فطيرة الشوفان بالبيض والسبانخ
وصفات صحية وعشوائيات @Healthe
الخطوات
- 1
ندهن او نبخ المقلاة ونوزع الشوفان على المقلاة مثل اللي بالصورة ونكب البيض ونغطي المقلاة ونخليه على نار هادية لين يستوي
- 2
ونظيف عليه السبانخ والطماط ورشة الفلفل الأسود ونسقط الفطيرة ونحمرها شوي وبالعافية عليكم
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
فطيرة البيض بالشوفان الصحيه فطيرة البيض بالشوفان الصحيه
للدايت والرجيم قليلة السعرات والدهون
-
-
فطيرة الشوفان والطماطم فطيرة الشوفان والطماطم
#المريول_العالمي#شوفان#طماطم#جبن#كرات#جزر
-
فطيرة الشوفان ☘️ فطيرة الشوفان ☘️
اللهم اجعل خاتمتي حسنة وثبتني وارحمني واغفرلي يارب...#فطيرة_صحية#شوفان_فطور
-
-
-
فطيرة التوت الازرق والشوفان فطيرة التوت الازرق والشوفان
Blueberry pie 🥧 وحدة من الحلا او الفطور الصحي و قليل الدسم. هي لشخص واحد بس ممكن وبسهولة نزيد المقادير علشان تكفي اشخاص اكثر. تحتوي على ٤٠٥ كالوري. لذيذة ينصح بتجربتها 😋
-
فطيرة الشوفان الذيذه فطيرة الشوفان الذيذه
من الفطاير قليلت السعرات و مسموح للذين يسوون دايت +لذيذه و سريعة
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/24466155
التعليقات