#week22Akhir2 ini pola makan sungguh amburadul, akibatnya selain badan makin melar, juga tidak bugar. Meski rutin bersepeda, pola makan yang amburadul tetap membuat badan berasa ada yang tak beres.Bertekad untuk kembali membuat badan bugar, maka sekarang saya mulai lebih sering konsumsi jus buah dan sayur, terutama saat sarapan, mengurangi gorengan, mengganti kue atau snack dengan buah sebagai cemilan, mengurangi gula, dan cukup minum air putih.Yuk semangat sehat💪#PejuangGoldenBatikApron

Saya pertama membuat jus ini tahun 2016 ketika kondisi fisik saya mengharuskan untuk banyak konsumsi jus brokoli. Dan saya gak menyangka jus brokoli ternyata bisa seenak ini jika dipadukan dengan apel.Saya selalu membuatnya tanpa gula, karena rasa manis dari buah sudah cukup bagi saya. Namun jika teman-teman ingin ada rasa manisnya, boleh ditambah madu.Yuk cobain

Udah lama gak bikin smootie sayur dan buah.... Sekali ada challenge dr mamah langsung aja bikin.... Enakk dan seger.... Minum e pas pagi sebelum sarapan... Cocok banget buat diet diminum setiap hari tiap pagi sebelum sarapan....#PejuangGoldenBatikApron#Coboy_MakeMeHappy#CookpadCommunity_Surabaya

Mpasi Raffasya Atthaya Day 8(sore)Bisa pake apel apa saja yg mom dirumah suka yaaa 🍏🍎 setelah buang kulit bisa diblend n saring lgs mkn, tp klo mommy Raffasya cari aman yaa buat perut bayik, jadi dikukus dulu baru disaring.Reaksi: Biasa aja tapi ludes koq sembari kasi selingan air putih krn klo dikukus jadi ada asemnya gitu. #happyMpasi.

Saat berlibur makanan apa yg sehat dan simple untjk dijadikan bekal anak kita, nah pempek brokoli ini bs menjadi pilihan selain bs dikukus , digoreng dan dibakar mana saja sesuai selera. Simple di bawa saat anak lapar bisa langsung di makan tanpa repot. Anak makan makanan bergizi dan sehat krn syarat mengandung protein. Bisakan anak makan ikan sedari kecil.

Saatnya baby kay masuk 6 bulan, dia belajar makan dengan puree buah buahan dulu.

Buatin snack buat si bocil 🥰😘

Kami menyebutnya “minute salad” krn bikinnya sangat singkat. Rasa brokoli disegarkan dgn manisnya apel, serta gurihnya smoke beef dan pedasnya bawang bombay menjadikan rasa salad ini cocok utk pembuka makan siang/malam 😍

Mix kali ini brokoli dengan apel, wortel, terong belanda dan jeruk nipis. Rasanya sedikit asam tp segerrr....Brokoli mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, beta karoten, zat besi, asam folat, kalsium, protein, karbohidrat, kalium, dan lain lain.

Walaupun gak selahap seperti biasanya tp makanannya tetep di abisin sama adek 😁 yeay 👏