Nincs is tökéletesebb diétás reggeli vagy uzsonna egy finom bulgur desszertnél, a kedvenc (diétádnak megfelelő) feltéttel megpakolva!

Ez egy gyors és isteni finom reggeli tipp tejallergiásoknak/tejérzékenyeknek, diétázóknak illetve cukorbetegeknek. Diétázók nyugodtan helyettesíthetik a vegán joghurtot zsírszegény fehér joghurttal. A goji bogyó beszerzését mindenképp ajánlom, hiszen rendkívül gazdag vitaminokban és fehérjében, valamint gazdagabbá teszi a joghurtok/müzlik ízvilágát. A receptben használt gyümölcsök ízlés szerint helyettesíthetők. A joghurt még feldobható datolyasziruppal vagy juharsziruppal, viszont vigyázat, így már nem lenne a recept cukormentes.#vegán #cukormentes

100 g diétás tejbegríz zabkorpából, tápértéke:195 kcal,7 g szénhidrát,1 g fehérje,0,5 g zsír.

Szeretem a paleo/vega sütiket, ezekből merítve megszületett ez a recept 😊 #egészséges #2019

Mennyei finom piskótatekercs , én már csak így készítem....nem vagyunk sem laktóz....sem glutén érzékenyek , de számomra ez a tökéletes piskótatekercs.

Férjem kívánt valami pudingosat a hétvégén. Eredetileg teljesen mást terveztem, de menet közben így alakult :D #2019 #egészséges

Ez egy egyszerű recept amit előző nap is elkészíthetsz és viheted is magaddal suliba/munkába!

Piskótatekercset készítettem és szerettem volna egy egészségesebb verziót is készíteni, ezért született ez a zabpelyhes verzió, amely puhára, törésmentesre, könnyen feltekerhetőre sikeredett.Készíthető cukormentes lekvárral, túróval, vagy ahogy az én verziómban pudinggal is. :)

Egy híres gasztro blogról származik a recept, kicsit átköltöttem. Nagyon gyorsan kész és laktat.#2019