#May#Week2#समर फ्रूट्स

#सुबह का नाश्ता

#AWC#ap4#HLR आजकल सब लौंग हेल्थ कॉन्शियस होते हैं जो कि जब इतनी हेल्थ का ध्यान रखते हैं और हेल्थ का ध्यान रखने के लिए हमें अधिक से अधिक फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए हमें सीजन के अकॉर्डिंग फलों का सेवन करना चाहिए तो आज हम गर्मियों के मौसम में आने वाले फलों से फ्रूट चाट बनाएंगे जो कि बच्चों बडो सभी क़ो बहुत अच्छी लगती है

#Ga4 #week23 #post3 छोटे बच्चों को फल बहुत पसंद होते हैं उनको फलों की चाट भी बहुत अच्छी लगती है

#GA4#WEEK6#Chatबहुत ही स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही पोषण से भरपूर पपीता चाट।

#GA4#week23#Papayaपपीते का जूस पीने से शरीर में बल्ड सर्कुलेशन सही होता है और हार्ट अटैक की संभावना भी कम हो जाती है. - पपीते का जूस बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करता है और इससे स्किन और बॉल्स काफी अच्छे हो जाते हैं |

#ga4 #week23#papitarayta

#rang#grand

पका पपीता लिया और उसे अच्छे से साफ करके भाई काट के एक पैन में डालकर हल्की गैस पर ढक कर रख दियागई गाने पर उसे अच्छे से मैच किया और उसमें एक गिलास सोया दूध डालकर लगातार चलाते हुए ड्राई करा.अबचीनी का बूरा बनाकर उसमें डालेंगेफिर घी डाल कर अच्छे से फ्राई करेंगे और ड्राई फ्रूट बैरी कटे डालेंगे15,20 किसमिसगोला पाउडर व चिरौंजी बच्चों के लिए पौष्टिक व हेल्दीजो बच्चा पपीता ना खाए वह इसे भी खा लेता है

#बच्चोकीरेसिपी

#GA4#week26#bhel

#JAN#W4#BP2023#WIN#Week10मैंने फ्रूट चाट बनाई है जिसमे हमारे तिरंगे क़े तीनो रंग शामिल केसरिया पपीता, हरा खीरा, सफ़ेद केला....

#Home #Snacktime

#mj

#May #W2 :— दोस्तों गर्मी के मौसम में लू से बचे रहने व शरीर में पानी की मात्रा कम ना हो इसके लिए हम सभी प्रयास करते हैं। ठोस के साथ-साथ तरल खाध्य पदार्थ भी लेते हैं। लेकिन इन सब के बावजूद हमें तरह-तरह के फलों की सेवन करना चाहिए। इसलिए मैं बिभिन्न प्रकार की फलों से फूट्स चाट बनाई हैं जो बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं और शरीर के लिए बहुत लाभदायक होती है। और मैंने घर पर उपलब्ध सामग्री से यह चाट तैयार की है।

#ब्रेकफास्ट (सुबह का नाश्ता)

#goldenapron3#week24

#cwag यह सैलेड बहुत बहुत ही है इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करें

#immunityपपीता केला स्मूदी हमारी इमनियूटी बूस्टर की तरह काम आता है और हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है । अभी इस कोरोना काल में हमारे शरीर को इमनियूटी पावर की जरूरत है । तो ऐसे में ताज़े फल ,सब्जी ,जूस ,सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए ।

पपीता खाना पेट के लिए लाभदायक होता है।पके पपीते से शेक,जूस ,चाट , सलाद और कच्चे पपीते से पकौड़े, सब्जी ,चटनी आदि बना कर खा सकते है।पपीते में बहुत विटामिन्स होते हैं।#GA4#Week23 Papaya

#पार्टी#पोस्ट-३#बुक

#ebook2021#week1st#Feastर्गमियों के मौसम में हमें अपने खाने में सैलेड जरूर से जरूर शामिल करनी चाहिए. ईसमे फ्रूट सैलेड भी हमें अपने डायट में शामिल करने चाहिए. बच्चे के लिए भी ये बहुत लाभदायक है. र्गमियों में बच्चों को फ्रूट सैलेड रोज़ खाने में देना चाहिए. सुबह सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट हो तो हमारे शरीर में दिन भर एनर्जी बनीं रहेगी.

#सुबह का नाश्ता

#makeitfrutiyApple .फल हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा हैं जिसे हम स्वस्थ जीवन के लिए रोज़ खाने में सामिल करते हैं ।एक कहावत के अनुसार ..An Apple a day ...Keep doctor away .यानी एक सेब का सेवन प्रतिदिन करने के पर हमें डाक्टर के पास जाने की नौबत नहीं होगा ।फल ही एक ऐसा बस्तु है जिसे हम प्रकृति जिस रूप में हमें देतीं हैं उसी रूप में हम खाते हैं ।इसे पकाकर नहीं खाते हैं तो सारी पौष्टिक तत्व से परिपूर्ण होता है ।

#चटक#मम्मीये रेसिपी मेरी माँ बनाती थी अब मैं भी बनाती हूँ बच्चों के लिए बहुत ही स्वादिष्ट कटकी

पपीता और खरबूजा का स्मूदी बनाना आसान है और इसे जल्दी तैयार किया जा सकता है।#GA4#WEEK23#PAPAYA

#family#yum सुबह का स्वादिष्ट हेल्दी नाश्ता

#makeitfruityफ्रूट्स विटामिन और फाइबर के सबसे अच्छे स्रोत होते है|यह हमें बीमारियों से बचाते हैँ|

#GA4#Week23