سالاد کلم بروکلی و لوبیا (غذای رژیمی)

zohreh_healthyfood @zohreh1990
یه سالاد سریع و ساده و پرفایده 😊💚
#غذای_گیاهی
#وگان
#رژیمی
#سالاد
مراحل تهیه
- 1
لوبیاهایی که از قبل به مدت زمان کافی خیس خورده رو بپزید، میشه از کنسرو لوبیا هم استفاده کرد.
بروکلیها و گل کلمها رو در قابلمه آب جوش بریزید در حد چهار پنج دقیقه که کمی بپزه اما له نشه، بعد با آب سرد آبکشی کنید.
همه مواد رو ترکیب کنید. بعنوان سس از روغن زیتون و آبلیمو و ادویه مناسب میشه استفاده کرد یا از سس ماست 👌
نوش جان 💚😊
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
سالاد کاهو کلم بروکلی 🥬🥦
#سرآشپز_طلایی#سالاد_کاهو_کلم_بروکلی🥬🥦#سالاد_فصل#ایمنی_بدن#سبز#تروتازه •𝐁𝐀𝐇𝐀𝐑𝐇• -
-
-
سالاد کلم بروکلی، هویج و ذرت🥦🥕🌽
#سالاد_کلم#سالاد_کلم_بروکلی#سالاد #هویج #ذرت#وگان #سبزیجات🌸 با تشکر از دوست عزیز @Hamideh_cook Ashpazi Ba Behnaz -
-
-
سالاد لوبیا رژیمی
در این دنیا، آدم هایی که بیشتر بدانند، آرام تر و ساکت ترند...📓ملت عشق سالاد لوبیا با سس رژیمی خوشمزه و خاص 👌👌 پیشنهاد میکنم به شما دوستای عزیزم.#سرآشپز_طلایی#سالاد Elham -
سالاد رژیمی
به مناسبت روز جهانی وگان 🌿سالادی که به خاطر داشتن لوبیا قرمز ، ترکیبی از ویتامین و پروتئینه و می تونه یک وعده شام سبک هم باشه .#وگان#سبزیجات#سرآشپز_طلایی#سالاد#غذای_رژیمی MOHTASHAM -
سالاد کلم بروکلی
کلم بروکلی علاوه براینکه دارای ویتامینها و مواد معدنی زیادی هست یک گیاه ضد سرطان قویه و پروتئین موجود در آن از سایر سبزیجات بیشتره و اگر بصورت ملایم پخته بشه یا بخار پز بشه اثرات مفیدش تشدید میشه مخصوصا اثری که برای کاهش کلسترول خون داره Safura Dabiri -
-
سالاد کلم با لوبیا چیتی
یه وعده کامل که من ترکیبش رو خیلی دوس داشتم😋 و قرار بود پیش غذامون باشه ولی این شد غذای اصلی من البته نصف اش😉 و عطای غذای اصلی رو به لقایش بخشیدم😊 مایونزش رو اگه حذف کنید یه غذای رژیمی و وگان هم به حساب میاد حالا باهم بریم سر اصل مطلب⚘#سرآشپز_طلایی#سالاد_لوبیا_چیتی#سالاد_رژیمی#غذای_ساده Mahnoosh -
سالاد کلم بروکلی ساده
یکسالاد ساده و سریع#سالاد#بروکلی#کلم#کلم_بروکلی#گوجه#گوجه_فرنگی#پیازچه#بالزامیک#آبلیمو#سرکه my.national.cooking -
-
-
سالاد کلم و گوجه
یه وقت هایی که هوس سالاد میکنی و همه ی مواد سالاد و نداری این یکی از بهترین گزینه هاست🌻🌻🌻هم خوشمزه هم ساده😍😍با یه سس فرانسوی عالی میشه😊😊😊#سالاد#کلم#گوجه میس معصوم -
-
-
-
سالاد کلم بروکلی و لبو (Salad)🥗
یه سالاد خوشمزه و رنگی رنگی با کلم بروکلی و لبو😍❤مرسی از دوست گل کوکپدی؛@farnaz_1379#کوک_اسنپ#کلم_بروکلی#سالاد_کلم_بروکلی_و_لبو#سلطة_البروكلي_والبنجر_الأحمر#Broccoli_and_red_beet_salad 👩🍳Hamideh -
سالاد کلم بروکلی و سیب
سالاد کلم بروکلی و سیببکی از سالمتربن و خوش طعم ترین انواع سالاد است که شما می توانید در برنامه غذایی خود جای دهید نازی -
-
-
سالاد کلم بروکلی
#سالاد#کلم_بروکلی#سالاد_کلم_بروکلی#کوک_اسنپممنونم از دوست عزیز کوکپدی 🌹🌹@faaarnnaz رادمهرآوه -
-
سالاد کلم قرمز و سفید و بروکلی
ما از خانواده های طرفدار سالاد هستیم و انواع سالاد رو تهیه می کنیم. این هم ۱ ساعت طول کشید تا روی تخته ریزریز کنم مواد را و رنده کنم. این سالاد بخاطر شلغم خام یک تندی و طعم متفاوتی پیدا می کنه. سسش را حتی الامکان تغییر ندین. اگر تیروئید کم کار دارین پیشنهاد نمیشه چون کلم خوب نیست برای کم کاری تیروئید.#خام_خواری LVL 18 -
سالاد مخلوط کلم بروکلی 🥦😋
این سالاد خوشمزه که برای ریه ها خیلی خوبه رو حتما یکبار درست کنید 💜هم مزش متفاوت و خوشمزه هست هم پر از سبزیجات هست که برای بیماران ریوی و بچه ها خیلی مناسبه🌹 Arefe Zakeri -
سالاد رنگین
سالاد خوشمزه من که برای شامم درست کردم ومیتونه یه ایده برای تزیین باشه برای تشویق شما به بیشتر سالاد خوردن#سرآشپز_طلایی#سالاد Leila Saadat -
سالاد کلم و ذرت
یه سالاد خیلی خوشمزه و مجلسی البته ببخشد من یه پرسی کشیدم چون مهمونام همه رو میل کرده بودن😊 farahnaz -
سالاد رستورانی کلم و لوبیا قرمز
از بدیهای مولتی فانکشنال بودن اینه که چالش #کلم رو میبینی، سالادتو درست میکنی، عکس میگیری، عکستو ویرایش میکنی ولی یادت میره دستورشو بزاری 😅یه زمانی یه پیتزافروشی معروف مشهدی رو زیاد میرفتیم، من هیچوقت پیتزا سفارش نمیدادم 😆 فقط سالاد اردور میگرفتم و توی ظرفمو نصفشو ازین سالاد کشمش میریختم 😋دیگه از وقتی کیفیت پیتزاش اومد پایین و ما نرفتیم اونجا، خودم تو خونه این سالادو درست میکنم 😎#سالاد #کشمش #لوبیاقرمز #سرآشپز_طلایی #شام_سبک ☆ دستپخت مادمازل ☆
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/17111306
نظرات