ساندویچ مرغ با قارچ و اسفناج
مراحل تهیه
- 1
پیاز را نگینی خرد کنید و در مقداری روغن تفت بدید. وقتی سبک شد سینه مرغ خرد شده را بهش اضافه کنید + نمک و پودر سیر و فلفل سیاه. بعد از اینکه رنگ مرغ تغییر کرد، قارچ خرد شده را به تابه اضافه کنید تا با مرغها تفت بخوره و بپزه. من ترجیح میدم مواد در روغن زیاد سرخ نشه و اجازه میدم با هم بپزند و چون سینه مرغ خرد شدهست پختش زمان زیادی نمیبره.
بعد از پخت قارچ، اسفناج را به تابه اضافه کنید و با مواد مخلوط کنید. سه، چهار دقیقه برای پخت اسفناج کافیه. - 2
مواد مرغ و اسفناج را روی نان تست میریزیم. یه لایه کم از پنیر روی مواد بریزید. من از دو مدل پنیر پارمسان و موزارلا استفاده کردم اما بنظرم ترکیب این ساندویچ با موزارلا(پنیر پیتزا) خوشمزهتر بود. در دستگاه ساندویچ ساز قرار بدید تا پرس بشه و نان هم کمی برشته بشه.
- 3
🔸اگر دستگاه ساندویچ ساز در دسترس نیست، بنظرم میشه که در مراحل آخر پختِ مواد در تابه، برای چند دقیقه پنیر را روی مواد بریزید و اجازه بدهید تا آب بشه و بعد مواد را به نان ساندویچی اضافه کنید.
🔸 برای کمتر کردن کالری، من مقدار کمی پنیر روی ساندویچ ریختم و البته از نوع موزارلای کمچرب. مسلما پنیر اگر یکم بیشتر باشه طعمش بهتر میشه 😅😋.
نوش جان ⭐💚
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
پاستا چیکن بال و اسفناج
#پاستا#اسفناجترکیب اسفناج و خامه و مرغ یه ترکیب خوشمزست که به این روش من خیلی میپسندمشروش هم معمولا خلال سیب زمینی میریزن که من نریختمقارچ هم دلبخواهیه من دوست داشتم داخلش باشهشما میتونید بین توپک ها پنیر هم بریزید 👩🏻🍳Ericook -
ساندویچ سرد مرغ و سبزیجات
من این سالاد رو به عنوان ساندویچ سرد سرو کردم و این مقدار مواد برای ۴ نفر کافی بود ولی در کنار غذای اصلی به عنوان سالاد برای ۸ نفر کافیه.#مرغ#ساندویچ#فست_فود Fateme -
ساندویچ تن ماهی و ترخون
ساندویچ تنماهی و نان تست یه غذای سریع و راحت و خوشمزهست که هم برای شام هم برای عصرانه میتونه انتخاب خوبی باشه. اطرافیان من که خیلی دوسش دارن. لیلی سهم -
خورشت آلو اسفناج با مرغ
اگه از طعم تکراری خورشت ساده مرغ خسته شدین اینجوری با اسفناج میشه خیلی راحت متفاوتش کرد .💁🏻♀️#خورشت_آلو_اسفناج Saeideh -
پنینی مرغ و اسفناج
ساندویچ پنینی مرغ با اسفناج خوشمزه و سرشار از ویتامینه.#سرآشپز_طلایی#پنینی_مرغ_واسفناج#ساندویچ saeedi🙍 -
ساندویچ مرغ🌯
#سرآشپز_طلاییساندویچ مرغ جزو سالم ترین ساندویچ هایی ست که برای وعده شام گزینه خوبی میتونه باشه روش من در درست کردن ساندویچ مرغ به این صورت هست که خدمتتون عرض میکنم Lida Aali -
تارت اسفناج و قارچ
من برای این چالش چند تا شورینی خوب و خوشمزه میذارم این هم یک نمونه تارت اسفناج که در فرانسوی به آن کِیش می گویند. نیره اعظم زنجانی -
پوره سیبزمینی و اسفناج با مرغ (غذای رژیمی)
یه غذای سریع و راحت مناسب برای #رژیم و مناسب برای ورزشکارا 💪مقدار مواد رو بر اساس کالری مورد نیاز مصرفی در نظر بگیرید.بشقاب من حدود ۳۰۰ کالری داره. و حدود ۲۸ گرم پروتئین.#رژیمی#اسفناج#سیبزمینی zohreh_healthyfood -
پیتزا مرغ و قارچ و پیتزای مرغ و اسفناج
یک غذای کاااملا غیر رژیمی، بدون در نظر گرفتن مقدار چربی نسبتا سالم😁 و جذاب!#پیتزا#پیتزا_مرغ#اسفناج#pizza zohreh_healthyfood -
ساندویچ قارچ و مرغ😍
#فستفود_خونگیقبلا ساندویچ مرغ و سیب زمینی رو گذاشتم حالا ساندویچ قارچ و مرغ Mandana -
نرگسی اسفناج
#سرآشپز_طلایی#اسفناج#کوک_اسنپ یکی از غذاهای سنتی و اصیلی که از اسفناج درست میشه و خیلی سریع، آسون و خوشمزه است نرگسی اسفناجه امیدوارم که درست کنید ولذت ببرید..فوق العاده خوووشمزه هست حتما درست کنید..یه غذای سالم و مقوی که در عین حالی که گوشت یا مرغ نداره بخاطر وجود اسفناج درمواد اولیه تهیه این غذای خوشمزه غنی از آهن و مواد مفید دیگه هست...من خودم زیاد از گوشت خوشم نمیاد این غذا یه غذای فوق العاده مغذی محسوب میشه این سبک غذاها جز غذاهای مورد علاقه من هست🌟🌟 atefe_motevalli -
تست پنیر و اسفناج
زن امانت است...هنگامیکه روح در تو دمیده میشوددر شکم یک زن هستی...!هنگامیکه گریه میکنی،در آغوش یک زن هستی...!و هنگامیکه عاشق میشوی،در قلب یک زن هستی...!یکی از خوشمزه ترین ترکیب ها با اسفناج ،اسفناج و پنیرهفوق العاده این تست و دوست دارمبرای بچه هایی هم که اسفناج دوست ندارن خیلی خوبه خیلی پسند میشه#تست#اسفناج#اسفناجوپنیر#دانشجویی 👩🏻🍳Ericook -
-
نرگسی با اسفناج تازه و تخم مرغ
#برای_خودم#آبپزاین غذا رو به هیچ وجه سرخ نکردم و در واقع آبپز هست ولی با آب بسیار کم و مثل برنج آب و روغن کمی ریختم و درش را گذاشتم تا اسفناج و سیر و پیاز پخت و قبل از اینکه به مرحله ی سرخ شدن برسه، تخم مرغ روش شکوندم. یعنی اگر با کفگیر فشار می دادین، هنوز اسفناج آب داشت.آب پیاز و اسفناج در خورد هم رفته بود و در کنار طعم بی نظیر سیر، معجونی از خوشمزه ها را تجربه کردیم.همچنین با عطر اسفناج و سیر و آویشن،فضای منزل معنویت خاصی پیدا کرده بود.🙂#خانه_تکانی LVL 18 -
ماست و اسفناج (بورانی اسفناج با اسفناج خام)
این بار ماست را با اسفناج خام امتحان کنید بسیار لذیذ و عالی است و پرخاصیت تر.فقط اسفناج را باید خیلی ریز کنید من داخل سبزی خرد کن ریختمثبت در چالش سالیانه سر آشپز طلایی نیره اعظم زنجانی -
کیک اسفناج
#سرآشپز_طلایی #کودک #اسفناج #سبز #پاییزی #اسفناجدر راستای گرامیداشت روز جهانی کودک این کیک رو تقدیم همه کودکانیمیکنم که عاشق ملوان زبل بودن 💚و کودکانی که اسفناج دوست ندارن مث شوهرم🤣🤣🤣راه خوبیه که بهشون اسفناج بدیمبا تشکر از دستور خوب @cook_8404970من با نصف این مواد این کیک عالی رو پختم و با آرد سنگک پختم.کیک اسفناج از جذابترین انواع کیکهایی است که تا بحال پخته و یا میل کردهاید. یکی از ویژگیهای این کیک علاوه بر ارزش غذایی خوب آن، این است که اگر کودکانی تمایل به خوردن اسفناج نداشته باشند، با این کیک سبز رنگ میتوانید آنان را شگفت زده و مشتاق به خوردن این گیاه ارزشمند کنید. اسفناج یک گیاه سودمند و حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین E، ویتامین C، بتاکارون، روی و سلنیوم است که همگی آنان از آنتی اکسیدانهای قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگها و فشارخون بالا است. قطعا نمیتوان از طبخ این کیک اسفناج با رنگ سبز جذابش گذشت.#تروتازه مَصی :) -
بورک اسفناج و قارچ
فصل اسفناج که میشه در منزل ما هر روز یکی از فراورده هایش را داریم😂😂 سالاد اسفناج،ماست و اسفناچ،قارچ و اسفناج،پیتزا اسفناج،خورش آلو اسفناجنرگسی اسفناج و پلو اسفناج ،کوکو اسفناج و ..... این هم بورک قارچ و اسفناجباز هم بگم😂😂😂😂یادم اومد چشماین برای شام عالیه ما گاهی هم صبحانه می خوریم جاتون خالی.#سرآشپز_طلایی#بورک_اسفناج_و_قارچ#غذای_فصل#اسفناج#تروتازه نیره اعظم زنجانی -
ساندویچ مرغ
این مدل خوراک مرغ که بهش بندری مرغ هم می گن، خیلی ساندویچ خوشمزه و سالمیه، برای پیک نیک و مسافرت هم عالیه.#مرغ Fateme -
پیراشکی اسفناج و کالباس در فر (بدون روغن)
اسفناج با وجود خواصی که داره زیاد مورد پسند بچه ها نیست و بنظرمن طعم گس و گاهی تلخی در نرگسی و غذاهای سرخ کرده با اسفناج داره.با پیراشکی اسفناج و کالباس خیلی طعم بهتری پیدا میکنه. اگر خواستید میتونید کالباس رو حذف کنید و فقط از سیب زمینی استفاده کنید.#سرآشپز_طلایی Leili Feizi -
ساندویچ مرغ و قارچ و پنیر❤️
❤متاهل و عاشق همسرم❤#سراشپز_طلایی#ساندویچ #قارچ #پنیر #مرغ🙏 لطفااقایون دنبال نکنن..ممنون🙏 Saba -
رول مرغ و اسفناج
#مرغ#اسفناج#رول_مرغ_اسفناج#سرآشپز_طلایی#رولت_مرغ_اسفناج#غذای_نونی#شام#نهاررول مرغ و اسفناج یکی از فینگرفودهای بسیار خوشمزه و متفاوت می باشد که در بین سینه مرغ مزه دار شده اسفناج به همراه کمی پنیر ورقه ای یا خرد شده قرار گرفته است و در روغن داغ سرخ می شود شما به دلخواه می توانید آن را با آرد یا پودر سوخاری پوشش دهید و یا همان طور ساده مرغ را سرخ کنید این غذا بسیار کامل و برای مهمانی نیز گزینه مناسبی است. رادمهرآوه -
پاستا با اسفناج و پنیر
#طعم_خانه #غذای گیاهی این خوراک راحت را زمانی درست کردم که فقط یک بسته اسفناج فریزری و شیر و کره و پاستا و سه نوع پنیر در خانه داشتم.( پنیر موزارلا کمتر از دستور تهیه داشتم برای همین در تصویر همه پاستا کاور طلایی رنگ پنیری ندارد). امیدوارم این غذای راحت و بدون گوشت را دوست داشته باشید.😊 Mina Haghjoo -
خوراک عدس بادمجان
#سرآشپز_طلاییبا تشکر از @cook_27251995یه غذای سریع و در عین حال خوش طعم. مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین -
پنینی مرغ و اسفناج
#پنینی_مرغ_اسفناج#مرغ#اسفناج#ساندویج#میان_وعده#زنگ_تفریح خیلی از ما خانوادهها نگران اضافه وزن بچههامون هستیم، این ساندویچهای سالم و خوشمزه گزینه مناسبی برای میان وعده و یا تغذیه مدرسه بچهها در زنگ تفریح هستش. Mina dmr -
رولت مرغ و اسفناج
برای کسانی که به اسفناج علاقه دارند توصیه میشه طعمش رو با مرغ و سس گوجه تست کنن تا بیشتر عاشق اسفناج شن 😍 hajar6699 -
پاستا اسفناج و قارچ
میزان فیبر در اسفناج دو برابر سایر سبزیجات است که به هضم غذا کمک میکند و قند خون را پایین نگه میدارد و با ایجاد حس سیری از زیاد خوردن جلوگیری میکند. این سبزی غنی از ویتامینهای A، C، E، Dو K است که در کنار بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم و آنتی اکسیدانهای قوی برای جلوگیری از پوکی استخوان، فشار خون بالا و گرفتن رگها و سم زدایی کبد بسیار مفید است.#پاستا#سرآشپز_طلایی Fateme -
اسنک مرغ و قارچ با لواش
#اسنک_مرغ_قارچ#فست_فود#لقمه#سالماز شب قبل مرغ باقی مونده بود و بچه ها هم عاشق فست فودخیلی سریع در مدت ۲۰ دقیقه این لقمه های خوشمزه و سالم رو براشون درست کردم Mina dmr -
ساندویچ ژامبون و پنیر
#سرآشپز_طلاییسلام دوستان کوکپدی 👋👋این ساندویچ اسم اصلی ش ساندویچ کروک موسیو هستش که یه ساندویچ فرانسویه.ولی از اونجایی که من یه تغییراتی در موادش ایجاد کردم با خودم فکر کردم که دیگه یه ساندویچ فرانسوی نیستش😁😁و به همین دلیل اسمش رو گذاشتم ساندویچ ژامبون و پنیر😉ولی واقعا خیلی خیلی خیلی خوشمزه شده بود .😋😋پیشنهاد میکنم اگه درستش کردین زیاد درست کنین 😂😁👌 nafas cook -
پیتزا مرغ و قارچ
توی پیتزاهایی که پیش میاد توی خونه درست کنم، پیتزای مرغ و قارچ از رتبه بالاتری از بقیه قرار داره. اون هم به دلیل تفاوت هایی هست که با پیتزاهای مرغ و قارچ بیرون داره که در طول مطلب میگم خدمتتون. در این مطلب سعی میکنم طرز تهیه یک پیتزای خوشمزه که با ذائقه ما ایرانی ها خیلی جوره قرار بدم. البته به نظر من هر دستوری قابل تغییر و به روز شونده اس. Zeinab_87 -
کوکو قارچ و اسفناج
#چالش_کوکو#کوکو_اسفناجاین کوکو ساده و متفاوت را حتما امتحان کنید با اضافه کردن قارچ و پوره سیب زمینی واقعا خوشمزه تر از کوکو اسفناج معمولی میشه بچه ها هم بیشتر دوست دارند😍😍 نسرین
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (8)