#سوپ #لوبیا_سیاه #سوپ_لوبیا_سیاهآماده کرد سوپ لوبیا سیاه بسیار ساده و آسان و سریع هست. لوبیا سیاه ماده ی اصلی این سوپ هست و خواص خیلی زیادی داره. لوبیا سیاه حاوی فیبر- پروتیین ویتامین ب6 هست. برای کاهش وزن مناسبه ودر کنترل کلسترول خون نیز بسیار مؤثر میباشد.برای آسونتر شدن کار میشه از لوبیا سیاه کنسرو شده استفاده کرد.جدیدترین ویدیو من در کانال یوتیوب ام در مورد طرز تهیه آسانترین انواع پنیر های گیاهی هست که برای دوستان وگان و گیاهخوار فوق العاده جذاب خواهد بود😃که میتونید تماشا کنید.Please watch my videos in youtbe : they are in Farsi or English. If you like my videos, subscribe my youtueb channel, like them and perhaps leave a comment too😁😁 : www.youtube.com/c/rozinadinaaاگر ویدیوهای من را دوست دارید پس لطفن فراموش نکنید که در کانال یوتیوب من 🌹☝مشترک شوید و لایک و کامنت هم بگذارید.برنامه‌های رادیویی من را میتونید هر پنج شنبه صبح ساعت 11.15 درلینک زیرگوش کنیدListen to my Persian food recipes : https://ayrshireonlineradio.weebly.com/

یه سوپ خوشمزه و مقوی برای اینکه به بچه ها بروکلی بدیم خیلی خوبه،امیدوارم شما هم دوست داشته باشید#کلم_بروکلی#سوپ_متفاوت

کتلت یکی از غذاهای لذید – پرطرفدارایرانی هست که بسیار آسان تهیه میشه و ترکیبی خوشمزه از گوشت چرخ کرده- با پیاز- و گاهی با سیب زمینی یا لپه یا باقالی و ادویه هاهست . به کتلت در انگلیسی میت پته Meat Patty میگن. کتلت را بیشتر به شکل گرد یا بیضی تهیه می کنند. این غذای عالی را میتوان به صورت سرد یا گرم با نان یا به صورت ساندویچ سرو کرد.Please watch my videos in youtbe : they are in Farsi or English. If you like my videos, subscribe my youtueb channel, like them and perhaps leave a comment too😁😁 : www.youtube.com/c/rozinadinaaاگر ویدیوهای من را دوست دارید پس لطفن فراموش نکنید که در کانال یوتیوب من 🌹☝مشترک شوید و لایک و کامنت هم بگذارید.برنامه‌های رادیویی من را میتونید هر پنج شنبه صبح ساعت 11.15 درلینک زیرگوش کنیدListen to my Persian food recipes : https://ayrshireonlineradio.weebly.com/#کتلت#کتلت_سیب زمینی#کتلت_لپه#شامی

بروکلی یکی از غذاهای فوق العاده ست که آنتی اکسیدان قوی و ضد سرطانه👌🏻. یه مستند بود به اسم سوپرفودز که تأثیر بروکلی رو در درمان سرطان نشون می داد.#بروکلی #سوپ #غذای_گرم #کلم

#سالاد#بروکلی#کلم_بروکلی#سالاد_کلم_بروکلی#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم صفورا جان 🌹🌹@safura_dabiri

#سوپ_ کلم بروکسل یا کلم فندقی ( دکمه ای ) یک سوپ خیلی سبک هست . این سوپ رو معمولن در #کریسمس تهیه می کنن ولی سوپ همیشه خوبهو نیاز به فصل خاصی نداره.# سوپ# کلم_بروکسل# کلم_بروکلی# کلم_فندقی

#سوپ_پاییزی#سوپ#کلم_بروکلی#قارچ (Broccoli Mushroom Soup)

سلام دوستان عزیزم همون طور که میدانید کلم بروکلی خیلی مفیده و خواص زیادی داره، و برای خانمها هم مفیده،این سوپ کلم بروکلی هستش و واقعا خوشمزه میشه ،برای کسایی که دوست ندارن خام بخورن هم عاااالیه* ممنون از دستور کاربر گرامیعطرین_بانوو@Mona_kashfinezhadeh

#تن_ماهی#بروسکتا #بروشتا#بروسکتا_تن_ماهی#پنیر_ماسکارپونه #سس_مایونز #هوموسبروسکتتا با بروشتتا (حرف ت را دوبار نوشتم تا در زمان تلفظ مثل حروف تشدید دار با شدت تلفظ شودو الا بروسکتا دارای یک حرف ت هست). بروسکتا یک پیش غذای معروف – ساده و قدیمی ایتالیایی هست که شامل نان تست شده میشه که رویش روغن زیتون- گوجه‌فرنگی و سیرخام زده شده که در یکی از پست های قبلیم طرز تهیه اش را به اشتراک گذاشتم. امروزه انواع مختلف سبزی یا گوشت هم به بروسکتا اضافه میشه. کلن یک پیش غذای خیلی خیلی آسون و سریع و شیک و خوشمزه هست که میشه در عرض چند دقیقه آماده کرد.دستور تهیه امروز بروسکتای تن ماهی هست . معمولن در این نوع بروسکتا از سس مایونز استفاده میشه امااااااااا اگر با مایونز خوب نیستید میشه خیلی راحت پنیر خامه ای –ماست چکیده ساده - هوموس- پنیر ماسکارپونه – یا خامه ترش را جایگزین کرد.بروسکتا از آن دسته پیش غذاهاست که برای یک دورهمی اتفاقی که یهو پیش میاد خیلی مناسبه چون هم خیلییییی خوشمزه هست هم خیلی فوری فوتی درست میشه.فقط یک مشکل با بروسکتا اینکه از بس خوشمزه هست وقتی یکمرتبه مزه اش کردید دیگه نمیخواهید با مهمان‌های دیگه یا بابقیه تقسیم کنیدPlease watch my videos in youtbe : they are in Farsi or English. If you like my videos, subscribe my youtueb channel, like them and perhaps leave a comment too😁 : www.youtube.com/c/rozinadinaaاگر ویدیوهای من را دوست دارید پس لطفن فراموش نکنید که در کانال یوتیوب من 🌹☝مشترک شوید و اگر ویدیوهایم را دوست لایک و کامنت هم بگذارید.برنامه‌های رادیویی من را میتونید هر پنج شنبه صبح ساعت 11.15 درلینک زیرگوش کنید: https://ayrshireonlineradio.weebly.com/

بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان "سوپر سبزیجات" یاد می شوند.بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد.

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘سلام دوستان به بهمن ماه خوش اومدیدامیدوارم ماه بسیار خوب و پر از اخبار خوبی داشته باشیم🙏🙏🙏وقتی چالش کلم بروکلی رو دیدم گفتم خوب این هفته یکم به کارهای دیگه ام میرسم چون نمی تونم تو این چالش شرکت کنم 😊پارسال سودای بدنم خیلی بالا رفته بود و چقدر اذیت شدم و درمان و دارو تا بهتر شدم🥰کلم بروکلی هم تحقیق کردم سودازا هست به خاطر همین خیلی وقت بود استفاده نمی کردمولی با دیدن چالش دوباره رفتم و کلم بروکلی گرفتم گفتم هم کمتر میخورم هم برای خانواده درست میکنم👌👌با این حال گفتم نهایت ۲ تا رسپی میتونم بزارم ولی خوب با جست و جو در مورد انواع خوشمزه هایی که با کلم بروکلی میشه درست کرد تا امروز که آخرین روز چالش کلم بروکلی هست ۵ تا رو تونستم درست کنم🥰🥰با تشکر از دوستای عزیزم و کدبانوهای کوکپدی@Banafshe9094@matbakhe_leyla⚘⚘⚘🙏🙏🙏🙏شنبه یک بهمن ماه هزار و چهار صد و یک#کلم_بروکلی#کلم#هویج#کوکو#بخارپز#غذای_فوری#ساده_سریع#ناهار

سوپ مقوی و خیلی خوشمزه که کمتر از یکساعت آماده خوردن میشه.

#خوراک_بروکلی #خوراک_کلم_بروکلی_با_سبزیجات #خوراک_کلم_بروکلی_با_قارچ #خوراک_بروکلی_با_سبزیجات #خوراک_بروکلی_با_قارچ #خوراک_سبزیجات #خوراک #کلم_بروکلی #بروکلی #قارچ #سبزیجات

#شام سبک#غذای رژیمیبروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد.

#سوپ 🍲🍲#سوپ_مخصوص 🥘🥘#بروکلی 🥦🥦🥦#عصاره_قلم 🍖🍖🍖#غذای_رژیمی

#سوپ_کلم_بروکلی#کلم_بروکلی#سوپ_بروکلی

#کلم_بروکلی#بروکلی#شستن_پاک_کردن_کلم_بروکلیبروکلی گیاهی خوش مزه و سالم است که با سری بزرگ رشد می کند.بروکلی یکی از سبزیجات بسیار پرخاصیت و سالم می باشد اما به دلیل شکل ظاهری که دارد ممکن است داخل آن کرم هایی وجود داشته باشد بروکلی را باید از کثیفی ها، آفت ها، و حتی حشرات به روش هایی که خواهیم گفت پاک کنید. شما می توانید بروکلی را به سرعت و به راحتی با آب و یا یک محلول سرکه شستشو دهید و می توانید از محلول آب نمک استفاده کنید.بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد.

#سه سوت #بروکلی

#سوپ#سوپ_بروکلی

تو هوای سرد سوپ گرم می چسبه.#سوپ#سوپ_هویج#سوپ_سیب_زمینی

یه سوپ دلپذیر که با سبزیجات زمستونی آماده میشه 😋برای چالش بروکلی 🥦#بروکلی #سوپ_بروکلی #ورمیشل #سینه_مرغ #دال_عدس #سوپ_دال_عدس

#سرآشپز_طلایی#غذای_گرم#سوپ#بروکلی#سوپ_بروکلی

سوپ ها تنوع زیادی دارند و همه هم خوشمزهاین بار سوپ بروکلی که اولین بار که درست کردم همسر مهربان قبل از خوردن گفت حیف سوپ .ولی بعد از خوردن آن طرفدارش شده و دیروز که خرید رفت خودش گفت بروکلی گرفتم سوپ بپز.😂😂من هم دست به کار شدم .#سرآشپز_طلایی#سوپ_پاییزی#سوپ _بروکلی

بیسک نوعی سوپ کرمی با اصلیت فرانسوی است که به صورت کلاسیک بر پایه‌ی سخت پوستان دریایی درست میشود. ولی ما در این سوپ سبزیجات را جایگزین ابزیان کردیم. و لازم به ذکر است که (له کردن مواد و یا پوره کردن مواد سوپ به کمک بلندر طعم و مزه را افزایش می‌دهد و همچنین به غلیظ‌تر شدن آن کمک می‌کند. امروزه همچنین استفاده از برنج، آرد، نشاسته‌ی ذرت و ..به عنوان غلظت دهنده در تهیه ی بیسک رایج است.با تشکر از دوست هنرمندم محدثه جان❤@miss_mohaddd #فصل_خزان #سوپ_پاییزی

اگر بروکلی دوست ندارید با خوردن این سوپ عاشق بروکلی میشید. بسیار خوشمزه و مناسب برای روزهای زمستان

هر کس ..‌‌.به اندازه ی دل هایی که آرام می کند،آرام می شود....سلام و درود خدمت شما امروز اومدم به یه سوپ خوشمزه مناسب واسه فصل سرما وای عجب عشقیه از سرما بیای خونه کنار بخاری برف هم بیاد یه کاسه سوپ داغ جلوت بذارن اصلا سوپ مال زمستونه امیدوارم درست کنید و روزهای برفی خوبی رو پشت سر بذارید خونه تون گرم اجاقتون روشن#سوپ#سوپ_کلم_بروکلی_قارچ#چالش#چالش_سر_اشپز_طلایی

#پاستایک غذای خیلی راحت و خوشمزه برای کسانی که عاشق پاستا هستن. فقط میتونم بگم از این راحت‌تر و سریع‌تر نمیشه یک ناهار یا شام خوشمزه درست کرد.دوستان عزیز و محترم- لطفن از کانال یوتیوب من دیدن کنید و اگر از محتویات آن خوشتون اومد _ فراموش نکنید که در کانال یوتیوب من مشترک شوید👇🌹 و آن زنگوله کوچک را هم بزنید تا از ویدیوهای جدید باخبر شوید - لایک و کامنت هم اگر بگذاریدکه خیلی هم خوشحال میشم شما رو در آنجا هم ببینم . www.youtube.com/c/rozinadinaa

#سالاد_پائیزی#کلم_بنفش#کلم_بروکلی#انار#گردو#هویج

هر نوع سوپ در منزل ما مورد استقبال قرار میگیره. امروزه یک سوپ محلی درست کردم که در زبان آذری یارما شورباسی نامیده میشه که همون سوپ بلغور خودمون هست. در‌واقع برای تهیه ی این سوپ اصلن نیازی به لیست بلند بالا از مواد اولیه نیست و با چند ماده ی اولیه که در قفسه ی بیشتر آشپزخونه ها هست میشه این سوپ لذید رو درست کرد.بلغور/یارما خواص زیادی برای بدن ما داره: منبع خیلی خوب پروتئین و فیبر هست- منبع مواد معدنی همچون منیزیم و آهن هست – حاوی ویتامین ب6 بوده و چربی کمی داره.یارما یا یلغور به دانه‌های گندم خرد شده گفته میشه و از اون برای تهیه سالاد- سوپ وآش یا بلغور پلو میشه استفاده کرد.سوب بلغور یکی از آسون ترین و در عین حال خوشمزه ترین سوپ هایی هست که میتونید درست کنید و از عطرو مزه آش لذت ببرید.این سوپ خوشرنگ و خوش مزه در عرض نیم ساعت حاضر میشه . دستور تهیه های مختلفی برای یارما شورباسی میشه پیدا کرد که بر اساس ذائقه شخصی بعضی از مواد اولیه را در سوپ کم وزیاد میکنن.#سوپ#آش#سوپ_بلغور#یارما_شور_باسی#بلغور

#نان#نان_تنوری#نان_صبحانه#نان_خانگیسلام دوستان - خوبید؟ نان پیش رو یک نان تنوری خانگی با بافتی بسیار نرم و طعمی خوشمزه هست که فقط با چند ماده ی اولیه و آسان به راحتی میتوان نان خوشمزه و پربرکتی را تهیه کرد. در کانال یوتیوب من 👇🌹مشترک شویدMy youtueb channel: www.youtube.com/c/rozinadinaaبرنامه‌های رادیویی من را درلینک زیرگوش کنیدMy podcast : https://soundcloud.com/rozina-dinaa