Bubur oat low carbo diet enak
Banyak yang nyerah kalo udah disuruh ganti sumber karbo pake oatmeal. Why?
Katanya krn rasanya yang hambar. Yup memang betul, oat ini adalah bentuk gandum utuh yang rasanya flat bgt.
Pdhl cukup efektif lho, utk membantu program diet mamah muda energik 💪
Here it is.. Olahan low carbo yg menurutku enak dan cucok buat pendamping oatmeal
Fyi di foto itu ada tambahan sayur tahu buatan ibu, aku ga cantumin resep itu yah.. 😂
Bubur oat low carbo diet enak
Banyak yang nyerah kalo udah disuruh ganti sumber karbo pake oatmeal. Why?
Katanya krn rasanya yang hambar. Yup memang betul, oat ini adalah bentuk gandum utuh yang rasanya flat bgt.
Pdhl cukup efektif lho, utk membantu program diet mamah muda energik 💪
Here it is.. Olahan low carbo yg menurutku enak dan cucok buat pendamping oatmeal
Fyi di foto itu ada tambahan sayur tahu buatan ibu, aku ga cantumin resep itu yah.. 😂
Cara Membuat
- 1
Siapkan panci untuk membuat bubur oat, masukkan 200 ml air matang dan 4 sdm oat mentah
- 2
Nyalakan api, rebus oat dengan api kecil selama kurang lebih 3 menit, sambil diaduk ya biar lebih hancur dan lembut
- 3
Angkat bubur yang sudah matang, taburkan bon cabe sesuai selera
- 4
Siapkan teflon, tuang 1 sdm minyak goreng
- 5
Pecahkan telur di mangkok, kocok lepas, tambahkan garam secukupnya
- 6
Tuang telur ke atas teflon, goreng dengan api kecil. Pastikan telur tidak tebal2 ya, ratakan sedikit ke teflon biar cepat matang
- 7
Setelah mulai kuning kecokelatan, angkat telur
- 8
Masih di teflon yang sama, tuang 1 sdm minyak goreng
- 9
Iris tomat dengan ukuran sedang, sesuai selera
- 10
Goreng tomat di atas api kecil, tambahkan garam di atas tomat
- 11
Bolak balik hingga tomat sedikit layu
- 12
Angkat, dan sajikan tomat bersama bubur oat, dan telur goreng minim minyak
- 13
Semoga suka!
Resep Serupa
-
BUBUR AYAM OATMEAL (MENU DIET SEHAT) BUBUR AYAM OATMEAL (MENU DIET SEHAT)
Yang lagi program diet siapaa niih? 😍 Yang bosen makan nasi pas buka puasa siapaa?? Coba angkat tangaan nyaa😁Menu Bubur ayam oatmeal ini cocok banget buat semua jawaban bunda yang bingung pilih menu buka yang low kalori.Bubur ayam oatmeal ini 400kkcal ya bun, dijamin bikin kenyang walopun hidanganya sedikit 😍
-
Bubur Oatmeal Jamur Shitake Bubur Oatmeal Jamur Shitake
Awalnya karena suami kena asam urat, hasil googling didapat informasi bahwa jamur dan oatmeal dapay membantu menurunkan levelasam urat, akhirnya saya pun mulai berkreasi menciptakan resep ini 😄
-
![Foto resep [Diet] Bubur Ayam Oatmeal](https://img-global.cpcdn.com/recipes/9c44902362cdbe5c/240x320cq80/photo.jpg)
[Diet] Bubur Ayam Oatmeal [Diet] Bubur Ayam Oatmeal
Karena lagi niat mengurangi karbo, maka dibuatlah bubur ayam versi oatmeal yang lebih kaya serat.
-
Buryam Oatmeal (Bubur Ayam) Buryam Oatmeal (Bubur Ayam)
Sarapan itu sangat penting buat energi menjalani aktivitas. Biasanya makan oatmeal itu males gak enak rasanya, maka buatlah yang gak ada rasa jadi ada rasa 😁. Menu sarapan sehat Buryam Oatmeal cocok banget bagi yang lagi diet dari nasi atau yang buru-buru berangkat kerja pagi. Sarapan sehat dan diet tetap bisa makan enak dong 😉#cabeku #ayaminlopwityu
-
Bubur Ayam Oatmeal Bubur Ayam Oatmeal
Sedang buru-buru tapi jangan biarkan perut keroncongan :P Kali ini saya mencoba variasi resep quaker oat yang √healthy √tasty √easy pastinyaMakan oatmeal jadi bisa seenak bubur ayam lhoo :D
-
Bubur Oat Labu Brokoli-MPASI 9mo.+ Bubur Oat Labu Brokoli-MPASI 9mo.+
Oat selalu jd sarapan anak2, mereka sangat suka. Tiap hari beda2 olahan oat nya. 😊
-
Bubur Oat Tuna Bayam (variasi diet) Bubur Oat Tuna Bayam (variasi diet)
Saat ini saya sedang menjalani diet gak ketat si ibu" karena gak kuat 😂😂😂, saat ini saya sudah turun sekitar 24kg selama 1 tahun. Tetapi kadar lemak saya masih tinggi, makanya saat ini untuk sarapan saya pilih oat sebagai pengganti sarapan eh searching" di instagram banyak kreasi menu dari oat oleh chef yudi bustara. Dan tara, jadilah bubur oat tuna bayam yang rasanya 😂😂😂
-
Mpasi 6m Bubur oat, zukini , Tofu+ Evoo Mpasi 6m Bubur oat, zukini , Tofu+ Evoo
Sangat mudah membuatnya
-
Resep Bubur Ayam Oatmeal Resep Bubur Ayam Oatmeal
Hai Bestie...Resep Bubur Ayam Oatmeal, menu bubur ayam yang biasanya terbuat dari beras kini bisa dikreasikan dengan oatmeal, lho Bunda. Tenang, oatmeal yang memiliki rasa tawar bisa disulap menjadi lezat dan nikmat dengan campuran Kobe Tepung Bumbu Putih. Cukup tambahkan daun jeruk dan minyak wijen, Bestie sudah mendapatkan hasil bubur yang rasanya pas dan enak. Agar makin lengkap, cukup tambahkan ayam suwir, bawang goreng dan telur rebus yang sudah disediakan sebelumnya sebagai topping. Jadilah menu yang sehat dan praktis untuk sarapan atau makan malam, Bubur Ayam Oatmeal yang menggugah selera. Cocok juga disajikan apabila anggota keluarga sedang tidak enak badan.Silakan dicoba Bestie.
-
Bubur Oatmeal Madu Topping Pisang (Diet Sehat kenyang) Bubur Oatmeal Madu Topping Pisang (Diet Sehat kenyang)
Kreasi makanan saat diet. Oat adalah sereal yang kaya akan kandungannya. Di dalamnya terdapat serat, protein, kalsium, vit. B1, B2, dll. Tapi bosan masak oatmeal cuma gitu-gitu aja? Yukk cobain resep oatmeal enak untuk sarapan atau makan malam sebagai pengganti nasi (diet sehat)
-
Bubur Oat Telur Bubur Oat Telur
Gampang dan cepet bikinnya.. mengenyangkan, sehat dan enak rasanya 💪😋 Pulang seminar nyampe rumah jam 11 malam, udah mulai ngantuk tapi perut mulai bernyanyi 😅 Daripada susah tidur karena laper jadi bikin ini aja yang praktis.
Vina🤗 -
Bubur Ayam Oatmeal (super easy & quick) Bubur Ayam Oatmeal (super easy & quick)
Aku lagi diet, jadi sarapannya diganti oatmeal. Udah sebulan makan oatmeal pake susu, jadi bosan juga. Akhirnya kepikiran buat bubur ayam pakai oatmeal sbg pengganti nasi karena lebih kaya serat. Dan tadaaa~ Selamat mencoba ^^
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (4)