#سالاد_میوه

#سرآشپز_طلایی#خامخواری#سالاد_میوه

#سرآشپز_طلایی #سالاد_میوه #دسر

در طول سال و با تغییر فصول میوه های متنوعی به بازار می‌آیند: توت فرنگی، گیلاس، هلو، زردآلو، آلو، طالبی و هندوانه برای فصل گرم، انگور، پرتقال، نارنگی، سیب، موز و کیوی برای روزهای سرد سال.همه‌ی این میوه های رنگارنگ باید در برنامه‌ی غذایی فرزندان ما گنجانده شوند.یعنی اینکه کودکان باید هر روز میوه را همانند سبزیجات در برنامه‌ی غذایی‌شان داشته باشند.بهتر است کودک میوه را برای صبحانه و یا به عنوان میان وعده بخورد نه با وعده‌های ناهار و شام .این مواد غذایی مفید علاوه بر ویتامین، املاح معدنی و فیبر حاوی قند طبیعی به نام فروکتوز هستند که به طور مستقیم جذب بدن می‌شود .فواید آجیل برای کودکان :آجیل دارای ویتامین های مختلفی است و از ارزش غدایی بسیار بالایی برخوردار میباشد و میتوان آن را در برنامه غدایی کودکان استفاده کرد .مصرف آجیل باعث رشد ذهنی و جسمی کودکان می شود .مصرف آجیل از اضافه وزن بچه ها جلوگیری به عمل می آورد .مصرف آجیل باعث سلامت قلب کودکان می شود .آجیل باعث رشد بهتر استخوان ها می شود .پس با این سالاد جذاب و رنگارنگ یک میان وعده ی سالم و غنی از ویتامین ها ، به کودکان خود هدیه دهید 😊#سرآشپز_طلایی#خامخواری#سالاد_میوه_آجیلی#سالاد_میوه#سالاد_آجیلی#میوه#آجیل

یک نوشیدنی خنک تابستانی پر از مغزیجات خوشمزه و پر فایده....#میلک_شیک#آجیلی#بستنی#نوشیدنی#اسموتی#شیر#مغزیجات#بادام#پسته#بادام_هندی#فندق#گردو#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴

#سالاد_میوه

#سرآشپز_طلایی#میوه#سالاد_میوه

❤متاهل و عاشق همسرم❤#سالاد_میوه #سرآشپز_طلایی #سالاد #خوشمزه🙏 لطفااقایون دنبال نکنن..ممنون🙏

#سالاد_زمستانی #سالاد_میوه #سرآشپز_طلایی #کوکپدمیوه و سلامتی🌼🌼

#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه

#خامخواری#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه#سالاد_میوه_آجیل

سالاد فرح بخش زمستون و تابستون که هر کس خورده پشیمون نشده 😋. البته مسلما بعضی از میوه ها در زمستون و تابستون متفاوتن. مثله توت فرنگی و نارنگی ولی خوبی این سالاد اینه که هر میوه ای تو خونه دارید و دوست دارید می تونید بهش اضافه کنید. انبه هم محشرش می کنه.

(چالش دور نریزیم هفته سوم)یک سالاد جذاب که کاملا میشه به عنوان غذا استفاده کرد.من میوه های زمستانی ام هنوز تو یخچال مونده بود و با اومدن میوه های بهاری دیگه کسی نگاهشون نمیکرد😂برای همین چون چیزی را دور نمی ریزم این سالاد خوشمزه را درست کردم.ممنون از دوست خو بم@mehrbano_849097#دور_نریزیم#یخچال#سالاد_میوه#کوک_اسنپ#غذای_شب_مونده

#سالاد_میوه

#کوکی_آجیلی #کوکی #آجیل #تایلند#کوکی_تایلندی#شیرینی_تایلندی#آشپزی_باعشق#قلبی_پختم#cookpadkitchentourاین کوکی آجیلی فوق العاده خوشمزه ست کوچیک و بزرگ عاشقش میشن 😍خیلی ممنون و تشکر از دوست عزیز کوکپدی از تایلند@365DaysMenuChallenge

@banookord124899 هر چقدر تلاش کردم به زیبایی بشقاب شما نشد 😅

#سالاد_میوه#سالاد#هندوانه

#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه

#برای_خودم #خامخواری #خانه_تکانی #شام_سبک #سالاد #سالاد_میوه #اسفند99

#خامخواری

🥗رژیم خام خواری؛این رژیم به طور کامل از غذاهای خام تشکیل شده.این غذاها شامل میوه ها، سبزیجات، آجیل ها، دانه ها، غلات و حبوبات (که معمولا خیس خورده یا جوانه زده هستند) و جلبک دریاییه...به غذایی خام میگند که به اون دمای بالاتر از ۱۱۵ درجه فارنهایت (۵۷.۵ درجه سانتی گراد) داده نشده باشه.در رژیم خام خواری بیشتر از روش آب گیری، خشک کردن، خیساندن و جوانه زدن استفاده میشه👌#سرآشپز_طلایی#خامخواری#سالاد_میوه#شام_سبک#عصرانه#نیم_ساعته

❤الهی به عظمت وجلالت قسم که این روزا حال کشورم وهموتنانم خوب نیست تو حالشون رو خوب کن و به همه ی ما رحم کن🤲#سراشپز_طلایی🍇#سالاد_میوه🍇#سالاد_میوه

سالاد میوه با تمام میوه های حساسیت زا😁بجز سیب😅خیلی خوشمزه و دلچسب بود واقعا.#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه#ماه_رمضان

❤رسول اکرم(ص) فرمودند؛ «کودکان را دوست بدارید و به آن ها مهربانی کنید و هرگاه به آن ها وعده دادید، وفا کنید؛ زیرا آن ها شما را روزی دهنده خود می دانند.»لبخند و خوشحالی دختر قشنگم بعد از دیدن بشقابی که خرگوش باهوش رو درست کرده بودم براش(۳ رسپی قبل) برام اندازه یه دنیا ارزش داشت😍🥰 واسه همین ترغیب شدم که بازم براش از این بشقاب های میوه درست کنم❤ امیدوارم ایده ی کوچیکی باشه براتون تا برای فرزندان یا نوه های گلتون شادی آفرین باشه🌹#سرآشپز_طلایی#بشقاب_کودک#سگ_خجالتی#دیزاین_میوه#نیم_ساعته

#سرآشپز_طلایی#میوه#سالادیه میان وعده خوشمزه و مقوی برای بچه ها👌

#سالاد_میوه

سلام دوستای گلم امیدوارم حالتون عالی باشهامروز یک وعده رژیمی رو درست کردم که شامل سیب زمینی پخته، تخم مرغ آب پز شده در کنار گوجه و موزو مغزیجات قرار گرفتهبیشتر افراد در وعده های رژیمی خود از تخم مرغ استفاده میکنن یک تخم مرغ به همراه پوسته اهکی ، سفیده و زرده در غشای آن تشکیل میشه. سفیده مایع شفافی هستش که زرده رو در بر میگیره که دارای ۹۰ درصد آب ، ۱۰درصد پروتین محلول هستش، زرده هم مثل یک گوی دایره شکل که زرد رنگ و پایداره و قسمت بیشتری از چربی و کلسترول یک تخم مرغ رو تشکیل میده و حدود نیمی از انواع پروتین هم در خودش جا داده.در مورد سیب زمینی هم در دستورارت قبلی به طور کامل براتون صحبت کردم .گوجه فرنگی از تیره بادنجانیان هست و از گیاهان چندساله هست که به صورت های مختلف مورد استفاده قرار میگیره ، به طور خام، انواع سس و نوشیدنی .گوجه فرنگی جایگاه ویژه ای در بحث رژیم غذایی داره. گوجه فرنگی در علم گیاه شناسی یک میوه معرفی شده و در علم کشاورزی اونو جز تره بار سبزیجات میدونن. گوجه فرنگی در درمان سرطان کمک کننده هست و از ابتلا به بسیاری از مریضی ها جلوگیری میکنه میتونین با خوردن آب گوجه فرنگی در صبح از یک دارو شفادهنده استفاده کردین که بسیار عالی و مفید هست که سرشار از انتی اکسیدان ، ویتامینc،پتاسیم، فولات، ویتامین k که باعث کاهش بیماری قلبی و سرطان میشه و برای اقایون بهترین پاک کننده مثانه معرفی شده. میزان آب گوجه فرنگی ۹۵درصد و ۵ درصد کربوهیدرات و فیبر. به هیچ عنوان از برگ و قسمت سبز رنگ گوجه فرنگی که در انتها قرار داره استفاده نکنین بخاطر وجود ماده ای با نام گلیکوالکالید که باعث بروز اختلال عصبی و معده درد میشه، برگ گوجه فرنگی فقط برای دفع حشرات مفیده

#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه

#کوک_اسنپاین سالادو طبق دستور کدبانوی عزیز مهربانو جان درست کردم