Tonhalas-cukkinis fitt sali
Egészséges életmód ihlette nyári fitt saláta, amelyhez a idény zöldségeket frissen a kertből gyűjtöttem össze saját ízlésemnek megfelelően. Nagyon zöld és egészséges. Zöldség imádóknak ajánlom! Tökéletes vacsora egy kis tornázás után. Nekem bevált :)
Tonhalas-cukkinis fitt sali
Egészséges életmód ihlette nyári fitt saláta, amelyhez a idény zöldségeket frissen a kertből gyűjtöttem össze saját ízlésemnek megfelelően. Nagyon zöld és egészséges. Zöldség imádóknak ajánlom! Tökéletes vacsora egy kis tornázás után. Nekem bevált :)
Elkészítés
- 1
Felteszünk vizet forrni a tésztának.Teszünk bele sót. Megfőzzük a tésztát, leszűrjük, félre tesszük.
- 2
A cukkinit megmossuk, levágjuk a két végét, felkockázzuk és egy lábosban ici-pici olívaolajjal pár perc alatt készre pároljuk. Grill fűszerrel picit megízesítjük. Egy tálban félre tesszük.
- 3
A zöldbab végeit levágjuk, felaprítjuk, cukkini helyén megpároljuk. Ha kész, a cukkinihez rakjuk a tálba. (konzerv zöldbab is használható)
- 4
Egy cső kukoricát megfőzünk és levágjuk róla a szemeket. A többi zöldséghez rakjuk. (konzerv kukorica is használható időtakarékosság miatt)
- 5
A tésztát a zöldségekhez adjuk. Hozzákeverünk egy kis konzervnyi tonhalat.
- 6
Tetszés szerint ízesítjük balzsamecettel, pici borssal. Kóstolás után ha még szükséges megsózzuk.
- 7
Pár órára hűtőbe rakjuk. Hidegen tálalva a legfinomabb.
- 8
Jó étvágyat! :)
Hasonló receptek
-
Tonhalas- mozzarellás saláta Tonhalas- mozzarellás saláta
Írhattam volna azt is, hogy amit a hűtő és kamra ad saláta, mivel az otthon talált alapanyagokból készült, könnyű vacsora volt, az otthoniak nagyon díjazták.
-
-
Egyszerű tonhalas saláta Egyszerű tonhalas saláta
Egészséges, fitt saláta, teljes értékű hozzávalókból. Villámgyors az elkészítése.
-
Tonhalas tésztasaláta Tonhalas tésztasaláta
Ritkán használok majonézt, de itt most kifejezetten indokolt. Ez a saláta finom, gyors, laktató, ebédnek is, vacsorának is megfelel.
-
Tonhalas saláta Tonhalas saláta
Gyors, laktató vacsora. Az olajos hal, az öntet és a sajt miatt elég magas a kalóriatartalma, de aki például nem ehet kenyeret, viszont szeretne jóllakni, annak ideális ez a saláta ebédre vagy vacsorára.
-
-
Nyári cukkinis zöldbabfőzelék 💚 Nyári cukkinis zöldbabfőzelék 💚
Minden zöldség frissen szedve a kertből. 😍 A cukkini ad egy kis extrát a zöldbab mellé, de ha valaki nem szereti nyugodtan elhagyhatja belőle. #golden
-
Cukkinis tonhalas ragu 🐟 Cukkinis tonhalas ragu 🐟
Ez egy villámgyors nyári étel! ⛱A nyári hőségben lehetőleg olyan ételeket készítek, ami gyorsan készen van, és nem terheli meg a gyomrot.# gluténmentes, nincs benne tej és tojás sem, többféle diétába beilleszthető.Mindenkinek ajánlom kánikula idején, mert gyors és pofonegyszerű.Próbáljátok ki, megéri!#cukkini#gluténmentes#tejmentes#tojásmentes #2019.
-
Tonhalas tészta Tonhalas tészta
Hús nélküli gyors tészta vacsora. 😉 Egy kis parmezánnal gazdagíthatjuk.
-
Kukoricás csirkemell Kukoricás csirkemell
Több helyen olvastam róla, saját ízlésemnek megfelelően készítettem el. Egyszerű, gyors, finom, nálunk nagyon bevált...
-
Cukkinis paradicsomos tojásrántotta Cukkinis paradicsomos tojásrántotta
Lányaim a tojást, cukkinit, és a paradicsomot, imádják.Ennek az ötvözetére jött össze a gyors, egészséges, vitamindús reggeli.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek