Saya msh sharing seputar makanan yg saya konsumsi saat recovery pasca radioterapi dari tumor ganas submandibulla ya 😊Saat radioterapi lidah saya mati rasa & mulut kering dgn gejala xerostomia parah efek radioterapi.. tapi krn ttp harus dipaksa utk makan, jadilah ini salah satu menu andalan saya juga selain smoothies yang saya share minggu laluYaaa! Aneka smoothies 😍 beneran sangat bersahabat dgn mulut & tenggorokan saya kala itu, pelan² saya mulai bisa mengkonsumsi makanan yg agak kasar, keras, pedas, dllDan ini saya share menunya ya.. Semoga bermanfaat & semangat sehat buat semuanya 😘* Di dlm resep 4 sdm + air panas = 2 porsi. Sdgkn dlm foto dibawah ini, saya cm pakai 2 sdm oat instan + air panas = 1 porsi, krn yg 1 porsi isinya smoothies aja utk anak saya & dia ga doyan oat 😊🙏🏻* Dan saat menghaluskan buah utk smoothienya boleh ditambah yogurt ya. Selamat Mencoba 🤗#GenerasiAprontis#GoldenApronTheApprentice#resepYessil_Chechiel#wanitakariermemasak#demenuprekdidapur#bikinsendirimakananmu#Cobek_diKacangin#Cobek23#BALONChallenge#KacanginAku#CookpadCommunity_Surabaya

Kadang kasian kalau nyiapin bfast buat si abi, cuman oats ama buah doang. Browsing-browsing, ternyata dikasih smoothies juga endez kayaknya ya ❤️

Habis jalan jalan hari Minggu sama suami ke kebun bunga di Purbalingga, pulangnya liat pada jualan strawberry, ngiler jadi beli deh, habis gitu sampai Purwokerto jalan lagi, liat pada jualan mangga, lagi musim ya bu ibu 😅 jd beli lagi deh. Seperti biasa ya, bikinin buat sarapan suami besok sebelum berangkat kerja ❤️

Seperti biasa, siapin sarapan untuk suami yg lagi jaga kolesterol ❤️

Makanan bergizi mudah buatnya. Yuk cus eksekusi

IDE SARAPAN SEHAT DAN KENYANG ✨Menurut para ahli, menu sarapan pagi yang sehat harus terdiri dari : buah-buahan, karbohidrat, protein dan lemak baik.Smoothies with oatmeal cocok sekali sebagai menu sarapan sehat. Biasanya makanan ini disajikan bagi orang-orang yang sedang diet. Tapi, tidak ada salahnya jika menjadikan menu ini sebagai sarapan bagi kita yang tidak sedang diet 🥰TIPS : Untuk menambah citarasa kenyang dalam perut, tambahkan 1/2 buah pisang dan blender dengan buah naga.Happy Cooking 👩‍🍳Sehat dimulai dari Saya 🍌🍓YT Channel : Siap Saji KitchenIG : siapsaji.kitchen

Smoothies oatmeal buah , asupan yang cocok untuk program diet

resep agar bisa kenyang tanpa makan :D

Bikin ini pake buah naga buat variasi smoothies. Kenyang buat sarapan.#PejuangGoldenApron2

Memanfaatkan si naga yang tinggal sedikit, klo tinggal sruput kan pasti jadi rebutan. Tapi klo masih utuh ya gak bakalan dimakan 🙈Di mix dengan pisang kesukaan komandan, dan oatmeal yang lama tak tersentuh 🤭 manisnya alami, sedikit creamy 😋😋#PekanSehat#Smoothies

try healthy smoothies

Masih di #astaganaga Buah Naga disini sekilo sekitar 7rban...Gimana kalo dibikin smooties? Seger2 pas panas2 gini, apalagi kalo dimasukin ke kulkas sebelum dimakan enakkk#resolusi2019 #berburucelemekemas #cookpadcommunity_yogyakarta #astaganaga#3weekschallenge