Egészséges reggeli zablepény

Sándorné Deák Dóra
Sándorné Deák Dóra @cook_7189718

Nagyon gyorsan elkészíthető, igazán kiadós reggeli. 😊

Megosztás

Hozzávalók

1 adag
  1. 50 gapró szemű zabpehely
  2. 2 dbtojás
  3. 0,5 kkszódabikarbóna
  4. 0,5 kk
  5. 0,5 dlvíz
  6. 2 szeletcsirkemellsonka
  7. 2 szeletlight trappista sajt
  8. ízlés szerintparadicsom
  9. ízlés szerintuborka
  10. 0,5 ekkókuszolaj

Elkészítés

  1. 1

    Villával elkeverem a tojásokat és a vizet. A száraz összetevőket (zab, só, szódabikarbóna) összeöntöm, majd a felvert tojáshoz adom.

  2. 2

    A kókuszolajat felhevítem egy serpenyőben, majd ráöntöm a masszát. Szépen elegyengetem kanállal a tetejét, hogy mindenhol egyenlő vastagságú legyen a lepény. 2-3 percig sütöm, amíg el nem kezd picit barnulni az alja, majd megfordítom. Amíg a másik oldala sül, a felére rápakolom a sajtot, sonkát, zöldségeket, hogy a sajt megolvadjon és jól átmelegedjen.

  3. 3

    Ha megsült a másik oldala is, félbehajtom és tálalom.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Sándorné Deák Dóra
Közzétéve:

Top találat itt

Szöveges kommentek

Katalin Virág
Katalin Virág @cook_110604564
Tojás nélkül, lenmagtörettel is elkészíthető?

Hasonló receptek