Ezt a zabkása receptet nagyon sokszor megcsináltam karantén alatt, és úgy döntöttem, most megcsinálom magamnak, és a nagymamámnak.

A friss bogyós gyümölcsöket a boltból hazatérve mindig a fagyasztóba teszem, így mindig van itthon és nem kell attól félnem, hogy gyorsan megromlanak. Smoothie készítésnél pedig különösen jó, hogy nem kell plusz jeget használnom, így nem lesz vizes állaga.

Reggelire kitűnő választás, gyors, egyszerű és nagyon finom.

Az esetek 95%-ban ezt eszem reggelire és sose tudom megunni. Olyan egyszerű és finom!!

Egy egészséges, gyors reggeli. #elsorecept

Ez a mindennapi reggeli nálam. Sokféleképpen variálható. Mézzel, dzsemmel vagy csak szimplán ízesített joghurttal, különböző gyümölcsökkel, mindenhogy finom :)

Kicsit időigényesebb, mint egy sima zabkása, de annál inkább megéri. Mintha egy süteményt kanalaznál reggelire.

Ezt a desszertet anyának készítettem el mert megkívánta a banánt és ezért megcsináltam neki ezt a banánhajót

Valami édes, azonban egészséges és tápláló reggelire vágytam. Így hát kombináltam a kedvenc ízeimet ezekkel a csodás alapanyagokkal. Tökéletes lehet gyerekeknek, de sportolóknak is és azoknak is akik vigyáznak az alakjukra:)#egészséges #reggeli #zabkása #mogyoróvaj #fehérjedús

Cukormentes zabkása.