Alhamdulillah sudah sampe di hari ke-6 heheheheh. Di hari ke-6 ini kita dianjurkan makan daging/ ikan + sayur dg jumlah yg tidak dibatasi.Karena hari ini aku ada seminar dari pagi-sore, aku masak yg simpel aja soalnya dibuat bekel wkwk. Aku bikin "beef barbeque with vegetables". Disini aku pake daging empal beli di superindo soalnya kata Mbak nya daging ini paling empuk. Maklum ya aku ga suka daging jd gatau jenis daging yg paling empuk yg cocok buat barbeque wkwk. Tapi kalo suruh milih daging atau ikan aku lebih prefer daging. Untuk makan malamnya kayanya aku makan sayur aja deh disiram bumbu pecel wkwk.

Ini hari ke 6 diet GM yg sedang saya jalani. Tau gak, berat badanku dah turun 2 kilo. Dari 67 kilo sekarang 65 kilo. Serasa gak percaya sih. Ternyata metode diet ini berhasil buat saya.So... Yuk dicoba menu simple buatan saya

#GMdietDay6 Alhamdulillaah sampai juga di hari ke 6,, menu di day6 kita bisa makan daging/ayam/tempe tahu + sayur sepuasnya tanpa batasan. 🙌🙌🙌 puas2in di day6, karena besok menu-nya tanpa daging2 an 😝😝😝Oiya,,minum 10 gelas air putih jangan lupa 😉

Yeaay sudah hari ke-3 nih! Hari ini lebih bervariasi dari hari kemarin-kemarin. Sayur dan buah 😍 Buahnya aku pilih jambu kristal sama pepaya aja. Kalo sayurnya bikin sop aja deh. Memanfaatkan sisa wortel dari diet GM hari ke 2 kemarin, tambah kubis aja. Meski sederhana, tapi sehat dan endeus loohh...

Sampai di hari ke 6 😊.. Diet GM hari ke 6 ini boleh makan daging sapi/ayam/tempe/tahu (protein hewani dan nabati) + sayuran (kecuali wortel, kacang polong dan jagung). Karena kemarin sudah makan banyak dedagingan saya putuskan hari ini pilih proteinnya nabati saja. Untuk sarapan pilih tempe ditumis sama taoge, kacang panjang dan jamur merang. Jangan lupa minum air putih 10-12 gelas ya. Hwaiting Indi 💪.

Pasti beberapa sudah tau diet GM... Di hari kedua, aturan Diet GM adalah menu sayuran seharian penuh.

Hari keduaDiet hari kedua dipenuhi dengan sayuran baik yang mentah maupun olahan. Satu hal yang perlu dingat, jangan memakai minyak dalam proses memasak. Anda bisa makan sayuran apa saja yang anda suka termasuk kentang. Beberapa contoh sayuran yang bisa anda konsumsi pada hari kedua diet ketat ini adalah kacang-kacang rebus, wortel mentah atau rebus, brokoli, mentimun, kubis. Perlu anda ingat bahwa air tetap menjadi pendamping utama selain mengkonsumsi sayuranKalau saya karena masih menyusui, pilihan jatuh pada daun katuk, wortel, jagung. Karena di daun katuk tinggi protein, wortel mengandung enzim phytoestrogens dan vitamin A, dan jagung juga tinggi protein. Kandungan ketiga bahan ini memperbanyak produksi ASI, makanya sangat tepat kalau dikonsumsi ibu menyusui yang ingin diet tapi tetap terpenuhi gizinya

Hari ke dua ini menu nya khusus sayuran yaa🥦🥕🥕🍅 hanya sayur yang boleh dimakan😋😋terserah sih mau di olah apa aja ,mau di rebus di tumis ( tp klau bisa di rebus aja sementara hindari yg namanya minyak goreng),#teamtrees#saturesepsatupohon

Awalnya ni aku lagi diet GM, kan bosen tuh klo cuma rebusan biasa trus kasih sambel pecel, toh ini juga ga ditumis. karena aturan hari ke enam itu daging dan sayur, trus kayanya lidah aku pengen yang asem2 jadi deh bikin sayur asem special daging sapi. ni baru pertama kali buat sambil cari2 resep online di gabung2in trus tambahin feeling :D. ok deh monggo dicoba sapa tau cocok ^^.

Hari ini ceritanya lagi diet gm hari ke 2, pengen makan yg seger2, sayur klw cuma di tumis atw d rebus mh udah biasa, kali ini sayur nya saya bikin asinan.

Yey akhirnya masuk day 3 , dari kemarin maam sayur" aja rasanya agak" kliengan sih tadi sore pas ngampus 😂 maklum ga biasa tanpa karbo 😂😂 wkwkwk . Hari ini jadealnya boleh makan sayur + buah buahan 😍😍 , udah boleh mam kentang yah tapi inget jangan banyak kan itu karbo 😗/ buahnya sesuka hati boleh apa aja kecuali pisang. Jangan lupa 8 - 12 gelas air putih yaaah 😚😚

diet gm day 3 hanya boleh makan sayuran dan buah aja + 10 gelas air mineral,ga blh mkn yg lain 😞,hr ini sayuran sy bikin pecel biar ga bosan 😊 tp bumbu pecelnya ga blh byk2 yah,buahnya sy adanya apel sama pepaya aja 😉 ini tdk termasuk tempenya yah 😀😀