انبه یکی از مغذی‌ترین میوه‌های روی این سیاره است. این میوه که پادشاه میوه‌ها خطاب می‌شود، نه تنها غنی از مواد مغذی است، بلکه مزه متفاوت و ویژگی‌های درمانی شگفت‌انگیزی هم دارد. در واقع انبه نوعی ابرخوراکی محسوب می‌شود. این میوه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه‌های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می‌کند. انبه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، ویتامین‌های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است.هشتگ #سرآشپز_طلاییesmoti anbehanbeh yeki az moghzitarin miveyenpehei roye in siareh est. in miveh keh padeshah miveileya khatab mishod, nah taneya gheni az movad moghzi est, bolkeh mazeh motefavat ve vijeginpehei darmani shgoftangizi npam dard. dar vaghe anbeh noei abarkhoraki mohsub mishod. in miveh sarshar az karotenoeidehya, bah vizheh betakarotan est. betakarotan az badan dar barabar eshaeileyaye khatrnak nor khorshid dar fasl tabastan mohafezat mikand. anbeh vitamin A, vitamin C, vitamin E, salaniom, vitaminnpehei B, maniziom, petasim, fosfar, asid folik (folat), ve roye (zink) est.npashtg #sarashpaz_talayi

من بی عیب نیستمو نمیخواهم باشمفقط پیش از آنکه مرا با انگشتت به دیگران نشان دهیمطمئن شو که دستان خودت پاک است...#سرآشپز_طلایی#اسموتی_انبه_گردویی#اسموتی#انبه#گردو

بسیار مقوی

#سرآشپز_طلایی

انبه ی خوشمزه و بستنی😍😍#عصرانه_سالم#انبه#اسموتی_انبه#بستنی

فوق العاده س😍انبه و شیر و بستنی و یک قاشق عسل...کمی هم کنجد...😋😍

برای اسموتی بجای شکر من از عسل استفاده کردم وبستنی کمتری گذاشتم تا سالم تر باشهچون سردی زیاد باعث بیماری و مصرف شکر باید به حداقل برسه

#چله #تابستان #نوشیدنی #آشپزی_بانو_م #کودک_من #چالش_80

#اسموتی#اسموتی_انبه_شلیلممنون از عاطفه جون@atefe_motevalli

#نوشیدنی_خنک#انبه#نوشیدنی_تابستانی

#میوه_تابستونی

#نوشیدنی_سرد

یه اسموتی فوق‌العاده محشر ودرجه یک واسه پذیرایی‌ها 😍😘💕

در این لحظه شاد باش💃💃 این لحظه همه زندگی تو است 🤗🤗سلام دوستان گل و خوشگلم😍😍امیدوارم هر کجا که هستید حال دلتون عاالییییی باشه مثل همیشه🤩💪بازم دقیقه نود به چالش رسیدم😬😬🏃‍♀️🏃‍♀️اینم نوشیدنی خنک و خوشمزه من با رسپی دوست گلم الهه جان ممنون گل جونم برای رسپی خوبتون 😘😘#نوشیدنی_خنک#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#اسموتی_موز_انبه#تابستان

#سرآشپز_طلایی

از سری خوشمزه های یخی یخی تابستونیبا آتنا بانو همراه باشید

#خوشمزه

#اسموتی#انبه#اسموتی_انبه#نوشیدنی #نوشیدنی_خنک

#نوشیدنی تابستونه

#نوشیدنی_خنک

#نوشیدنی_سرد

#اسموتی_انبه_گردو#اسموتی#نوشیدنیگاهی باید نشست ...و پا روی پا انداخت و خوشی ها را شمرد ، چای نوشید و پشت کرد به تمام نداشتن ها و غصه هایی که عمری با آن زندگی کردیم .....هميشه که نباید بنشینیم و بدی های زندگی را مرور کنیم ...رسپی این نوشیدنی دلچسب و گوارا از دوست عزیز کوکپدی‏@maryam_cooking65

بالاخره به نقطه‌ای در زندگیت میرسی که به ارزش خودت پی‌ می‌بری و‌ میفهمی‌ که‌ دیگر چیزی از کسی‌نخواهی، چون به قدر کافی قوی هستی‌ که بدانی سزاوار بهترین‌ هستی. اسموتی انبه گردویی خوشمزه و خامه ای من با رسپی بسیار عالی دوست هنرمندم میس معصوم نازنین🥰@miss_masoom_1365#اسموتی_انبه#اسموتی_انبه_گردو#انبه

یه مورد خوب برای بعد ورزش یا وقتایی که موزای تو یخچال دارن سیاه میشن 😕