Teljes kiőrlésű tönköly zsemle fél óra alatt
Timu (Zsengezsálya gastroblog) @cook_6642073
Egy gyors egészséges zsemle, ami reggel is gyorsan elkészíthető, így mire a család felkel kész a friss adalékmentes szendvicsnek való.Ha tetszett a receptem, kövessétek a blogom, ahol további recepteket, cikkeket olvashattok: http://zsengezsalya.blog.hu/
Teljes kiőrlésű tönköly zsemle fél óra alatt
-
Tünde Némethné Cseledi“Nagyon szépen köszönöm a receptet! 😊 Nagyon cukik és finomak lettek! ❤” -
Szandra Simon“Azért ezt a receptet próbáltam, mert a top 1 volt a listában. Nem hiába, tényleg olyan lett ízre és kinézetre is mint a bolti. Annyi hogy elég kicsik lettek, így legközelebb több szódabikarbónát próbálok bele tenni. De így lényegesebben olcsóbban jön ki, mint megvenni 🙂” -
Kamilla Szedlák“Nekem nagyon bejött ez a recept! Merem ajánlani! 😉” -
Végh-Szentai Beatrix“Fele adagot csináltam, zabpelyhet kevertem bele 🙂 kíváncsi vagyok mennyire laktató, mert elég picik maradtak... Lehet hogy nem raktam bele elég szódabikarbónát? 🤔” -
izmira“Nekem kicsit tömény lett, de legközelebb kicsivel több szodabikarbonat fogok beletenni, mert nem fújódott fel olyan nagyon. Viszont nagyon finom és egészséges lett és a “nem-tudatos” családtagoknak is bejött. Koszi a receptet❤️” -
Hartungné Molnár Brigitta“Zabpehelyliszttel, natúr joghurttal és szezámmaggal dolgoztam, mert ezek voltak itthon, de így is nagyon jó lett! Nekem egy adagból 6 db jött ki. Tömény és laktató! Kihűlés után lefagyasztottam.. este kivettem, másnap reggel ugyan olyan volt, mint amikor frissen sütöttem! Biztosan többször elkészítem még! 😋 Köszönöm! 💐”
Egy gyors egészséges zsemle, ami reggel is gyorsan elkészíthető, így mire a család felkel kész a friss adalékmentes szendvicsnek való.Ha tetszett a receptem, kövessétek a blogom, ahol további recepteket, cikkeket olvashattok: http://zsengezsalya.blog.hu/
Elkészítés
- 1
A kétféle lisztet keverjük el a sóval és szódabikarbónával. Adjuk hozzá a kefirt és a durvára tört tökmagot, és egy kézi mixer dagasztó karával vagy egy fakanállal dolgozzuk össze. Jól kilisztezett deszkára borítjuk a ragacsos tésztát,kicsit átgyúrjuk és 8 egyenlő részre osztjuk.
- 2
Lisztes kézzel megformázzuk a zsemlénket.
- 3
Mindegyik tetejét vágjuk be keresztbe és szórjuk meg pár szem egész tökmaggal és egy kis liszttel.
- 4
200 C-os előmelegített sütőbe 25 perc alatt készre sütjük.
A konyha az én játszóházam. Szeretek enni és alkotni. Ételeimben a kettő párosítása jelenik meg. Ha tetszenek a receptjeim, kövessétek a blogomat is :) http://zsengezsalya.blog.hu/
Olvass tovább Top találat itt
Hasonló receptek
-
Zabkeksz (cukormentes, teljes kiőrlesű, low carb) Zabkeksz (cukormentes, teljes kiőrlesű, low carb)
Nagyon finom zabkeksz, ami sokkal egészségesebb bolti társainál. Reggelire, útravalónak vagy csak úgy. Sokáig eláll, így mindig van nassolnivaló a reggeli kávé mellé. Cukorbetegek, diétázók ki ne hagyják. :) Ha tetszett a receptem, kövessétek a blogom, ahol további recepteket, cikkeket olvashattok
-
Teljes kiőrlésű kifli Teljes kiőrlésű kifli
Csupa egészséges hozzávaló, reggelire szendvicsnek kiváló. Nem kell hozzá se élesztő, se sütőpor, se tojás, se vaj.
-
Citromos túrótorta (sütés nélküli, cukormentes) Citromos túrótorta (sütés nélküli, cukormentes)
Ez egy igen könnyű, igazi nyári desszert pár hozzávalóból. Kicsit savanykás, habos, könnyű. Tökéletes a forró napokra. Citrom helyett naranccsal vagy lime-al is érdemes kipróbálni. A recept 18 cm-es tortaformára szól. Ha tetszett a receptem, kövessétek a blogom, ahol további recepteket, cikkeket olvashattok: http://zsengezsalya.blog.hu/ -
Epres-áfonyás teljes kiőrlésű muffin tökmaggal Epres-áfonyás teljes kiőrlésű muffin tökmaggal
Muffin, ami gyorsan kész, és bármiből nagyon finom. A szilárd hozzávalókat a kedvenc ízeink szerint variálhatjuk, akár csokival, fűszerekkel, friss gyümölccsel.
-
Teljes kiőrlésű császárzsemle Teljes kiőrlésű császárzsemle
Könnyen elkészíthető friss zsemle. :)
-
Gyors teljes kiőrlésű buci Gyors teljes kiőrlésű buci
Igyekszem a családot egészségtudatosan etetni, és szívesen készítek könnyű és gyors ételeket. Ez a zsemle is ilyen. Hamar kész és mi is lehetne jobb a frissen sült, forró zsemlénél?!VIGYÁZAT! Függőséget okoz!
-
Teljes kiőrlésű zsemle Teljes kiőrlésű zsemle
Könnyű elkészíteni ezt a lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmazó zsemlét. Számomra tökéletes reggeli alap. Kiválóan bírja a mélyhűtést is.
-
Teljes kiörlésű zsemle Teljes kiörlésű zsemle
Mondhatjuk így , mondhatjuk úgy, de ami otthon készül, annak párja nincs. 😀Vigyázzatok, függőséget okozhat....😂Én speciel így jártam.
-
Teljes kiőrlésű magos zsemle Teljes kiőrlésű magos zsemle
Mikor van idő kicsit játszani a receptekkel
-
Teljes kiőrlésű hamburger zsemle Teljes kiőrlésű hamburger zsemle
Egy online magazinban találtam a receptet, egyből ki is próbáltam. Régóta mondogattam a páromnak, hogy csinálhatnának a gyorsétteremek teljes kiőrlésű hamburgert is, de már én is tudok. :)
Ibolya Wagner -
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér (tönköly- és rozslisztből) Teljes kiőrlésű kovászos kenyér (tönköly- és rozslisztből)
Csak teljes kiőrlésű lisztekből, vízből, sóból és olajból készült kenyér. Kb. 24 óra alatt készült el, hűtőben volt egy éjszaka. Annak ellenére, hogy teljes kiőrlésű lisztekből készült, puha lett. Sikerült eltalálni a víz mennyiségét és nem terült el, nem is kelt túl.Laktató és nagyon egészséges kenyér lett.
-
Tönköly hamburger zsemle buci Tönköly hamburger zsemle buci
Egészségügyi okok miatt kisfiam nem ehet tejterméket, és búzaliszttel készült pékárut, de imádja a hambit. Miatta született ez a recept. 😎
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/4440772
Szöveges kommentek (8)