夏天就是要吃涼拌阿！碳水 15克蛋白質 25克脂肪 20克炎熱的夏天吃點涼的東西最消暑了😆花生醬濃郁的堅果香小黃瓜爽脆的清爽火鍋豆腐軟嫩的口感口感豐富又富含蛋白質👍我真的是很愛這一道夏天必吃的菜餚🥰*三大營養素是依據MyFitnessPal內的數據測量

#美好花生醬花生也有蛋白質。豆腐也有蛋白質。這道菜滿滿的蛋白質。很營養也很美味別於一般豆腐都處理鹹食居多搭配上花生醬，不加鹽巴。入口時香香花生醬。咬下軟軟的豆腐香。

#美好花生醬 #素食100%花生醬加韓式辣醬調成口味香濃微辣沾醬.搭簡單烤蔬菜和豆腐就超美味

天氣炎熱總想來點快速輕鬆的料理豆腐只要簡單的涼拌就好吃又營養今天分享另類涼拌做法喜歡的也可以自己變化出自家好味道哦~訣竅提示這道菜靈感來自平時吃的涼麵 簡單清爽但口感香醇喜歡小黃瓜也可拿來做搭配不吃辣省略香辣油調味即可心動的ˊ快行動囉~~

這真的不是黑暗料理。Waverly Earp是影集《Ｗynonna Earp》裡的主角之一，不在此贅述劇情，總之，雖然Waverly對外宣稱自己最喜歡的食物是千層麵，但其實Waverly心裡最喜歡的料理是酸辣湯（sweet & sour soup），再加上一瓢花生醬。靈感來自Waverly的小秘密，全素的花生醬酸辣湯豆腐麵，希望您會喜歡。#美好花生醬

醬料調得好，生活沒煩惱🤷🏻‍♀️隨手調出來的紅油花生蔥醬，真心不騙推薦給大家😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#紅油抄手 #花生蔥醬

辣味花生原來和軟嫩的豆腐那麼搭配！開心的夏日新口味～～^^FB ↓↓↓↓↓https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997?skip_nax_wizard=true

香濃的花生醬搭配沙茶醬、無糖優格，做出美味的烤豆腐！😋✪Tips：醬料比例參考花生醬(或芝麻醬)：沙茶醬：醬油：糖= 1：1：1 ：1可以視自己的口味做調整。✪Tips：不用氣炸鍋，也可以用不沾鍋用煎的。【美好花生】是位於鳳林的一家花生伴手禮專賣店，自己種植、自己加工，帶給您傳承安心的好味道。100%無添加低溫烘焙初榨美好花生油，使用在地油脂豐富的台南選九號花生，在粒粒精選後，以低溫烘焙、物理壓榨作出的樸質好油。#美好花生醬 #沙茶醬 #豆腐 #優格#全球烹飪#淳粹窩在家

#全球烹飪#美味料理就醬做零廚藝的美味，快速又容易。醬燒豆腐⋯就是這麼簡單的料理。

歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!身為一個吃蛋愛好者前陣子一直買不到雞蛋只好先買第二喜歡的皮蛋來解解饞說到皮蛋當然不能不提皮蛋豆腐不過這次的皮蛋豆腐除了基本的醬油膏之外還加了花生醬!!!吃起來有點堅果的香氣與口感微微填的花生醬還可以解膩真的超搭!!

《豆腐蛋糕Tofucake宣言》聽我說，「豆腐蛋糕」不應該只被視為起司蛋糕的替代品。：用豆腐取代奶油乳酪，更健康！：低卡減醣養生高蛋白減脂無油減肥無罪惡點心......不！「豆腐」是值得被享受、慶賀的食材；「豆腐」應該像「起司」蛋糕一樣，被用以開發出一系列美味甜點。全素的免烤海鹽花生醬豆腐蛋糕——Tofucake #2，一起讓豆腐蛋糕成為能走進家家戶戶的美味甜點。#金弘黑芝麻醬#金弘花生醬#tofucake

雞蛋豆腐的作法參考某社團雞蛋豆腐香濃，搭配香蔥油醋醬別有一番風味！#花花老師