Assalamualaikum, hallo semuanya 🥰Semarak kali ini yaitu membuat bekal, Siapa yang suka membuat bekal??? Aku.. aku... aku... HeheheheMembuat bekal itu gak perlu mahal dan ribet yang penting itu harus sehatBekal sehat itu yang seperti apa? Bekal sehat itu yang bisa mencakup 4 sehat 5 sempurna, tapi sekarang sudah berubah, yang terpenting bisa memenuhi kebutuhan gizi kita...Saya membuat bekal yang murah hanya 10 rb saja tetapi juga sehat, loh kok bisa? 😅Bisa dong, yang penting kita sudah menentukan jenis karbohidrat, protein, sayuran, dan buah yang termurahSeperti yang sudah saya buat iniKarbohidrat saya pakai nasi 2000Protein saya pakai telur 1500Sosis 1000Susu coklat bubuk 2 sdm 2000Sayuran saya pakai wortel 300Kubis 200Buah saya pakai pepaya 1000Pelengkap mayo, saos, rumput laut 1000Minyak untuk goreng sosis telur 1000Total 10 rb#GAClover_berbekal#Semarak_GACloverBerbekal#CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_solo

Siapkan selalu menu sehat untuk bekal suamimu mom

Pagi, Moms!Wah, rabu berasa Senin. 😀Kemarin liat di BL ada kotak bekal yang unik. Akhirnya beli dan ternyata bahannya bagus dengan harga yg cukup murah.Pagi ini saya masak bekal buat ke kantor, sederhana tapi enak.Yuk cobain, Moms! 😊#berburucelemekemas#resolusi2019#tantangandiakhirtahun#masakditahunbaru#bekal#bekalsehat

Pagi-pagi adalah waktu yang hectic, khususnya buat Ibu2 bekerja atau yang harus mempersiapkan bekal untuk suami dan anak-anak. Akhirnya bekal yang disiapkan itu asal bikin kenyang saja, tanpa memperhatikan gizi yang seimbang.Saya akan share menu bekal sehat yang cukup sat set, yang bisa disiapkan hanya dalam waktu 1 jam, yaitu:1. Tempe goreng (protein)2. Tumis labu siam (sayur)3. Sop telur wortel jagung (protein & sayur)Pelengkap:- Nasi (karbohidrat)- Buah naga- Yakult#GAS2025#BekalPraktis#Pais_BekelLangkungSae#CookpadCommunity_Bandung

Bekal Simple Sehat untuk yg tersayang

Jadi ceritanya pak suami mulai clean eat nih yg mana bu istri jd kebawa2 krn kn masaknya lgsg buat brdua.lagipula toh clean eat kn lebih sehat jd knp ngga ikutan aja.ga ada niat diet atau turun BB.pure cm pgn lebih sehat.lebih selektif milih makanan yg dmasukin kdlm tubuh.dtambah lg penyakit skrg kn ga kenal umur,jd knp ga mulai dr skrg.gituuu hehe...ini sebenernya bekal yanda hari ke 4 nih.cm hr ke 1 smpe 3 aku ngga post.skrg udh janji dlm hati utk post lebih sering menu clean eat kami yaaaa

Lanjut bebekalan lg yukkkk...ini nasi putih biasa kok karbonya.cm 3 sendok makan.sayurnya selada air dan kacang panjang wortel rebus.skrg miya mau nulis resep telur gulungnya alias tamagoyaki ala ala wkwkwk...ini sehat krn tanpa minyak.garam himalaya boleh seujung sndok teh ya.kaldu totole sejumput.enaaakkk...selamat mencobaaaa

Kan sabtu minggu hari cheat day kami nih.jd kmren makan agak berantakan.hihihi...aplg abis nginep di mama.beuhhh udh deh,ngebaso,gorengan,segala deh masuk perut.wkwkwk..nah senin smpe jumat balik lg makan sehat yukkk. Pak suami request salad buat bekal makan siang.request nya tadi malem dooonk.dan di kulkas bahan kosong krn kita abis nginep drmh mama 3 hari. alhamdulillaaahh rezeki istri sholihah (aaamiiiiinn 😚), ada warung sayur baru ddpan komplek.buka dr jam5 pagi smpe jam 9 malem.sayurnya seger2, lengkaappp bgtttt.dr jengkol smpe kecombrang adaaaa..ahahaha...mamak syenaaaang.dn dia jg nerima delivery service dgn minimal belanja 50rb.wkwkwk makin syenaaaang.lgsg order sayur2an bahan salad jam8 mlm,dan jd deh nih bekal sehatnya.air lemon nya aku pake lemona.kebetulan emang pny sebotol dn diminumnya kan cm sesendok sehari.jd stok air lemon smpe lebaran amaaaann 😂.mayonaise nya aku pake maestro yg light ya.lebih rendah lemak.merk apa aja sih bisa sebenernya.kuyyy dcoba yaaaa

Jadi anak sy Mao ada giat di sekolahan katanya disuruh bawa bekal menu sehat... Y sok kita gas keeunMenu simpel berhubung sambil masak jg buat dirumah...☺️@MamahCookpad@putri_octa19

Kalau pas lagi mood, aku bawa bekal ke kantor. Kalau pas tdk ada janji dengan nasabah/ rapat. Berusaha sehat. Semoga qanaah. Aku gak begitu suka nasi merah/ hitam. Kongbab jadi pilihan terbaik saat ini untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hari-hari

Hari ini kita bikin bekal super praktis nih. Ayam goreng bumbu kuning dan lumpia ayam udang yang gurih banget! Ayamnya dimarinasi dulu biar meresap sampai ke dalam, diungkep terus digoreng sampe golden brown. Lumpia udangnya tinggal digoreng sebentar (sebelumnya sudah dimasak dibuat Frozen food) dan jadi deh. Rasanya bikin nagih!Cocok banget buat bekal anak sekolah, makan siang di kantor, atau cemilan sore di rumah. Gak ribet, rasanya top, dan pastinya bikin perut senang 😋Yuk cobain di rumah!#kulaetamcocok#KulaEtamCoCoK_BekalPraktis2025#MeolahCaruan_ayam#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_KalTim#CookpadCommunity_Bontang#BekalPraktis#GAS2025