فيليه السمك
yasmeen-ahmad @cook_9897802
الخطوات
- 1
نتبل الفيليه بالبهارات جيداً ثم نضعه في صينيه
- 2
في الخلاط نضع الثوم مع البقدونس ومعلقه صغيره من الملح
- 3
نضعهم فوق السمك ندهنهم جيداً ثم نضع الماء والزيت ثم نضع البندوره ونضع الصينيه بالفرن لمده نصف ساعه
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
فيليه سمك سلمون مكرمل 💛 فيليه سمك سلمون مكرمل 💛
#طبختها_بحب 💛طريقتي ولاأشهي وجبة صحية ولذيذةمن الاطباق التي احب تناولها كغداء سريع واستعمل فيها فيليه سمك السلمون والثوم والعسل وااليمون ويحبه ابنائي كثيرا.فوائده ( غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3،تناول السلمون بكميات محددة هو وسيلة رائعة للحفاظ على عظام قويةالسلمون هو مصدر جيد لحصولك على العديد من الفيتامينات خاصة فيتامين D,Bمصدر جيد للبوتاسيوم ،..) عن مقال 10 فوائد لسمك السلمون على صفحة web tebمنقول للفائدة
-
فيليه السمك بالفرن وبدون اي دهون فيليه السمك بالفرن وبدون اي دهون
لذيذة جدا وصحية ومناسبة لتخفيف الوزن
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4610932
التعليقات