کاچی سالم مقوی

Hanyeh @Hanyeh_zamani
به سبک خودم و متفاوت درستش کردم که سالم تراز ورژن های دیگش باشه😬
کاچی سالم مقوی
به سبک خودم و متفاوت درستش کردم که سالم تراز ورژن های دیگش باشه😬
مراحل تهیه
- 1
اول آرد گندم سبوس گندم و آرد جو دوسرپرک رو با هم داخل تابه بریزید و تفت بدید
- 2
بارهنگ شیره آب پودر هل زعفران با هم قاطی کنید و کنار بذارید.
- 3
کمی که آرد تفت خورد بهش کره بزنید و هم بزنید تا حالت پودر پیدا کنه
- 4
بهش شربت رو اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست بشه با هم زن دستی
- 5
ادویه ها و مغزیجات اضافه کنید و هم بزنید تا غلیظ بشه.
- 6
کاچی جذابتون آمادست نوش جان
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
تیرامیسو سه دقیقه ای رژیمی🍮
#تیرامیسو#رژیمی#جودوسرپرک#موز#ماست_یونانی☆با جو دوسر پرک و دانه چیا و ماست این تیرامیسو خوشمزه رو درست کن که به شدت اعتیاد آوره😋 Ashpazi Ba Maryam -
اوت میل (صبحانه مقوی)
یه صبونه بیریخت ولی کم کالری.مقوی و سیر کننده استباید بهتون بگم که با چندبار خوردنش درهفته لطف بزرگی به بدنتون میکنیدچون فاقد گلوتنه و باعث کاهش وزن.کاهش فشار خون و کاهش بیماری قلبی میشه sani naz -
اوتمیل دارچینی (صبحانه مقوی و فوری)
اوتمیل یک صبحانه رژیمی محسوب میشه که در عین پر انرژی بودن بسیار سبک و زود هضم هست. فیبر نامحلول موجود در اوتمیل موجب حرکات روده بزرگ و رفع یبوست فرد میگردد. اوتمیل سرشار از مواد مغذی و حاوی تیامین (ویتامین ب 1)، منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن است. اوتمیل با سیر نگه داشتن بدن شما در مدت زمانی طولانی به شما در کنترل و کاهش وزن کمک میکند.همینطور به عنوان غذا هم میتونید به نی نی کوچولوهاتون بدین👶🏻#سرآشپز_طلایی #صبحانه #صبحانه_فوری #نیم_ساعته #اوتمیل #غذای_بچه #۱۰۰دستور Rozina Kianpour -
کاچی مقوی
کاچی بخاطر آرد و روغن محلی یا کره ای که داره بسیار پر انرژی هست و مناسبه برای میان وعده عصرانه بخصوص برای بچه ها و حتی بعنوان وعده اصلی با نان هم مصرف میشه... همچنین بخاطر ادویه های بکار رفته و خاصیت گرمی که داره در ایام خاص برای خانوما استفاده میشه و خیلی انرژی زا هستش... s. babaei -
کوکی انرژی زا برای افطار 🤩🤩😋
بسم الله الرحمن الرحیمشنبه ۲۰ فروردین ماه ۱۴۰۱🌸🌸🌸سلام دوستان وقت همگی بخیرهفته خوبی رو براتون از خدای مهربون آرزومندم🥰🥰🥰دستور این کوکی های انرژی زا خوشمزه ساده است، و محتویات آن از مواد سالم است و مزه آن شبیه هیچ بیسکویت یا شیرینی پخته ای نیست. میتوانید برای سرو در افطار یا مهمونی یا تولد از آن استفاده کنید.😋😋😋😋میزان مواد و همین طور نوع مواد لازم سلیقه ای هست و میتونید به دلخواه درست کنید و از خوردنش لذت ببرید.👌👌👌#وگان#انرژی_زا#ایمنی_بدن#افطاری_سبک#یخچالی مهدیه کولیوند -
-
انرژی بار(خرما بار)
از اونجایی که خرما خونه ما زیاد میمونه و همسرم و خودم دنبال یه میان وعده قبل باشگاه بودیم،داخل کوکپد سرچ کردم با یه انرژی بار که قبلا دیده بودم ترکیب کردم و نتیجه خیلی خوشمزه شد🍫🥜🌰 Minoo -
-
تارت آلبالو (وگان)
#بدون_شکر#بدون_روغن#بدون_گلوتن___________________________________________________یه تارت آلبالو فوق العاده همراه مارمالاد عالی کنار خونوادتون درست کنین و لذت ببرین☘این دستور رو من از پیج اینستاگرامی@vegan_hayattیادگرفتم و فوق العادست... amir hosein -
-
-
نان انرژی زا
به این خاطر اسم این نون رو انرژی زا گذاشتم که سرشار از پروتئین و فیبره. و تا ساعتها سیر نگهتون میداره بدون آرد بدون گلوتن بدون روغن شکر وجوش شیرین و بیکینگ پودره.این نون به قدری خوشمزه ست و طعم مغزیجات اونقدر دلچسبه که مطمئناً باز هم به تکرار درستش میکنم🌱😍ماستی که در این نون به کار رفته باعث لطافت بافت داخلی نون شده اما سطح روی نون کاملاً کریسپی و ترده.معمولا نونهایی که با جو دوسر پرک درست میشن با خیار گوجه گردو پنیر خوشمزهتر میشن. اما میتونید با انواع صبحانههای رژیمی دیگر میل کنید#زیره_سبز(کمون)#کمونسوپر_آشپز Maryam -
میان وعده سالم و مقوی(جو پرک یا اوتمیل) 😋
جدا از طعم و مزه بی نظیر ، این میانوعده کلی مواد مقوی و خوب مثل شیره داره 👌امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.#پاکسازی_بدن maryland✨ -
اوتمیل ،سوسبدار با گلدن شیر فندق
#سرآشپز_طلایی#اوتمیل#شیر_فندق#گیاهخواری#وگان#مقویوعده ای سالم برای صبحانه و یا عصرانهسرشار از فیبر و ویتامین Mina dmr -
انرژی بار خام گیاهی
به سبک کاکامو 🌱کاکامو برندی هستش که انرژی بار و پروتئین بار با طعم های مختلف تولید میکنه 🌱و خیلی مختصر درباره تخمه آفتابگردان و جوانه گندم توضیح نوشتم ... vegan girl🌱 -
کراکر کتان و کنجد (مناسب افراد دیابتی و گیاه خواران)
مهمترین دغدغه دنیای امروز مان ، تغذیه سالم و توجه به سبک زندگی سالم است . از آنجا که خودم بدلیل مشغله کاریم سالهای قبل با دیابت نوع دوم دست و پنجه نرم می کردم و الان شکر خدا بهش غلبه کردم ، برای همین ، تصمیم گرفتم با توجه به این دغدغه در این چالش شرکت کنم .این کراکر می تونه جایگزین خوبی برای بیسکویت و کیک های موجود بازار باشد . با آرزوی سلامتی برای تمامی کوکپدی های گرامی 🌷#پازل_کوکپد#تخم_کتان#میان_وعده#وگان#دیابتی_ها#غذای_گیاهی#خام_گیاهخواری#سرآشپز_طلایی#کراکر peony -
اوتمیل ورزشکاری با ال کارنتین مایع
کی گفته غذای رژیمی باید بدمزه و بدخور باشه؟بیا خودم یادت بدم چجوری خوشمزه رژیم بگیری 😁#اوتمیل #رژیمی ☆ دستپخت مادمازل ☆ -
-
نان مغذی با آرد کامل🍞🌾 whole wheat nutritious bread
این نون، رژیمی و بسیار سیر نگهدارنده ست. از دانه های مغذّی توش استفاده می شه.از سایت chain baker با کمی تغییر این دستور رو درست کردم. *𝑆𝑎𝑖𝑛𝑎🌈🏡ساینا* -
دسر پائیزی(دسر شیره انگور)🍇
این دسر مقوی ترین و گرم ترین دسر مخصوص فصل پاییزه 🍂که خیلی زود و سریع آماده میشه.#دسر_پائیزی#دسر#شیره_انگور#پائیزی#فصل_خزان#دسر_پائیزی Ashpazi Ba Maryam -
کیک پروتئین وگان
این وعده دارای ۵۴۰ کیلوکالری و ۱۶ گرم پروتئین هست و برای افراد ورزشکار گیاهخوار وعده بسیار عالیای برای صبحانه با عصرانه هست 🫶🏻بافت نرم کیک به علت جو دو سر پرک و موزه 💚کره بادام زمینی رو میتونید قاطی مواد نکنید و روی کیکتون بریزید ناتیــا موسوے 🌿 -
اوتمیل یخچالی
اگر دوست دارید اوتمیل لعاب دار و کمی سفت باشه جودوسرپرک رو آسیاب کنید.ممنون از دوست عزیز بهناز جان@behnaz_seyfiii#اوتمیل#اوتمیل_یخچالی مهربانو -
-
نان زردآلو (رژیمی)
یه نان سالم با طعم میوه خیلی خاص و خوشمزه😍 متاسفانه آپدیت کوکپد برای من اصلا باز نمیشه دیگه اعصابم نمیکشه . برق هم که میره تا چند ساعت بعد نت جوابگو نیست این دستورو ۵ روز پیش درست کردم ولی نتونستم بااین وضعیت پست کنم😔#سوپر_آشپز#زردآلو#نان#رژیمی Maryam -
-
-
حلوای محلی
میدونم ماشاالله همتون باسلیقه وهنرمندهستیداین حلواساده ترین نوع حلواست که قدیم الایام برای مراسمات تحریم درست میکردندباچندقلم مواددرست میشه ولی اصلش روغن محلی است که خاصش کرده است ❤️chef Samira❤️ -
-
کوکی سیب (رژیمی)
یه ابتکار دیگه آوردم براتون ☺نه آرد داره نه روغن و کره و نه شکر. حتی کره بادام زمینی هم نداره 🙆♀️ یعنی من از طعم و مزه ش نگم براتووون محشره محشر😍😍و اینقدر که سریع آماده میشه و راحت، ۳ بار تا الان درستش کردم. اگه یکبار درستش کنی میشه پایه ثابت عصرونه هات😋#کوکی#کوکی_سیب#میان_وعده Maryam
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24892042
نظرات