Plato ovolacto vegetariano para dieta

Este es un plato ideal para todas aquellas personas que quieren cuidar su dieta, nos aporta todos los nutrientes y además es bajo en calorías.

Seguimos cuidando la dieta pero sin renunciar a platos sabrosos, completos y muy originales. Para mi la clave de estar a dieta es hacer los platos más vistoso posible, está claro que la comida entra por los ojos!! Os animo a probarlo porque está riquísimoooLas verduras asadas las tengo porque anoche hice escalivada, pero si no tienes asadas le puedes poner la cebolla y la berenjena a la plancha, si que es verdad que la cebolla asada le da un sabor estupendo!

Soy una fanática de las lentejas caviar porque tienen una textura y un sabor exquisitos. Este es un plato sano ideal para una comida sustanciosa.

Una comida de dieta no tiene que ser sosa y aburrida. Con unos ingredientes con bajas calorías se pueden preparar platos verdaderamente sabrosos, saciantes y sanos.

Fácil y muy sabroso.

Hoy hace un día estupendo y me apetecía comer algo fresco, y que no tuviese que cocinar. Como me sobró un poco de quinoa de otra preparación, y con otros pocos ingredientes, preparé este plato muy nutritivo, fresquito y sabroso.

Unos buenos vegetales constituyen una buena cena para estos días fríos que tenemos por aquí. Hoy -7ºC en la sierra y -2ºC en el pueblo. Y dicen que estamos en primavera.Los vegetales que utilicé todos fresquitos y acompañados de un riquísimo trozo de queso Provolone al orégano, calentito, burbujeante y muy aromático.

El sábado pasado, decidí cocinar con algunas cosas que habían ido quedando: más o menos 1/2 kg de ragú napolitano (en freezer desde hace 15 días), 100 gr de champiñones que no usé para el risotto a la cerveza, la ricotta o quesillo de leche agria (hecho el día anterior), 1/2 lata de tomates. A esto le agregué acelga, puerro y perejil recién cosechados. La masa para lasagna la tengo usualmente. Resulta un plato completo: carbohidratos, proteínas y fibra. La preparé para mañana, así resultan bien amalgamados los sabores. Redondearé las cantidades para que salgan 4 porciones. La idea es aprovechar restos y emplear la imaginación gustativa.

Este plato es ideal para una cena sanísima y deliciosa.

Comida para antes de un entrenamiento en el gym!!

El #batchcooking semanal me permite resolver una comida nutritiva como ésta en apenas 3-4min.Mientras se calientan los vegetales (cocidos el finde) en el microondas, se marca la ternera o proteína a elección a plancha fuerte y se completa energéticamente con grasas saludables (10-15ml de AOVE y 30gr de queso semicurado de cabra).Que no te la peguen, para perder grasa o tener controlada tu glucemia, no es necesario pasar hambre ni renunciar a las grasas; simplemente hay que saber escoger.

Hoy os traigo una receta que suelo hacer cuando tengo visita en casa. Siempre triunfa y es una opción buenísima para cuando tenemos amigos vegetarianos o intolerantes a la lactosa.#LasRecetasDeCookpad

Lo habitual no es acompañar el foie gras con una ensalada. Sin embargo,Algunos de mis invitados eran vegetarianos.Por lo tanto, preparé esta ensalada para ellos. Resultado, la comieron casi todos.

#fiestassaludables Una cena de Sábado o cualquier día rapidita y saludable para salir del paso.

🔸Receta tomada de Cookpad de Dores Rial @doresria Adaptada a mi gusto.🔸Las lasañas las puedes hacer del relleno que quieras, solo verdura, carne, pescado, etc., con placas precocidas o la misma verdura, con o sin lactosa.🔸Ya tienes disponible la Receta en mi #YouTube, ver en mi #perfil#bandejadehorno #bebidadesoja #bechamelcasera #bechamelsinlactosa #blogelrinconcito #calabacín #comidacasera #comidasaludable #Lasaña #lasañacasera #lasañadecarne #Lasañadecarneycalabacínconosinlactosa #lonchasdequesosinlactosa #maicena #placasdelasaña #placasprecocidas #quesoralladosinlactosa #recetacasera #sal #tomatetriturado #revistacookpad #cooksnapdeldia

Estos tres ingredientes, por separado son deliciosos, pero juntos una especie de locura gastronómica.Un plato sencillo, humilde y económico, pero realmente muy apetitoso.Me gusta freír la morcilla con poco aceite y fuego fuerte, para que quede crujiente por fuera y cremosa y calentita por dentro.

Anoche nos apetecía tomar una cena fría y ligera, que fuese más o menos nutritiva y completa. Así que me decanté por este plato sencillo de tomates, melva en conserva, aceitunas y un poquito de canónigos.A veces no es necesario pasar mucho tiempo en la cocina para hacer una buena cena, y las conservas de pescado suelen ser una buena solución. La melva es un pescado que me encanta, no sólo por su sabor, sino también por su textura.

Hoy presento un plato muy único, no a nivel de presentación sino a nivel de ingredientes. Y es que esta receta contiene los 8 tipos de alimentos que hay que consumir semanalmente según el Ministerio de Sanidad. Además, está pensado para que la salsa de queso azul encaje bien con cualquiera de los demás elementos del plato, permitiendo al comensal personalizar su plato al gusto. Seguid la receta para descubrir los 8 grupos! #LasRecetasDeCookpad

Uno de los platos combinados clásicos que a todos gustan.

No hace mucho que empezamos a hacerla en casa y nos ha encantado. Hay mil formas de hacerla esta es versión dieta. Es como un pisto de carne pero menos laborioso. Me sorprendió lo rico que estaba jajajaja.

Ideal para dietas y muy rica (para cenar por ejemplo)AVISO; llena mucho por eso es para dos personas (por el tofu)Si le poneis media zanahoria queda riquísimo (pero no tenia jajaja)

El arroz jazmín es un tipo de arroz de grano largo y con un sutil sabor y aroma ligeramente dulce, que, a algunas personas, dicen que les recuerda al de las nueces. En cualquier caso, al cocerlo desprende un aroma muy agradable.Antes de su uso, es conveniente lavarlo bajo el agua fría del grifo y colar para eliminar un poco de almidón.Me gusta para utilizar en platos fríos porque queda muy suelto al cocerlo.También se conoce con el nombre de arroz tailandés, país de donde es originario.

Esta receta me la ha puesto una dietista, y está muy sabrosa y jugosa!! Recomendable para una comida baja en calorías!

Un plato combinado de lomo de cerdo, patatas pimientos y tomate con huevos, muy tipico de Cartagena, en casa se ha hecho toda la vida.

Para #lunessincarne , se me ha ocurrido este plato muy fácil de preparar, rico y sano. K de ..#abecedario

El berro, también llamado mastuerzo de agua o Agrón, es una verdura que suele crecer en los arroyos, y en general, en aguas claras.Es muy saludables porque no tiene colesterol, pero sí tiene pocas calorías, y es generoso en potasio, magnesio y vitaminas C y B6, entre otros nutrientes.Este plato es completo para una rica cena.

Esta receta me la puso una dietista, es súper sana y con mucho sabor! Está riquísimo

Un pastel salado vegetariano súper vistoso y riquísimo

Mira el vídeo de la receta: https://www.youtube.com/watch?v=d0iBJLoICJY y suscribe a nuestro canal YouTube para no perder ninguna ;)

Estábamos teniendo unos días muy veraniegos en Francia, pero de repente amaneció lluvioso, ventoso y muy fresco.Así que, pensé que era un día ideal para preparar un plato “de cuchara”, un guisotito que nos ayudase a superar el mal tiempo.Emma, mi nieta, que nunca había comido garbanzos aún, repitió y por la noche pidió también para cenar.Para mí fue todo un éxito!