一道簡單、迅速又非常下飯的主菜！

#好料日記家裡有人血糖高，於是一人份的清蒸優質蛋白質就這麼做出來了！

不必顧爐火的無刺海味！#好料日記

#水波爐料理

虱目魚肚 是我帶便當料裡蠻常出現的魚類 魚肚片可以在costco就買到單片真空包 保存容易 料理方式又簡單 拿來帶便當也不容易有魚腥味👍(食譜是以Miele蒸爐料理）

#新年快樂

這是婆婆最常做的虱目魚肚料理，因為上了年紀不愛吃油炸或香煎，所以加上豆鼓鋪上豆腐上再清蒸，也是非常簡便好吃的一道作法!訣竅提示【匯鮮市集~海鮮專賣】http://www.enjoyfresh.com.tw/官網團購活動102.3.5~15，花鯧&鱈香魚特賣會【全民愛吃黨粉絲團】http://www.facebook.com/enjoyfresh168食後感想淡淡的豆鼓香氣與米酒溶入虱目魚肉內，再搭配香嫩的雞蛋豆腐，不油膩又營養的料理!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

#開工煮虱目魚是良好蛋白質來源，新鮮無刺虱目魚肚用發酵過豆豉醬燒下飯好吃。

一層豆腐,一層魚肚黑豆鼓的味道透過煨煮食物都入味了,也是下飯的一道菜----------------------------------------------------簡單的幸福...是一同享用"用心"烹飪出來的食物泡的廚房&尋找吃喝玩樂https://www.facebook.com/PaoShare訣竅提示1.味道都調好後,稍微煮一下就能放電鍋去煨煮,很節省時間喔2.蔥切絲後泡水,蔥就能捲曲喔3.一層魚肚,一層豆腐的堆疊食後感想魚肚和豆腐的組合,又有豆鼓香味很下飯喔 ^^

若不喜歡油膩感，可省略植物油

想要為辛苦的老爸做一道下酒菜嗎?沒問題的~~只需要一道簡單的料理, 一定也可以讓爸爸感受到你的心意喔!喜歡透過影片學習做料理的朋友們, 可以點擊以下連結喔~（此食譜由2：20開始）https://rb.gy/ybl4ks**⾦針菇鋪底，可以沾上滿滿的香氣，也讓虱⽬⿂肚比較好拿起來擺盤**虱⽬⿂肚油脂豐富，不需要另外加油就可以烹調

簡單料理