最近早晚溫差大,孩子都容易感冒煮一壺黃耆紅棗枸杞茶強化免疫系統，增強抵抗力,紅棗,枸杞自然微甜的口感孩子很容易接受喔!訣竅提示殘渣可濾可不濾 ~紅棗煮前可以在上面畫一刀讓味道更容易煮開容易腸胃脹氣者可加一片生薑食後感想黃耆紅棗枸杞茶強化免疫系統，增強抵抗力,紅棗,枸杞自然微甜的口感孩子很容易接受喔!簡單方便，可天天飲用喔

#補鐵 #全球烹飪6/10 - 6/16 「補鐵食材」🔹A 組：豬血糕、牡蠣、牛腱、黑木耳、✅紅棗、海苔、紫蘇。🔹B 組：豬血、鴨血、蛤蜊、紅莧菜、桂圓肉、黑芝麻、紅豆。🔹C 組：豬肝、牛排、紅鳳菜、葡萄乾、紫菜、黑巧克力、菠菜。-----------------------------------------------黃耆枸杞紅棗茶就是俗稱「安迪湯」的中藥材保健飲品，可隨其想要的功效再添加其他中藥材；但我比較不那麼拘束，且也懶得一一秤好藥材份量，所以就很隨性的抓一些丟保溫杯（壺）裡，用燜泡的方式，輕鬆完成好喝的養生茶。🤣

在月子餐之中最重要的就是代茶了。產後的婦女需要補充大量的水分，但是不能直接喝白開水，因為會造成水腫，因此就需要煲代茶來飲用。產後初期15天，可以用炒白米煮成的代茶。一開始應先喝一口，含在嘴裏慢慢的吞下去，才不會造成嘔吐，等到胃腸功能恢復，才可以放心的飲用。15天後可以使用黑米炒成的代茶，增加花青素的吸收，營養加分。血氣不足的女士也可以經常飲用，臉蛋會紅粉菲菲，粉粉嫩嫩的喲！再也不會頭暈目眩、手腳冰冷啦！

 #2025我的廚房挑戰1/1-2/2👉 2025我要~自己煮紅棗薑母茶。紅棗薑母茶對「冷底」體質的女生，喝一杯暖身很有幫助喔！冬天到了，是不是感覺手腳冰冷或是睡也睡不好呢？其實只要利用廚房的簡單食材，就能煮出好喝的茶飲！將老薑拍碎，加入適量的紅棗、枸杞、老薑及水，煮個50分鐘飲用即可，薑母茶可預防感冒，冬天暖身養生最推薦，手腳容易冰冷的人喝後，可以促進血液循環，讓身體溫暖喔！ 

秋天到了，大家都會想到要溫補一下，可是外面買的養肝茶包，都不知道有沒有重金屬和防腐劑成分呢！這一味是霖霖做月子的時候，月子媽媽教我的養肝茶。天天喝，當水喝，所以霖霖坐月子的時候，就只有喝養肝茶、喝湯、月子藥膳，這樣奶水就源源不絕到現在！訣竅提示當月子茶喝，記得要溫溫的喝喔！天氣熱，煮好放涼要冰到冰箱，不然容易發酸，拿出來喝記得回溫或是放常溫再喝，冰冰的就沒有補到啦。天氣涼，每天睡前煮好，放到早上就可以裝瓶喝整天，或是早上就再回溫，裝保溫瓶，溫溫的喝，回甘潤喉。當天沒喝完，到倒掉囉！天氣熱的時候，放到下午也要注意有沒有變酸，變酸就倒掉囉！食後感想這三味除了煮養肝茶，拿來燉雞湯，大人愛、小朋友也愛喔~

常吃枸杞、紅棗，有益健康。紅棗茶有補血功效，枸杞又能明目，對於經常用眼過度的上班族，適度飲用「枸杞紅棗茶」是有幫助的。^^‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~https://www.facebook.com/AmberPhotograph

~中醫認為肝開竅在目，肝好眼睛自然就好，枸杞菊花紅棗茶是眾所皆知的明目養肝茶，以上三樣食材都有養肝功效，自然有明目效果，但因為需要長期烹煮飲用，真正身體力行的人不多。今年年初以來高度近視且散光也重的我，眼花疊影的症狀越來越嚴重，五月時嚴重到沒辦法盯著電腦螢幕，一開機看到螢幕就開始頭昏想吐，只好煮來每天喝，2個月後眼花疊影的現象就完全改善了，眼睛疲累乾澀的現象也舒緩很多。另外一個意外的收穫是枸杞與紅棗有養氣補血的功效，氣色變很好，加上有在跑步，皮膚整個變得很透亮，人看起來就年輕了好幾歲，愛漂亮的女生真的不要嫌麻煩多煮來喝。~FB粉絲專頁:http://on.fb.me/1IyWCCI

紅棗可以先拍打，這樣比較有味道，怕上火可以把籽去掉桂圓枸杞紅棗茶有助睡眠#Cookpad廚藝賞2019

生完孩子後感覺無時無刻眼眶凹氣色很差，煮點紅棗茶改善改善～！剛好減肥的重點也是日攝取2000cc以上水分，這個剛好達標！

★ Dead Can Dance - The Mountain🌱 秋天來了，多保護心肺養氣可以喝點天然草本植物茶，家裡隨時都會備有菊花跟南非國寶茶，這次多了本來要做桂花蜜的桂花，淡淡的花香很舒心。🌱 建議秋天多喝菊花茶，還可以加一點枸杞、去籽紅棗、桂圓等一起煮來喝。#金廚獎 #養生茶 #秋天飲食 #健康草本 #菊花茶 #桂花 #南非國寶茶 #補氣 #去燥熱 #搖滾廚房 #herbstea #herb #natural #healthydrink #autumn #rockkitchentw #rockkitchen #cookpadtaiwan #cookpad_taiwan #cookpaduk #cookpadjp #cookpadjapan

熬夜、熱氣、面色枯黃，可多飲「紅棗杞子圓肉菊花茶」作調理，此茶具清肝明目、養顏補血功效。訣竅提示菊花清熱解毒，圓肉益脾補氣，用來泡水味道甜蜜。而紅棗我會買有核那種，自己動手去核雖較麻煩，但感覺總比浸得發脹的那種無核紅棗較為健康！杞子明目大家都知，現在就連外國人也懂食用杞子了！更多「閒人廚房簡易烹調」食譜，請瀏覽這網址：http://vvloveme2.blogspot.com.au/

#宅家煮飯➡️ 作法一鍵到底超簡單➡️ 溫潤滋補的熱湯喝了好舒服➡️ 本篇口味偏清淡，水量與鹽巴請隨個人口味需求調整➡️ 枸杞紅棗可自行添加