#بستنی_رژیمی#بستنی#بستنی_میوه_ایممنونم از دوست عزیز و خوبم@zanjani

اگر گذشته‌ تان را با خود حمل کنیدپیر می‌شوید و هر روز پیرتر هم خواهید شد !و اگر مدام به آن فکر کنید ،تلخ‌تر و تلخ‌تر خواهد شداگر گذشته را به یاد آوریدو مدام برای آن اشک بریزید،هر لحظه بر دوش شماسنگین و سنگین‌تر می‌شود...اما اگر گذشته راچراغ راه آینده قرار دهیدو از آن بیاموزید وآموخته‌ تان را بکار بندید،آن سنگینی از دوش شمابرداشته خواهد شدو گذشته شما را رها میکند...#بستنی_رژیمی_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@zanjani#بستنی_میوه_ای#ماست_میوه_ای#ماست #میوه #هلو #شلیلوقتی هوس بستنی میکنی و رژیم مانع خوردنش میشه🙄😤☹این ترکیب خوشمزه رو درست کنید و به قول نیره جونبا خوردن آن به بهشت بروید😂

فکرش رو هم نمیکردم که ترکیب این مزه ها بتونه انقدر خوشمزه و دلچسب باشه ممنون از نیره جان برای انتشار این دستور عالی @zanjani

🍧🍦🍧#بستنی_خونگی#بستنی_رژیمی🌼 با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @zanjani

این بستنی خوشمزه با دستور خوب مژگان جان هستمن از سه دوست هنرمندم دعوت میکنم که این بستنی رژیمی آسون رو درست کنند و لذت ببرند😍🫶#تابستانه#سوپر_آشپز#شلیل@my_national_cooking@cooking_karimi_93@Zeinabi💚

این دسر مناسب وقتایی هست که هوس بستنی یا یه چیز شیرین و خنک کردید@zanjani

ممنون از نیره جااان عزیزم 🥰@zanjani

با رسپی بانوی گل کوکپدی😍@zanjani#بستنی_رژیمی#بستنی_میوه

ممنون از نیره جون برای دستور خوبشون ،حرف نداشت@zanjani#بستنی_رژیمی

لیانای عزیزمامروز برایت اینگونه دعا کردم خدایا !بجز خودت به دیگری واگذارش نکن! تویی پروردگار او !با آرزوی سلامتی و شفای کامل همه بیماران🙏🌹🙏🌹🙏با تشکر از دوست عزیز و کدبانوی هنرمند نیره جان برای این دستور عاالی 🙏❤⚘ @zanjani#کوک_اسنپ#پسته#بستنی_میواه_ای#بستنی_رژیمی#پیشبند_طلایی#GoldenApron23

یک بستنی رژیمی خوشمزه . کاملا سالم و خوشمزه به پیشنهاد دوست عزیز و هنرمندم، مریم جان همشهری هنرمندم@Maryambano36#شلیل#هلو#ماست#ماست_یونانی#عسل#شیره_انگور#شهد#پسته#نارگیل#سوپر_آشپز

#بستنی_رژیمی_میوه#بستنی#مفید#سالم#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#میوه_هلوخیلی خوشمزه و عالی که میتوان از شلیل و انبه یا سایر میوه ها هم استفاده کرد.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@zanjani

#بستنی_رژیمی_با_میوه#دسر_ماست ممنون از دوست خوبم @zanjani

#کوک_اسنپ@zanjaniممنون از نیره جان بابت دستور عالیشون#سرآشپزطلایی_4

🌴بنام خالق مهرورز🌴بستنی رژیمی شلیلبستنی متفاوتباتشکر از نیره جان@zanjani

با دستور عالی نیره جان عزیز @zanjani

خب وقتی عاشق بستنی باشی و نتونی بخوری ولی هوس کنی چیکار میکنی ؟؟؟؟🙃من با هر چیزی که تو رژیمم داشتم و مجاز بود این مدلی بستنی درست میکنم ، تستش کنین حتما 😋این مقدار موادی که پایین مینویسم برای ۲ نفر کافیه

بدون ثعلب این خوشمزه جان رو درست کن 😍🤌🏻#تابستان#بستنی

یه روز خیلی هوس بستنی کردم از اونجایی که در حال کالری شماری هستم گفتم چی درست کنم که در عین این که شیرین باشه و خنک کالری کمتری هم داشته باشه. یادم اومد از سال قبل موز تو فریزر فریز کردم گفتم یه بستنی موزی رژیمی درست کنم .نتیجه شد این .

حالا هی از این سو غلت بخور به آنسو!حالا هی فکر و خیال کن!با غصه خوردن و دلشوره گرفتن هیچ چیز درست نمی‌شود رفیق!باور کن فلسفه ی دنیا، قصه ی همان درویشی‌ست که وقتی از او خواستند زندگی را معنا کند، خورجینش را زیر سر گذاشت و خوابید و دیگر بیدار نشد!نمان در گذشته خاطرات را رها کنجلو جلو هم ندو که از نفس میفتی...حال را دریاب تا حالت خوب باشد!چایت را دم کن...صدای موسیقی را کمی بلند...بایست مقابل پنجره...عمیق نفس بکش و فکر کن به هیچ چیز!به هیچ چیز فکر کن...انقدر سخت نگیر رفیق :)#اسموتی_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@zanjani#اسموتی_آلبالو#آلبالو #کاکائواسموتی_آلبالو_و_کاکائو#نوشیدنی_خنک

هرچند موز و شیره انگور کالری دارد ولی بستنی دست ساز و سالمی ست در روزهای قرنطینه 😂😂😂😂😋

والا چالش یافتم این هفته بیسکویت و شکر و پودر کاکائو است .در منزل ما بعضی ها می دونید که شکر خورده نمیشه و باالطبع بیسکویت هم خرده نمیشه.😂فکر کردم چکار کنم چی درست کنم که تو جستجو هایم دستور بستنی را از دوست خوبم ملیکا جون را دیدم@melikaaaو به جای شکلات پودر کاکائو زدم.ممنونم عزیزم.#سرآشپز_طلایی#یافتم#بستنی_کاکائویی_رژیمی_بدون_شکر

#بستنی#رژیمیممنون از پرچین جاان عزیزممم ❤️@ashpazye_parchin

ماست بستنی با طعم های مختلف میوه ای یک دسر خوشمزه و کم چربی هست که میشه – برای درست کردن این بستنی یخی سعی کنید از ماست پر چرب یا ماست یونانی استفاده کنید. در ضمن ماست بکار رفته میتونه ماست ساده و یا طعم دار باشه.#ماست#ماست_یخ زده#ماست_بستنی#بستنی#ماست_یخ_زده_میوه ای#ماست_یخ_زده# ماست_بستنی _یخی

سلامم🙋زندگیتون بر وفق مراد🌹🌹دستور اصلی به نام بستنی رژیمی با میوه هست...ولی به نظرم ماست میوه آیی بیشتر برازنده آش بود و میتوان این با ماست کم چرب یا پرچرب هم درست کرد و به عنوان دسر یا میان وعده استفاده کرد ..بخصوص برای بچه هایی که زیاد اهل خوردن ماست نیستند گزینه خوبیه که از خواص میوه و ماست بهره مندبشوندیکی از مهم‌ترین خواصی که ماست میوه‌ای دارد، سرشار از آنتی‌اکسیدان بودن و فیبر آن است. همانطور که می‌دانیم فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا کمک شایانی می‌کند. آنتی‌اکسیدان نیز با خاصیت ضدسرطانش باعث شده که یک عنصر محبوب در مواد غذایی باشد. البته فیبر و آنتی‌اکسیدان در آجیل‌ها نیز به وفور یافت می‌شود. و میتوان برای تزیین از مغز پسته وگردو استفاده کرد#چالش_طعم_تابستانی#خوردنی_خنک#هلو#زردآلو#شلیل#کوکتشکر از دوست عزیزم مهتا بخاطر دستور خنک و دلچسبش🥰🌹@mahta_1375

#سرآشپز_طلایی #چالش #سبزمهربان باش...این بهترین نشانه ی قلب های پاک استخوبی آش اینجاست کهاگر کسی به رویِ خودش هم نیاوردغمی نیست سرت را بالا بگیرتو تا آخرِ عمربویِ انسان خواهی داد 😊سلام شبتون خوش#بستنی_رژیمی_طالبی#بستنی_رژیمی#بستنی_طالبی#بستنی_یخی#بستنی_یخی_طالبی#بستنی_خونگی#بستنیدرست کردن این بستنی بسیار راحته و با هر نوع میوه ای می تونین درست کنین....بدون ثلعب ، بدون تخم مرغ و حتی بدون دستگاه بستنی ساز😍این بستنی ها در واقع رژیمی هستن و ضمن اینکه خوشمزه هستن بعد از خوردنش عذاب وجدان نمی گیرین😉

وقتی از هر میوه ای مقداری داخل یخچال مونده و خورده نمیشه ، فوری برزین توی مخلوط کن تا راحت خورده بشه.من بستنی نریختم بخاطر همین بنام اسموتی نزدم .#سرآشپز_طلایی#مخلوط_چند_میوه#میکس_میوه#تابستانه

عادت کنید به بی‌ادا بودن، به واقعی بودن؛به لباس تکراری پوشیدن، به بی‌آرایش بیرون رفتن، به قهقه بلند، بدون این‌که فکر کنيد الان صداتون کجا میپیچه، به گفتنِ جمله‌ی "این رستوران گرونه، بریم فلافل بخوریم"، به گفتنِ جمله‌ی "دلم برات تنگ شده" بدون این‌که فکر کنید طرف پررو می‌شه،به گفتنِ درد و غم ‌و غصه و حالِ بد و نگرانیتون، بدون این‌که فکر کنید طرفِ مقابل چه فکری می‌کنه،به خودتون بودن، به بی‌ادا بودن، به راحت بودن و سخت نگرفتن عادت کنید،باور کنید دلرباترین ویژگی هر آدمیزادی همینه...#بستنی_رژیمی#بستنی_موز_رژیمی#بستنی_خوشمزه🌸دستورازاینستاگرام🌸

این کیک نارگیلی هم کم کالریه و هم تو میان‌وعده رژیم میل به شیرینی رو از بین میبره. من با نصف مواد درست کردم وکالری کل مواد به صورت خام محاسبه شده که ۳۵۸ کالری هست و هر کاپ کیک ۸۹ کالری انرژی به بدن می‌رسونه. با دستور خوب پرچین جان❤ @ashpazye_parchin#سوپر_آشپز#کاپ_کیک#کیک_نارگیلی#رژیمی#تخمه_کدو

یکی دیگه از خلاقیت‌های امروزم درست کردن این دسر ماست پر از فیبر و پروتئین بود😋😋(لطفاً روس‌ها این پست رو نبینند)🤭😂🤣حالا میگن عجب گیری کردیم یه آیس بابل بی دادیم تو بازارا😁اگر رژیمید و احتیاج به فیبرو پروتئین دارید و طعم قهوه رو دوست دارید از این دسر غافل نشید😍😍