簡單好吃的清炒蘆筍，輕鬆三步驟完成✅蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#蘆筍

最近魚肉吃太多，偶爾還是需要這樣簡單的清炒菜來均衡一下。今天的的細蘆筍和柳松菇都是我自己非常喜歡的，迅速料理，快速上桌，就是很棒的家庭料理了。訣竅提示對料理有興趣也喜歡歐巴桑食譜分享的朋友歡迎一起加入{歐巴桑的快樂廚房}，讓我們一起品嚐幸福的味道~https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang家常菜ˊ烘焙ˊ中式點心ˊ異國料理....持續PO中歐巴桑的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!P1icrCyTEQeTSAvBtckI1Qusktk-

蘆筍含有微量元素搭配蘑菇蝦仁清炒，只需一點苦茶油和海鹽，中火炒個7，8分鐘就完成了，搭配歐式麵包，就是一道早午餐料理。#蝦🦐 #金廚23

#營養健康吃有（血管清道夫）之名的營養菜色

 蘆筍富含葉酸、蛋白質以及多種維生素，是營養滿點的好食材

#夏天食譜

備料削蘆筍花比較多時間，下次考慮請菜販幫忙削。#控醣便當

在大賣場中無意發現新玩意沒嘗試過海蘆筍好奇地看了看外包裝“只要清炒 不需加鹽 就很美味” 很吸引料理懶人剛好特價就買來試看看囉#懶人料理 #海蘆筍續~吃起來是有點脆脆的

翠綠的蘆筍和鮮甜的玉米筍，搭配現剝的蝦仁，清炒鮮度、脆度爽口滿分！先前新聞有報導，市售蝦仁多半添加化學藥劑來增加重量和口感，想要吃得安心，自己買蝦子回來剝成蝦仁是絕對安心的喔！訣竅提示辣椒去籽，切成絲可配色、又有點微辣口感。吃辣的朋友可以直接切段下去炒喔

蘆筍有「蔬菜之王」之稱，營養價值高，含有多種抗氧化物質可防癌，在德國更被譽為「白色黃金」芳。#好料日記

新鮮的翠綠，蒜香四溢，脆嫩爽口的清炒荷蘭豆，又是一道簡約家常的菜餚。厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/139訣竅提示清炒荷蘭豆時要旺火急炒，翻炒的時間也不宜過長。食後感想新鮮的翠綠，蒜香四溢，脆嫩爽口的清炒荷蘭豆，又是一道簡約家常的菜餚。

蒜香清炒義大利麵是沒吃會想念的料理麵條不用燙過直接加到爆香過炒過煮熟，一鍋到底簡單省事也更入味如果妳也愛清炒義麵，推煮～ #好料日記小撇步✅蝦依每餐用量用密封袋分裝，每次取一份放冷藏退冰，現剝的蝦新鮮好吃。✅蘆筍用廚房紙巾包起來再放密封袋吸水氣保鮮。