Diétás boci szelet

#lisztmentes #cukormentes Ketogén diétába beilleszthető.
Elkészítés
- 1
Először a túrót készítjük el, hogy a nedvességet kivonja a kókuszliszt és formázható legyen. A hozzávalókat összekeverjük egy villával és hagyjuk pihenni míg a tészta készül.
- 2
A piskótához szétválasztjuk a tojásokat. A fehérjéből a csipet sóval és az édesítőkkel kemény habot készítünk. Egyesével adagoljuk hozzá a sárgáját folyamatos keverés mellett. A kakaóport, a lisztet és sütőport beleszitáljuk és óvatosan habverővel beleforgatjuk. Egy nagyon tömör piskótatésztát fogunk kapni.
- 3
180 C fokra előmelegítjük a sütőt.
Sütőkeretben sütöttem (17*21 cm-esre állítottam, hogy minél magasabb legyen a piskóta). A piskótatésztát elegyengetjük a keretben és a túróból formázott kis gömböket a tésztára helyezzük. (Nekem a túró fele mindig megmarad és azt a keret mellett megsütöm. Lehet fele ennyi túróval is készíteni, akkor nyilván fel lesz minden mennyiség). 20-25 perc alatt készre sütjük (tűpróbázni érdemes!).
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
-
Low carb tiramisu (ketogén) Low carb tiramisu (ketogén)
A piskóta receptem a wholesomeyum.com-ról lett lefordítva. A krémet évek óta így készítem. Kis-Szakács Izabella -
Vörösbársony gofri vaníliás túrókrémmel Vörösbársony gofri vaníliás túrókrémmel
Fehér liszttel is elkészíthető. Úgy igazán ropogós lesz.Nem lesz annyira piros mint a torta, de annál finomabb. 😋 Kis-Szakács Izabella -
Fekete cseresznye leves vanília fagylalttal Fekete cseresznye leves vanília fagylalttal
Cukormentes pudingporral és fagyival készül, így diétába tökéletesen beilleszthető. Kis-Szakács Izabella -
Sült túrótorta liszt nélkül Sült túrótorta liszt nélkül
Az egész torta 52 g CH-t és 1350 kCal tartalmaz. Kis-Szakács Izabella -
Gyors Update Kuglóf Gyors Update Kuglóf
Nagy diétába kezdtem január óta és az édesség iránti vágyat néha csillapítani kell. :) Ez egy kiváló alternatíva, ha már nem bírsz magaddal. Kis-Szakács Izabella -
Lisztmentes/ketogén palacsinta Lisztmentes/ketogén palacsinta
1 db palacsinta töltelék nélkül: 113 kcal és 1,1g szénhidrátot tartalmaz. Kis-Szakács Izabella -
-
Update mézeskalács Update mézeskalács
Karácsony közeledtével elkezdtem tesztelni a sütiket. (Persze csak csínján ;) a ketogén diétába nem sok CH fér bele) Ebben a kis nassban összevissza 121,3 CH van az egészben.(100g-ban 17,8 g CH). Kis-Szakács Izabella -
Felhőtekercs (liszt nélkül) Felhőtekercs (liszt nélkül)
Elronthatatlan, gyors, nagyon finom. 😃😉 Anyukámnak készült, akinek sajnos diétázni kell, de így ő sem marad ki a finomságokból. 😃Dotika
-
Kekszalap sajttortához (ketogén) Kekszalap sajttortához (ketogén)
Én általában mindig dupla adag tésztát készítek. Kettévágom és az egyik felét elteszem a fagyasztóba, hogy legközelebb csak ki kelljen venni és már süthetem is. Kis-Szakács Izabella -
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek