Smoothie ze szpinakiem

Pyszne i zdrowe smoothie.Przepis znalazłam na stronie proficook.Odrobinę go przerobiłam ;)szef #kuchenneczarowanie

#wege

Mleko można zostawić jogurtem naturalnym.

To bez wątpienia letni deser ze względu na szpinak, który rośnie akurat teraz w ogrodzie. Pozostałe dodatki można zamieniać, aby koktajl był jeszcze bardziej deserem sezonowym. Jeśli zamiast banana dodamy jabłko, maliny, czy inne letnie owoce, smak można sobie modyfikować ilością dodawanego octu (sprawdzi się tu także sok z cytryny, limonki lub syrop z pigwowca) i miodu. Awokado też można pominąć, bo to nie jest polski dodatek. Ja wykorzystałam akurat te składniki, bo miałam je pod ręką. Zamiast mleka można dodać jogurt naturalny lub lody. Też będzie smacznie. Konsystencję koktajlu kształtujemy ilością dodawanego płynu, w jakiejkolwiek postaci. Im jest go więcej, tym koktajl będzie bardziej płynny. Zachęcam do zabawy i dobierania własnych składników wraz z ich ilością, według własnego uznania i preferencji smakowych. Podkreślę, że najlepiej jeść zdrowo z wykorzystaniem sezonowych produktów.

Piękne zielone smoothie ze szpinaku .Kolor kojarzący nam się z wiosna 💚☀️Samo zdrowie 🍀#gazeta

Pyszna i zielona dawka energii ! Idealny na wiosnę, lato, jesień, zimę, oraz dla tych którzy lubią być zawsze fit !

U mnie dzisiaj śniadanie na tarasie. Słoneczko ostro przygrzewa. 😀 a do śniadania zielony koktajl.#zdrowe#wege

Pyszny w smaku, orzeźwiajacy i dobroczynnie działający na zdrowie. Jabłko:zawiera dużo witamin, głównie witaminę C, która wzmacnia odporność i zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia. Banan: skarbnica potasu, pomaga w chorobie wrzodowej, anemii, podnosi odporność. Szpinak: posiada właściwości antynowotworowe, bogaty w magnez, żelazo, kwas foliowy. #złota ksiązka3

Stawiam na zdrowie – tak od jakiegoś czasu brzmi moje motto. Choć do tej pory wydawało mi się, że wszystkie zielone smoothie są po prostu niesmaczne, postanowiłam zaryzykować. Tak powstało zielone smoothie z jarmużem, jabłkiem i bananem – moje dzieci nazwały go shrek 🙂 Szklanka takiego smoothie o poranku to prawdziwa bomba witaminowa i zastrzyk energii na cały dzień.

#śniadanieLekki, zdrowy, pyszny koktajl owocowy! Słoneczna propozycja na deszczowe, jesienne dni. Bomba witaminowa na początek dnia.

368kcal Białka 16. 7g Tłuszcze 16. 6g Węglowodany 37. 6g