berikut kandungan gizi & manfaatnya:- jamur tiram: membantu menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan karena berserat tinggi. Jamur tiram juga bagus untuk menurunkan kolesterol loh. Mengandung protein, karbo, vitamin. Setiap 100gr jamur mengandung 367 kalori.- jagung: bisa memperbaiki pencernaan. Mengandung karbohidrat bisa menggantikan nasi karena ada serat kasar yang bisa mengenyangkan. Jagung mengandung 125kalori/100gr. Untuk diabetes tidak disarankan sebagai pengganti nasi.-kentang: bisa di gunakan sebagai pengganti nasi. Biasanya 1 mangkuk nasi mengandung 200kalori setara dengan 4 kentang rebus yang berukuran sebesar telur. 100gr kentang terdapat 77 kalori-udang: tinggi protein rendah kalori jadi cocok banget buat diet. Konsumsi dalam jumlah sedikit supaya kadar kolesterol tidak naik ya.Masih enak kan dietnya ga nyiksa karena masih ada rasa. Kalo yang kuat rebus, lebih bagus lagi rebus. Cepat mengempeskan perut buncit karena tanpa minyak dan garam. ( berdasarkan pengalaman pribadi) Semangat!!

Diet coy ....Haha gak pake nasi tapi pakai sayur yang di kuah kuah aja makanya ya jalanin aja ya...# Yang penting sehat dulu lah langsing itu bonus hehe#(ini kata Dewi Hughes ya haha)

Masak untuk ponakan yg lg diet. gak perlu makan nasi lagi udah kenyang sampe sore katanya 😂

Karena lagi proses penurunan berat badan, bosen dengan lauk yang dibakar karena kudu tanpa minyak jadi ya bikin ini aja enak tanpa minyak sama sekaliMasih resep dari almh mama

Cocok nih buat yang lagi diet atau lagi mengalami gangguan pencernaan. Atau lagi pengen yang seger-seger.

Lagi semangat ngurangin lemak2 di perut, semangat juga buat makan sehat. Bikin sayur sop sederhana tanpa sosis bakso ayam juga enak lho. Tapi makannya tanpa nasi juga, yah namanya juga lagi diet. Heehheeee

Sup ini resep dri ka tykana. Hanya aku variasi dan aku ganti beberapa bumbu resep aslinya, karna ingin mengubah lebih bisa untuk ke diet. Tapi tanpa merubah rasa dri yg aslinya. Aku jamin ini pasti bakalan jdi fav semuanya 🥰. Sup ini peringkat pertama fav suami ku 😅 seminggu bisa 4-5x wkwkwkBiasanya aku pakai belimbing wuluh, tpi karna susah banget nyari nya. Jdi aku ganti pake asam jawa, dannnnn rasaa nya gak berubah 😍.Kalau ada belimbing wuluh sih mending pake ya, tpi karna ga ada yg mudah ajah. Hanya perbedaan nya enak ajah pas sambil makan belimbing nya 😅 seger

Saya suka banget makan sambel, tapi lagi belajar pola makan sehat. Sebenarnya sambel ga salah kok, tapi diluaran sana kebanyakan sambel dimasak dengan minyak bahkan berlebih. Itu yang perlu dihindari dulu saat diet /belajar pola makan sehat. So, terciptalah sambel ini

Ntah apa namanya, ini mengarang bebas hehehe

Ingin cepat turun berat badan boleh dicoba ya..gak instan sih harus olahraga juga tp nasi nya diganti itu lebih baik.. aku 6 bulan 20 kg semangat pejuang kurus😉