Egészséges reggeli zablepény

Sándorné Deák Dóra @cook_7189718
Nagyon gyorsan elkészíthető, igazán kiadós reggeli. 😊
Egészséges reggeli zablepény
Nagyon gyorsan elkészíthető, igazán kiadós reggeli. 😊
Elkészítés
- 1
Villával elkeverem a tojásokat és a vizet. A száraz összetevőket (zab, só, szódabikarbóna) összeöntöm, majd a felvert tojáshoz adom.
- 2
A kókuszolajat felhevítem egy serpenyőben, majd ráöntöm a masszát. Szépen elegyengetem kanállal a tetejét, hogy mindenhol egyenlő vastagságú legyen a lepény. 2-3 percig sütöm, amíg el nem kezd picit barnulni az alja, majd megfordítom. Amíg a másik oldala sül, a felére rápakolom a sajtot, sonkát, zöldségeket, hogy a sajt megolvadjon és jól átmelegedjen.
- 3
Ha megsült a másik oldala is, félbehajtom és tálalom.
Top találat itt
Hasonló receptek
-
Bazsalikomos zablepény Bazsalikomos zablepény
Egészséges reggeli sós verzióban. ☺️Ez egy alap recept, amit bármivel lehet variálni ízlés szerint. #2019 Kaczurné Barabás Mariann -
A legfinomabb zablepény A legfinomabb zablepény
Ha unod már a zabkását és valami sósat ennél reggelire, akkor ez a tökéletes választás! 😋🌮 Nikolett Krizsán -
Cukkinis zablepény Cukkinis zablepény
Egészséges reggeli. A feltétet mindenki tetszőlegesen variálhatja. Deák Erika -
Egészséges sajtos “keksz” Egészséges sajtos “keksz”
Nem saját recept, de mivel próbálok egészségesebben étkezni, ezért úgy gondoltam megosztom veletek azokat a recepteket, amik nagyon beváltak nekem! ☺️ Dorka Corodan -
Reggeli tojásos zablepény Reggeli tojásos zablepény
Gyors, meleg, kenyér nélküli reggeli. Nagy Ildikó -
Reggeli quesadilla Reggeli quesadilla
Nagyon finom könnyen elkészíthető és kiadós reggeli. #golden2 Henrietta Török -
-
-
Fitt töltött palacsinta Fitt töltött palacsinta
Szeretek kísérletezni és új ízeket kipóbálni. Palacsinta kicsit másképp!🤗 Nikii Vègh -
Rostdús reggeli Rostdús reggeli
A rostban gazdag ételek fogyasztása fontos az egészségünk szempontjából. Íme egy szuper gyors reggeli, melynek alapja a rostdús zab. A csésze mérete 250 ml lilalicsi -
Banános túrós egészséges reggeli Banános túrós egészséges reggeli
Egyik reggel spontán kellett egy gyors reggelit összeütnöm, így minden ami volt a konyhában összekevertem egy tálban, ebből egy isteni finom reggeli jött össze. Komolyan mondom, ezt mindenki próbálja ki egyszer. ☺️ Anita Dormán
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/4448768
Szöveges kommentek