下班後怎樣簡單快速完成營養豐富又美味的一餐呢？最好是一鍋搞定不用洗一堆碗，做飯的時候還能分心去督促一下小孩，試試這道鮭魚炊飯吧！

#宅家煮飯這道日式風味的炊飯超級簡單 用電子鍋的菜飯功能即可完成超級好吃 有菜 有魚 有飯所需的營養都有營養又美味 ～ 大推👍sandra宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

#金廚23

小套房食譜分享！美味炊飯！電鍋就可以完成！鮭魚稍微煎一下！風味香氣更讚喔！#紅白料理

#金廚23炊飯大概是每個日本主婦幾乎都會的家常菜了吧！因為不限定用料，冰箱有什麼就放什麼，是清冰箱的好選擇！而且備料超省時，只需將喜愛的食材切成丁狀，其他都交給電子鍋處理。這道日式炊飯料理的自由度非常高喜歡濃厚味道者可再多加各1大匙的醬油和味醂、但必須同時減少其份量(2大匙)的高湯。不方便製作高湯時，也可以在第二步驟放入1片約5x10cm大小的昆布一起炊煮。

吻仔魚鈣質豐富，昆布和紅蘿蔔有人體需要的維生素和胺基酸，利用泡過昆布的高湯取代水，全部材料放入電子鍋，一碗香噴噴的日式炊飯完成。訣竅提示米有分新米和舊米，吸水度不同，要適當調整水量。我個人口味比較清淡，想味道重一點，可以再多增加一點塩巴。但小心吻仔魚本身有塩味，所以要適當調整。 食後感想世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 天然酵母烘焙研究會https://www.facebook.com/groups/mitamuracafe

#吻仔魚 #便當 #鴻禧菇 #雪白菇 #炊飯

#Cookpad廚藝賞2019今天很偷懶只想寫吻仔魚糙米飯

好吃到嚇死配料份量可以依自己的喜好再多添加沒有天婦羅花不用放也沒關係，有的話很加分建議一做完還熱熱的馬上封保鮮膜+保鮮袋冷凍保存風味保留最大！ 冷藏的話米會變硬，不建議

#幸福早餐#義興嘉釀#鮪魚罐頭#紅蘿蔔#毛豆#竹筍台灣早期農業時代、農家人除自己種米之外其實也是需要給佃農下田的人在午間休息吃一碗滿滿的白米飯、但是如果只有吃白米飯的話在田邊休息的時候其實沒有辦法有什麼配菜、所以他們會做成炊飯、在裡面加上香菇筍子一類的食材。這次用鮪魚筍子罐頭來做、你會發現方便快速又可以把家裡的長備食材拿來用、而且在颱風天這種蔬菜取得不易的時候冷凍食品的毛豆也幫上你不少忙、可以讓你吃的方便又可以攝取足夠的營養。

#好料日記毛豆仁是個萬用食材，能替素食者增加植物性蛋白質，在家也能替單純白米飯增添滋味，放在便當更是直接也能增色。