خوراک میگو و سبزیجات
Fateme @Fateme_Movahed
بسیار خوشمزه و لذیذ، اگه میگو دوست دارید حتما امتحانش کنید.
با تشکر از @marylicious_cuisine
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
کدو، هویج، فلفل دلمه‌ای و پیاز رو خلال کردم. البته شکل خرد کردن سبزیجات کاملا دلخواهه.
- 2
توی تابه هویج رو با مقداری روغن و یکی دو تا قاشق آب ریختم و درش رو بستم تا خلال های هویج نرم بشن، موقعی که هویج ها نرم شدن، فلفل دلمه‌ای و کدو و پیاز و نمک رو اضافه کردم و تفت دادم تا زمانیکه به اندازه ی دلخواه سرخ بشن.
- 3
سبزیجات رو به کنار تابه فرستادم، میگوها رو تو تابه ریختم، فلفل سیاه و پاپریکا زدم. حواستون باشه که میگو نیاز به پخت طولانی نداره، همین که تغییر رنگ داد و جمع شد ی دونه رو امتحان کنید اگه پخته شعله رو خاموش کنید، مواد رو قاطی کنید و تمام.
- 4
ما این خوراک رو ساندویچی خوردیم، من که خیلی دوست داشتم. امیدوارم شما هم خوشتون بیاد.
ایموجی‌ها
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
خوراک قارچ و میگو
خوراک قارچ و میگو رو هم میتونید با برنج سرو کنید و هم میتونید با نان.رسپی بسیار لذیز#سرآشپز_طلایی#قارچ_و_میگو#خوراک_میگو#خوراک_قارچ_و_میگو
-
املت(میگو)
سلام دوستان من اومدم با یک غدای خوشمزه دیگه.حتما این غذای خوشمزه را امتحان کنید#میگو
Elaheh -
-
-
-
خوراک میگو
این غذا میتونه سس پاستا باشه، یا با نون خورده بشه و یا لای پلو خورده بشه که میشه میگو پلو... حتما یک بار امتحانش کنید! سارا (آشپزی ساده) -
پلو بلغور گندم با میگو
غذایی بسیار مقوی و سالم. حتما درست کنید با هر چیزی میشه خورد. من میگو بهش زدم
-
-
میگو با نودل و سبزیجات
در ترکیبات این غذا میشه به جای میگو از فیله مرغ استفاده کنید اما ارزش غذایی میگو یه چیز دیگه اسمقادیر من زیاده.شما میتونید به دلخواه استفاده کنید.این مدل میگو رو قبلا تهیه کردم،عکس هاش توی آرشیوم بود و میخواستم به خاطر خاصیت میگو و سبزیجاتِ همراش،رسپیش توی پیجم باشه.▪️حوصله کنید و خواصش رو بخونید:#میگو پروتئینی کوچکه با ارزش های تغذیه ای بزرگ. این پروتئین با ارزش به خاطر مقدار پایین کربوهیدرات در برنامه غذایی افراد #رژیمی جایگاهی ویژه داره. روی موجود در میگو باعث افزایش ترشح لپتین میشه که کمبودش با پرخوری و چاقی در ارتباطه. و اینکه رویِ موجود در میگو در بازسازی پوست موثره و از ریزش مو جلوگیری میکنه، باعث استحکام، شفافیت و درخشانی موها میشه. ید موجود در میگو نیز متابولیسم پایه رو تنظیم و از کمبود ید که باعث افزایش وزن میشه خودداری میکنه. بعلاوه میگو حاوی کاروتنوئیدیه که مسئول رنگ صورتی میگو‌س و بعنوان یه آنتی اکسیدان عمل میکنه و پوست رو در مقابل پیری محافظت می کنه. حالا با همه ی این خواص، خیلی ها به خاطر بوی بَدِش میگو نمیخورند. در حالیکه به راحتی و تنها با استفاده از مواد عطر و طعم دهنده ای مثل سیر و گشنیز میشه بوش رو برطرف کرد و یا اصطلاحاً آنرا مرینت کرد.#زرد #سرآشپز_طلایی👩🏻🍳لطفا اگه درست کردید، کوک اسنپ بفرستید🙏🏻
-
خوراک میگو
همیشه میگو سوخاری درست کردم و امروز تصمیم گرفتم با سبزیجات خوراک میگو درست کنم. خیلی خوب شده، امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.
-
-
-
-
کوکو ماکارونی و سبزیجات
خیلی خوشمزه و جذابه حتما امتحانش کنید چیزی از تهدیگ ماکارونی کم نداره😋
-
-
خوراک میگو تند
#خوراک_میگو_تند#میگو #غذا_نونی#خوراکخونه ی ما میگو خیلی طرفدار نداره و برعکس خودم عاشق میگو هستم.گاهی خوبه که به خودمون اهمیت بدیم و انچه خودمون دوست داریم رو بپزیم و نوش جان کنیم.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @Reyhane87
-
بقچه مرغ و سبزیجات
یک غذای خوشمزه و راحت و البته کم کالری و رژیمی با دستور دوست خوب کوکپدی @cooklamiaaabاینم لینک رسپی اصلی از کوکپد انگلستان _قاهره، مصرhttps://cookpad.wasmer.app/ir/r/3878491#کوکپد_جهانی #cookpadkitchentour
-
-
-
-
میگو پلویی که تو شیراز خوردم
این شکل از میگو پلو رو در رستورانهای شیراز و بارها در خونه دوست شیرازیم خوردم و دستورشو از مادرش که بسیار کدبانوست گرفتم و واقعا عاشقشم.نمیدونم اسمش میشه میگو پلوی شیرازی یا نه.ولی با میگو پلوی جنوبیها یه فرقهایی داره.دوستان شیرازی لطف میکنن اگر نظراتشونو بگن.
-
خوراک سبزیجات
یه غذای سالم و خوشمزه 😋 عالیه حتما امتحان کنید❤قبل از هرچیزی بگم که من بعضی از مواد لازم رو مثل بادمجان و کدوسبز را نداشتم ولی اشکالی نداره اگر شما هم برخی از مواد رو نداشتید. باز هم خوشمزه خواهد شد😋
-
-
خوراک سبزیجات
یک خوراک رنگارنگ خوشمزه بدون گوشتمن همیشه بدنبال غذاهای خوشمزه ی هستم که سبزیجات مفید رو بچه هام با میل و اشتیاق بخورن
-
خوراک میگو و سبزیجات رژیمی
این غذا طمع فوق العاد خوبی داره امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.
-
خوراک میگو
سلام حالتون چطوره دوستای عزیزمی خوراک میگو چند مدت پیش درست کردم هرچییی از طعمش بگم کم گفتم امتحانش کنید که بی نظیر بود#سرآشپز_طلایی آشپزی با غزل -
-
پلو میگو
این دستور رو از پیج خانم ندا آقاجری یاد گرفتم 👌🏻 خیلی خوشمزه و ساده بود. حتما امتحان کنید.#سرآشپز_طلایی
-
غذای سالم/قارچ و صیفی جات و سبزیجات
#سرآشپز_طلاییبا تشکر از Amir hosseinغذایی بسیار راحت و درعین حال خوش طعم و مزه و خوشبو. اگر شما هم طرفدار غذای سالم و پروتئین دار هستید این غذا تجربه خوبی خواهد بود.من این غذا رو کمی آبدار برداشتم و در کنارش برنج کته درست کردم اگه شما خواستید با نان میل کنید بدون آب بردارید. من اول مواد رو داخل ماهی تابه با در کاملا بسته که سوراخ هم نداشت در ماهیتابه درست کردم بعدا برای گریل داخل فر قرار دادم ولی در دستور اصلی از همون اول داخل فر قرار داده شده بود.
-
خوراک میگو و قارچ
متنی زیبا از فروید پدر روان شناسی دنیا.. وقتى می شود دقایق عمرت را با آدم هاى خوب بگذرانى، چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایى کنى که با دل هاى کوچکشان مدام درگیر حسادت ها و کینه ورزى هاى بچه گانه اند ...یا مدام براى نبودنت... براى خط زدنت تلاش مى کنند؟... نه! همیشه جنگیدن خوب نیست!...من همیشه جنگیده ام تا چیزى را عوض کنم... اما این روزها فهمیده ام که با آدم هاى کوته نظر نباید جنگید... فهمیده ام براى اثبات دوست داشتن نباید جنگید... براى به دست آوردن دل آدم ها نباید جنگید... براى اثبات خوب بودن نباید جنگید... این روزها نسخه فاصله گرفتن را مى پیچم براى هر کسى که رنجم مى دهد... از آدم هایى که زیاد دروغ مى گویند...فاصله می گیرم... از آدم هایى که زیاد ظلم می کنند... فاصله می گیرم... از آدم هایى که حرمتم را نگه نمی دارند... فاصله می گیرم... با حقارت برخى آدم ها و دل هایشان نباید جنگید... باید نادیده شان گرفت ...و گذشت ...و بخشیدشان... نه براى این که مستحق بخشش اند... براى این که من مستحق آرامشم....
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24582324
نظرات