Печена скумбрія
Смачний та простий рецепт скумбрії📃
І декілька слів про рибку⬇️
🐟Скумбрія відноситься до сортів жирних риб. Вона багата на поліненасичені жирні кислоти, які покращують метаболізм. Крім того, в 100 г скумбрії міститься 161% добової норми вітаміну D.
🐟За рахунок великої кількості білка та корисних жирів скумбрія надовго дає відчуття ситості.
Печена скумбрія
Смачний та простий рецепт скумбрії📃
І декілька слів про рибку⬇️
🐟Скумбрія відноситься до сортів жирних риб. Вона багата на поліненасичені жирні кислоти, які покращують метаболізм. Крім того, в 100 г скумбрії міститься 161% добової норми вітаміну D.
🐟За рахунок великої кількості білка та корисних жирів скумбрія надовго дає відчуття ситості.
Інструкція з приготування
- 1
Порізати рибу порційно на шматки
- 2
Додати нарізані цибулю, терту моркву,розложити томати + спеції
- 3
Випікати 40хв при Т.180 накриту,за 10 хв до готовності зняти фольгу щоб риба мола румяну шкоринку
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Скумбрія-ялинка на новорічний стіл🌲 Скумбрія-ялинка на новорічний стіл🌲
Скумбрія запечена в духовці у вигляді ялинки з соєвим соусом та кунжутом, в такій подачі ідеально підійде на Новорічні та будь які інші свята.#мійкалендар #зимовеменю #смачно #риба #скумбрія #новорічнийстіл #рецепт
-
Скумбрія запечена з соусом Теріякі Скумбрія запечена з соусом Теріякі
#глобальнийфартух2024 #жовтий #скумбрія
-
Скумбрія тушкована Скумбрія тушкована
#глобальнийфартух2024 #зелений #скумбрія #копченапаприка #смачнаосінь #календар #жовтень
-
Запечена скумбрія шматочками Запечена скумбрія шматочками
Дуже цікавий та смачний рецепт. Якщо є доступ до такої рибки, спробуйте. Скумбрія надовго дає відчуття ситості. -
Скумбрія з овочами Скумбрія з овочами
Дуже смачна страваШвидка та проста в приготуванніПідходить для сім'ї на вечерюСпробуйте приготувати і вам сподобасться👩🍳❤😉🐟🥣🇺🇦
-
Запечена зубатка Запечена зубатка
Зубатка - смачна та корисна риба.Зубатка широкодоступна в замороженому вигляді, та чомусь вона недооцінена.Ця риба містить 26,7 грама білка на 100 грамів, а її калорійність складає всього 146 ккал.Як і більшість морської риби, зубатка багата на Омега-3 жирні кислоти, корисні мікроелементи та вітаміни, підходить для дієтичного харчування та вельми смачна.#серпень#зубатка
-
-
Картопля і скумбрія Картопля і скумбрія
#преміядругістрави #картопля #скумбрія #риба
-
Брускета з буряком і салакою 🐟 Брускета з буряком і салакою 🐟
У м'ясі салаки міститься багато білка, корисних мінеральних речовин та вітамінів. Також вона корисна завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3.
-
Скумбрія у сметанно-гірчичному соусі Скумбрія у сметанно-гірчичному соусі
Скумбрія у сметанно-гірчичному соусі -страва, що смакує і у гарячому і у холодному вигляді.#скумбрія #ігри #друге
-
Рулет зі скумбрії Рулет зі скумбрії
#обираюготувати #скумбрія #риба #рибнийрулет #закуски
-
Більше рецептів
Коментарі