#ΒάλεΈναΧεράκι #γρήγορο

Συνήθως αυτό που μαγειρεύω για την ημέρα, αυτό βάζω και για το γραφείο!Άλλες φορές μπορεί να είναι φαγητό μαγειρεμένο, άλλες κάτι πιο πρόχειρο, όπως το σημερινό, αλλά πάντα χορταστικό και υγιεινό!!Ομελέτα λοιπόν για αύριο με λουκάνικα κρέατος. Είναι λουκάνικα που έχουν βγάλει για τα παιδιά και είναι φανταστικά. Με τυρί λιωμένο και lactose free, είναι ότι πρέπει και για σνακ στο σχολείο μέσα σε τοστ με ομελέτα! #κολατσιό

Ένα σούπερ υγιεινό λαχανικό, απαραίτητο στη διατροφή των παιδιών, μαγειρεμένο με ζυμαρικά και νοστιμευμένο με μία μαστιχωτή, τυρένια κρέμα, όλα μαζί ψημένα στον φούρνο.Ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσουν τα παιδιά και να συνηθίσουν στη διατροφή τους το μπρόκολο. Ένας αληθινός “Δούρειος Ίππος” για το άπαρτο κάστρο (κάποιων) μικρών παιδιών.Μία συνταγή-συνδυασμός δύο προτάσεων, από τον Γιάννη Λουκάκο, με λίγο από Γαστρονόμο και τη Νένα Ισμυρνόγλου. Τους ευχαριστώ και τους δύο!

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινή #Πέμπτη #camping

Μια *ΠΟΛΥ* βουτυρένια συνταγή που θυμίζει τις κλασικές μακεδονικές μπουγάτσες των μαγαζιών. 💡Η ιδέα για το 2 σε 1 ήρθε απ' το ότι στα παιδικά μου χρόνια παραγγέλναμε ταυτόχρονα και μπουγάτσα με τυρί και με κρέμα. Κάθε φορά όμως που έφτιαχνα μπουγάτσα σπίτι είτε τη μία είτε την άλλη, έκανα ένα ολόκληρο ταψί μόνο με το ένα είδος. Δεν ήθελα ούτε τώρα τόση μεγάλη ποσότητα, δύο ταψιά, ήθελα όμως και τις δύο εκδοχές, οπότε χώρισα το ένα πακέτο στα δύο.Να πω ακόμη ότι για "κανονικό," πιο ελαφρύ αποτέλεσμα, βουτυρώνουμε ελάχιστα ένα - ένα τα φύλλα αντί να τα κάνουμε μπάνιο στο βούτυρο... 😂Tags:#Μακεδονία#Χαλκιδική#Θεσσαλονίκη#Παραδοσιακή#Παραδοσιακά#Vegetarian#Custard#CustardCream#Εύκολο#Πρωινό#Επιδόρπιο

#ΒάλεΈναΧεράκι #σνακ !!!

Εξαιρετικά γεμιστά πιτάκια Panzerotti), με μία ζύμη που το τριμμένο κολοκυθάκι που περιέχει της προσδίδει μία υπέροχη γλυκύτητα. #κολατσιό

Το τσιμπολόγημα δεν έχει τέλος! Επειδή τόσες μέρες φάγαμε από όλα τα καλά, σήμερα απλά θα τσιμπήσουμε 😏.Πάρε την πιο μεγάλη σου πιατέλα και συνδύασε τυριά, αλλαντικά, φρούτα και κριτσίνια! Αν είσαι μερακλής βάλε και ένα τσατνεϊ 😉.Πάρε μερικές ιδέες από εδώ: https://cookpad.wasmer.app/gr/anazitisi/πλατώ%20τυριών?event=search.suggestionΜην ξεχάσεις να βάλεις το hashtag #άντεγειά

Είχα κάνει μια άλλη συνταγή που μετέτρεπε το cottage σε κάτι άλλο... Και δε μου άρεσε καθόλου το αποτέλεσμα! Είδα όμως ότι το cottage μπορεί να μετατραπεί πολύ εύκολα σε "πλαστελίνη", την οποία θα μπορούσα να διαχειριστώ όπως θέλω...Κι έτσι προέκυψε αυτή η ιδέα που έχει καθιερωθεί ήδη! Την έχω φτιάξει 3 φορές σε 3 μέρες και πιστεύω θα συνεχιστεί το σερί...Η τέλεια εναλλακτική για ένα πολύ νόστιμο, #υγιεινό wrap, χωρίς υδατάνθρακες και τίγκα στη #πρωτεΐνη, αντί για #κρέπες / #τορτίγιες / ψωμί του τοστ.Tags:#Αστραπή#Τσακμπαμ#Express#Σνακ#ελαφρύ#Ελαφρύγεύμα#Πρωινό#Βραδινό

Τοστ κλασσικό.Τόσο απλό και εύκολο... και τόσο νόστιμο.

🥪Το τοστ τρώγεται συνήθως με βούτυρο ή μαργαρίνη,σούπα ή γλυκές επικαλύψεις, όπως μαρμελάδα ή ζελέ.Το τοστ είναι ένα κοινό φαγητό για πρωινό.🥪Τοπικά, τα αλμυρά αλείμματα, όπως το φυστικοβούτυρο ή ένα εκχύλισμα μαγιάς , μπορεί επίσης να είναι δημοφιλή.🥪Το βουτυρωμένο τοστ μπορεί επίσης να συνοδεύσει αλμυρά πιάτα, ειδικά σούπες ή μαγειρευτά, και να συνοδεύεται από πιο πλούσια συστατικά όπως αυγά ή φασόλια φούρνου ως ελαφρύ γεύμα.🥪 Τα bagels και τα αγγλικά muffins είναι επίσης φρυγανισμένα.🥪Το τοστ μπορεί να περιέχει καρκινογόνες ουσίες(ακρυλαμίδιο)που προκαλούνται από τη διαδικασία ροδίσματος.🥪Στη δεκαετία του 1400 και του 1500, το τοστ απορρίφθηκε ως τρόφιμο αφού χρησιμοποιήθηκε ως αρωματικό για ποτά. Στη δεκαετία του 1600, το τοστ εξακολουθούσε να θεωρείται ως κάτι που έπρεπε να μπει σε ποτά.🥪Στο θεατρικό του έργο The Merry Wives of Windsor το 1602 , ο Σαίξπηρ δίνει στον Φάλσταφ τη φράση: «Πήγαινε να μου φέρεις ένα τέταρτο σάκο, βάλε ένα τοστ μέσα».🥪Το τοστ έχει χρησιμοποιηθεί ως στοιχείο της αμερικανικής υψηλής κουζίνας τουλάχιστον από τη δεκαετία του 1850.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Σνακ #Πρωινό