Ismét egy laktató diabetikus étel #kotenykihivas2025

Egyik kedvenc ételünk készült diabetikus verzióban.#aranykoteny23

Mostanában a könnyed vacsorákat választom, ez a tortilla pizza pedig az volt, az ízvilága isteni🍕 bűnözés nélkül ehettem🙏🏻

A pizzatésztában reszelt cukkini, tojás és teljes kiőrlésű liszt van. Nem tipikus kelt tészta ízű, de nagyon finom, puha, ropogós a széle és alig van benne szénhidrát. Ebből az adagból egy nagy 30 cm-es pizzát készítettem, de 2 kisebb pizza is készülhet belőle. Elfelezve kb. 35 g CH van 1 adagban

A cukkini vízben és rostokban gazdag, ami hosszan eltelít, és segíti az emésztést, mert táplálja a jótékony bélbaktériumokat, ezen keresztül csökkentheti egyes emésztőrendszeri betegségek, például az irritábilis bél szindróma tüneteit. A cukkini emellett segít stabilizálni a vércukorszintet, és növelni az inzulinérzékenységet. Sőt, állatkísérletek tanúsága szerint a cukkinihéj-kivonat a magas antioxidáns-tartalom miatt nemcsak stabilizálta, de csökkentette is egereknél a vércukor- és az inzulinszintet is.

Kipróbáltam a brokkolit pizza alapnak#kotenykihivas2025

Eddigi legjobb pizzám.

Diétázóknak kedvező recept!

Szintén egyszerű és gyors ebédre készült diabetikus verzióban.#majus2025

Kezdek megbarátkozni a diétás ételekkel és az életmódváltással.