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#ebook2021#week1#saladकचुम्बर सलाद एक ताज़ा और आसान समर स्पेशल सलाद है जिसमे खीरा, प्याज और टमाटर का प्रयोग किया जाता है। आप इसमें गाजर, मूली और ताज़े हर्ब्स का भी प्रयोग कर सकते है। इसे अपने खाने के साथ परोसे और इसके ताज़े स्वाद का आनन्द लें। 

#ebook2021#Week#Saladहम बनाने जा रहे हैं आज गाजर चुकंदर और खीरे का सलाद यह रंग रंगा सलाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है सलाद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है सलाद

#CJ #week2आज की मेरी रेसिपी सिंपल सी सलाद है जिसमें प्याज़ टमाटर मूला गाजर और धनिया पत्ता का समावेश है। बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होती है

#win #wee7#JAN #w2सर्दियों में मूली और मूली के पत्ते की भाजी और पराठा बहुत ही अच्छे लगते हैं । सर्दियों में खाने के साथ मूली का सलाद ,आचार सभी पसंद किया जाता है । आज मैंने मूली और मूली के पत्ते के साथ टमाटर, प्याज मिला कर सलाद बनाया जो मेरे घर में सभी को यह बहुत पसंद है । और हमारे बघेली में इस सलाद (मुरबती ) कहते हैं ।

#ebook2021 #week1 #salads#Immunity सलाद बहुत स्वास्थ्य वर्धक होती है। आज मैंने वेजिटेबल सलाद बनाई है और उसे रूबिक क्यूब स्टाइल में सर्व किया है जो देखने में बहुत ही सुन्दर लग रही थी। आपने कभी इस तरह से सलाद सर्व की है??

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#ghareluस्वादिस्ट और पौष्टिक खाना तो सभी पसंद करते है और खाने के साथ सलाद भोजन का स्वाद भी बढता है और पौष्टिक भी होता है । ठंडी में मूली की बहुत ज्यादा मात्रा में मिलती है और इसके पत्ते की भाजी ,भुजिया, परांठा या मूली का परांठा बनाया जाता है । मूली के पत्ते का सलाद बहुत ही लाभदायक और गुणकारी होती है । मूली में भरपूर मात्रा में फाॅलिक एसिड और विटामिन C पाया जाता है जो डायबिटीज में फायदेमंद होता है ।

खाने के साथ जब सलाद जुड़ता है तो खाने का स्वाद और बड़ जाता है |#ebook2021#week1#sh#ma#post1

#GA4#week5#saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है इसे बहुत कम समय मे बनाया जा सकता है सलाद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है

#laal गाजर,चुकुंदर,टमाटर,मुली,मटर का सलादगाजर,चुकंदर,टमाटर का सलाद आज मैने बनाया है यह सलाद हमे दिनभर तरोताजा रखता है और हमारी बॉडी को एनर्जेटिक रखता है इससे हमें बहुत से पोषक तत्त्व प्राप्त होते है

सलाद

#sep#pyazसलाद में प्याज़ का प्रयोग बड़ी मात्रा में किया जाता है. प्याज़ सेहत के लिए लाभदायक होता है. आज मैंने अंकुरित मूंग के साथ इसकी सलाद तैयार की है.

#ebook2021#week1#immunityवेजिटेबल सलाद फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है होता है। यह इतना कलरफुल होता है जिसे देखकर मुँह मे पानी आजाता है। वेज सलाद बहुत सारी सब्जियों का मिला जुला संगम है। जिस वजह से यह बहुत ही हैल्थी डिश होने के साथ साथ हर मेनकोर्स डिश का साथी है। वेजिटेबल सलाद हर पार्टियों की शान है। सलाद भोजन का स्वाद डबल कर देता है। यह हर भोजन की जान है।साथ ही वेजिटेबल सलाद खाने से वेट लॉस मे मदद मिलती है।और हसरी इम्युनिटी को भी बढ़ाता है। स्वस्थ खाये, स्वस्थ रहे।

#June #Week 2कुछ फल और सब्जियां प्रकृति द्वारा स्वास्थ्य के लिए कच्चे खानें के लिए प्रदत्त है।यह बहुत ही पौष्टिक और फाईवर से भरपूर होता है जिसका हम सलाद के रूप में इस्तेमाल करते हैं।आज मैं नो यूज़ फायर के साथ सलाद बनाई हूं।

#GA4#Week5हमारे खाने में सलाद का विशेष स्थान होता है. मिक्स सलाद स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है

#ebook2021 #week1 #immunityसलाद हमारे लिये बहुत ही पौष्टिक है और सेहत के लिये रोज़ सलाद खाना बनता है। सलाद को रुखा सूखा खाने की कोई जरुरत नहीं । आप इस्मे थोड़ा अच्छे फेट्स को डालकर इसका सेवन कर सकते हैं।

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#juhi शिमला,पनीर और प्याज़ का सिंपल सलाद

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#winter2 मुली बहुत ही गुणकारी सब्जी है। आज मैंने मूली का सलाद, एक साइड डिश है । जो दाल चावल के साथ खाने से सलाद और दाल चावल दोनों का स्वाद बढ़ जाता है।

#2022 #W7आज की मेरी रेसिपी मुला की सलाद है। इसमें टमाटर, गाजर, स्प्रिंग अनियन और हरी मिर्च का समावेश है

#ebook2021 #week1चिकन टिक्का सलाद बहुत ही स्वादीश्ट होता है, आप चाहे इसे सौट , टऑस्स, बेक या स्टीम करें, इसमे प्रोटीन भी है और बहुत ही पौष्टिक होता है।

#ebook2021#Week1हम बनाने जा रहे हैं सेहत से भरपूर विभिन्न फलों का सलाद यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#fsआज मैने हेल्दी सलाद बनाया वेट लॉस के लिए ये सलाद अच्छा है टेस्ट के साथ हेल्दी भी है

#GA4 #Week5सलाद बहुत स्वास्थ्य वर्धक होती है और कई प्रकार से फायदेमंद है । सलाद कई वेरिएशन और काॅम्बिनेशन में बनती है । आप अपनी पसन्द अनुसार फल या सब्जियों को चुनकर उनकी सलाद बनाकर खा सकते हैं । मैंने कचूमर सलाद को थोड़ा-सा माॅडर्न लुक दिया है जो निश्चित ही बड़ों के साथ साथ बच्चों को भी बहुत पसंद आएगी ।आप भी इसे आजमाकर देखिएगा।

#GA4 #week5#हेल्थी सलाद

#GA4 Week 5प्रोटीनयुक्त सलादनवरात्रे चल रहे है और नवरात्रो में लौंग प्याज़ नहीं खाते इसलिए मैंने यहाँ प्याज़ नहीं डाले!

#ebook2021 #week1 #immunity मिक्स सलाद में भरपूर मात्रा में मिनरल विटामिन कैल्शियम और इम्यूनिटी बूस्ट करने में सहायता करता है दोपहर के भोजन में प्रतिदिन सलाद का सेवन करें ।