訣竅提示若使用的是日式薄鹽醬油，和味醂及水的比例就是2:1:1食後感想一人份的熱量不到50卡，可是不但包含了三種蔬菜而且非常下飯，懶人光這道菜搭配一份肉類或其他蛋白質就可以解決一餐了

#Cookpad廚藝賞2019

再一個多月就中秋節了#金廚獎

用老乾杯烤肉學到的方法正反面不同切法更入味

＃金廚獎

有時候不想吃肉，就吃菇類補充蛋白質吧！簡單的烤杏鮑菇，一口咬下超juicy，可以補充蛋白質，對身體來說又是無負擔的清爽食材。切塊進烤箱就好，超方便～另一道鹹蛋花椰菜也很偷懶，整盤做起來不超過20分鐘😋#食堂好料

只要調好醬汁醃製一下送入烤箱就可以吃到口感豐富的蜜汁杏鮑菇訣竅提示鹹度可自行調整烤溫及時間依烤箱功率不同作為調

健康午餐成員

簡單又好吃的減醣料理小夥伴～杏鮑菇#Cookpad線上課程作業

以蕃茄為杯子來做焗烤料理，又可少洗一個碗，聰明的媽咪最喜愛了 官家菜粉絲專頁: https://www.facebook.com/imomkitchen/ 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: 官家菜blogger: http://imomkitchen.blogspot.tw/訣竅提示官家職人手作咖哩:https://shopee.tw/kitchenabc 官家菜粉絲專頁: https://www.facebook.com/imomkitchen/ 痞客邦: http://kitchenabc.pixnet.net/blog blogger: http://imomkitchen.blogspot.tw/ 食譄製作有任何問題歡迎於官老師的專頁上按讚後留言 官老師會盡快回覆您