Telis tele vitaminnal, így télvíz idején csak magában, és sültek mellé is kitűnő 😊

#golden2 #énkönyvem

#fittvagyzsirAz őszi időszak kezdetén érdemes minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, hiszen ezek rengeteg vitamint tartalmaznak, jótékonyan hatnak az immunrendszerre, így a betegségek is nagyobb eséllyel fognak elkerülni. Ez az ízletes smoothie ebben lesz a segítségedre, az alma és a sárgarépa miatt, pedig még diétás is.

A téli időszakban kevés vitaminhoz jut szervezetünk, főképp az ünnepi időszakban, amikor mindnyájan inkább a kellemes mint tápláló ételek és ünnepi fogások mellett döntünk (nem beszélve a temérdek süteményről).Ilyenkor méginkább szükség van a napi adag vitaminra, hogy gyorsan visszanyerjük frissességünk és megújult erővel kezdhessük az évet...Receptem egyszerű és bármikor megállja helyét a boltban kapható Kubu-hoz hasonló rostos, vitaminos üdítők mellett, kivétel persze hogy kizárólag természetes anyagokból, tartósító mentesen készül!

Végtelenül egyszerű és friss saláta. Akár magában, akár grill húsok mellé, kiváló köret.

Melegen kanalazva, hidegen kockára vágva, vagyis hidegen és melegen ajánlom, ezt a se cukor, se méz energia kockát ;)

Kevés hozzávalóból kiváló saláta, ami vacsorára remek választás.