یک میان وعده‌ی سالم و رژیمی. یک وعده‌ی غذایی با کالری کم اما مناسب برای بعد از ورزش جهت ماهیچه‌سازی.

#ابتکار #سرآشپز_طلاییمن چون رژیم ندارم تازه از شرش خلاص شدم با سس فرانسوی میخورم 😄😄😄

داشتم برای مهمون هامون سالاد درست میکردم گفتم عکس بگیرم بذارم شماهم ببینید شاید کسی خوشش اومد درست کرد

#شام سبک##رژیمی##خوشمزه😋

یک بشقاب خوشمزه و سالم و کم کالری مناسب انواع رژیم لاغری و حتی ورزشکاران#نحود#نخود_پخته#تخم‌مرغ#تخم‌مرغ_آب_پزتخم‌مرغ_آب‌پز#لاغری#رژیمی#ورزشکاران#روزدوم#کم_کالری#۳۰۰کالری

شروع روز خوب با صبحانه سالم

#سرآشپز_طلایی#ایده

#سرآشپز_طلاییظاهرا لیلا غذایی غیر از سالاد بلد نیست درست کنه 😁😁😁 من مشوق کوکپدی هستم برای خوردن شام های سبک و سالم برای شب هم سیر کننده است هم مقوی هم راحت. دیگه در این دوره بی تحرکی این از دست من برمیاد😅😅😅😅😅

#چالش_80#غذای_ملل#رژیمی

یه سالاد ساده برای شام با هر چی که تو یخچال پیدا میشه #سالم #چالش

کی گفته غذای رژیمی بدمزه و بدخوره؟بیا خودم یادت بدم چجوری خوشمزه رژیم بگیری 😁~~~~~~~~~~~~~~~شام ما، سالاد شما 😄با دستور دوست عزیزم مینا جان @mina_dmr#سالاد_میگو #میگوی_آبپز #سالاد_دریایی

#سالاد_زمستانی#خوشمزه#رژیمی#ساده#ایده

#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالم ( البته نه آنچنان سالم)😂

بسیار سالم و مقوی#شام#رژیمی#سبک#سرآشپز_طلایی

بعد از مدتها تصمیم گرفتم یه دستور بذارم از ساده ترین غذا شروع میکنم 😅

سلام بر شما 😃سس سالاد با آب لبو که خودم پختم قاطی کردم خوشرنگ شد ه شاید موادش خیلی معلوم نباشه ممنون

امشب شام جالبی باید بخورم و دوست داشتم با دوستای کوکپدی خوش ذوق و مهربونم به اشتراک بذارم❤😍🥰.#رژیم#گیاهخواری

جهت ایده چند عکس گذاشتم امیدوارم به دردتون بخوره

یک وعده غذای سالم و رژیمی

خانواده بنده انقد شکمو هستن که تقریبا همشو خوردن و نشد عکس کامل بذارم فقط تونستم از سهم خودم عکس بذارم که مونده

یک طعم جدید برای رژیم های سخت یا کنار شام

🌹💖﷽💖🌹سال جدید میخوام به وزن ایده آلم برسم، خداروشکر تو این دو سه هفته نصف راهو رفتم 🥰. البته اینکه اضافه وزنم چندان نیست هم بی تاثیر نیست. 😅بخاطر همینم بیشتر غذاهای رژیمی میخورم و کلا خیلی کم میخورم.برای خانواده سالاد الویه درست کردم، قبل از اینکه سس بریزم دو سه قاشق از مواد برداشتم و برای خودم بهینه سازیش کردم. 🤭با تشکر از مادمازل مون بابت ایده خوشمزش😋 @mademoiselle_cuisine 💐🥰

یه سالاد ساده و رژیمی که میتونه همراه هر غذایی سرو بشهحتی واسه اونهایی که رژیم دادن میتونه یه وعده شام باشه#سالاد#سالاد_کدو#کدو_سبز

این سالاد تقریبا شبیه سالاد سزار هست با این تفاوت که از کاهو معمولی و خیار استفاده شده و گوجه حذف شده بسیار سالم و مقوی هست و هیچ مواد غذایی با ارزش پایین توش استفاده نشده#سالاد#سزار#کاهو#سالم#شام#خیار

سالاد جان من که خودم به شخصه اگه بذارنم شام و ناهار سالاد میخورم با سس مخصوص خودم😅😋#سرآشپز_طلایی

پر از چیزهای سالم و خوشمزهو پر از انرژی مثبت 😍🥗😋#رژیمی#کم_کالری#سبزیجات#شام#سرآشپز_طلایی

#سالاد_فصلی#سالاد_زمستانی#سرآشپز_طلایی#پیش _غذا🔰گاهی گذشت می کنمگاهی گذرمعنای این دو فرق میکندبخشیدن دیگران دلیلضعیف بودن من نیستانها را می بخشمچون آن قدر قوی هستمکه می دانم آدمها اشتباه میکنند.بزرگ ترین هدیه گذشتآرامش است🔰

یک غذای رژیمی و عالی مخصوصا برای وعده ی شامایده از پینترستhttps://www.pinterest.com/pin/266697609172197637/?nic_v1=1aj2TgTttpYQJXfAukcirvOQ2r%2Fwp0NSdfoTZbP6v45oBsURUCjAr8pu%2FJyY6XG75s

برای ۲ نفر است و برای شام بهتر است برای کسایی که رژیم میگیرن

اینم از شام دختر من#نیم_ساعته